☀️والدین محترم ☀️
☀️در ایام امتحانات، برای کاهش اضطراب امتحان فرزندان خود چه کارهایی می تواند موثر باشد؟ ☀️
🔵 بخش دوم 🔵
💠 تلاش کنید فرزندتان را در وضعیتی قرار ندهید که فقط یک راه حل داشته باشد (فقط نمره 20) ( به احتمالات دیگر هم فکر کنید و با او همفکری کنیم.
💠 نگرانی فرزند شما ممکن است پنهان باشد و آنها با شکایات جسمی، متمرکز کردن خودشان روی یک کار و برنامه دیگر، اتلاف وقت و ... به ما نشان دهند که اضطراب دارند. با شناختن علایم اضطراب فرزندمان و تلاش در جهت کاهش و رفع آنها می‌توانیم به آنها کمک کنیم.
💠 کمک کنید تا گفتگوی ذهنی منفی فرزندتان با خودش را کاهش دهد: ( رد می‌شوم.)
💠 به او بیاموزیم تا به خودش بگوید: که من تجارب موفقی در امتحانات داشتم و این امتحان را نیز با موفقیت خواهم گذراند.
💠فرزندتان را تشویق کنید راجع به نگرانی‌ها، ترس‌ها و ضعف‌های خود صحبت کنند. این موضوع باعث آگاهی وي نسبت به خودش و تلاش جهت تغییر و تعدیل افکار آنها می‌شود.
ادامه دارد...
مدیریت هنرستان فنی وحرفه ای محمدی کاشانی 🙏🇮🇷🇮🇷🇮🇷
☀️والدین محترم ☀️
☀️در ایام امتحانات، برای کاهش اضطراب امتحان فرزندان خود چه کارهایی می تواند موثر باشد؟ ☀️
🔵 بخش سوم 🔵
💠 کمک کنید تا فرزندتان برای خواندن درس ها برنامه‌ریزی کند:
امروز چه فصولی را بخواند؟
چقدر زمان دارد ؟و...
💠 کمک کنید تا فرزندتان روشی سالم برای زندگی روزمره خود انتخاب کند :
- خواب کافی
- تغذیه خوب
- ورزش منظم
💠از تکنیک‌های تنفس عمیق شکمی و آرام سازی برای کنترل اضطراب فرزندتان استفاده کنید.
ادامه دارد...
مدیریت هنرستان فنی وحرفه ای محمدی کاشانی 🙏🇮🇷🇮🇷🇮🇷
☀️والدین محترم ☀️
☀️در ایام امتحانات، برای کاهش اضطراب امتحان فرزندان خود چه کارهایی می تواند موثر باشد؟ ☀️
🔵 بخش چهارم 🔵.
💠 به فرزندتان بیاموزید تا اشتباهات خودش را ببخشد.)
💠 زمان های کوتاهی را برای آرامش، استراحت و تجدید قوای فرزندتان در نظر بگیرید:
-استراحت کوتاه
- خوردن یک میوه
- ورزش و جنب و جوش و...
💠 به فرزندتان یادآوری کنید که وسایل و تجهیزات امتحان را از شب قبل آماده کند.
💠 در مورد امتحان کنکور و امتحانات نهایی که حوزه امتحانی ناآشنا است، روز قبل شرایطی را فراهم کنید تا فرزند شما با آن محل آشنا شود.
مدیریت هنرستان فنی وحرفه ای محمدی کاشانی 🙏🇮🇷🇮🇷🇮🇷
✳بسیار مهم✳
موضوع : " کلاس (فوق برنامه و تقویتی) + آزمون جبرانی "
ویژه هنرجویان مردود و غایب پایه "دهم برق و کامپیوتر"
✅درس : " فیزیک " - پودمان 1 و 2 و 3
✅استاد : مهندس نائبی
✅زمان : سه شنبه مورخ 1404/3/13 - ساعت 12 الی 14:30
✳حضور و شرکت در کلاس فوق برنامه و تقویتی، اختیاری است و دارای هزینه می باشد.
✳برای حضور در کلاس حتما کتاب فیزیک را بیاورید.