سلام علیکم برگزاری جلسه هم اندیشی بامسولان محترم اداره قرآن /عترت ونمازاداره کل آموزش وپرورش استان قم وهمچنین تجلیل وتقدیرواخداء جایزه ازتیم رسانه ای هنرستان که چهل وسومین دوره مسابقات استانی قرآن /عترت/نمازو...را درشهرستان کهک(اردوگاه ملاصدرا صدرا)اپوشش رسانه ای وخبری داده بودند تقدیروسپاس ازجناب آقای رستگار وهمکارارزشمندشان جناب آقای بختیاری ۴شنبه ۱۴۰۴/۰۳/۰۷ ساعت ۱۱الی ۱۲:۳۰ مدیریت هنرستان فنی وحرفه ای محمدی کاشانی 🙏🇮🇷🇮🇷🇮🇷

☀️والدین محترم ☀️ ☀️در ایام امتحانات، برای کاهش اضطراب امتحان فرزندان خود چه کارهایی می تواند موثر باشد؟ ☀️ 🔵  بخش اول 🔵 💠 آرامش خانه را حفظ کنید. بافراهم کردن محیطی که هم از لحاظ فضای فیزیکی و هم از لحاظ روانی و عاطفی آرام باشد موجب ایجاد آرامش در فرزندتان  بشوید 💠 براي کوچک‌ترین تلاش و موفقیت فرزندتان ارزش قائل شويد و پس از هر موفقیت و تلاش ، بازخورد مناسب بدهید. 💠 از ایجاد ترس و اضطراب در فرزند خود اجتناب کنید و از سخنان تهدید کننده استفاده نکنید. 💠 انتظارات غیرواقعی و بیش از اندازه از فرزند خود نداشته باشید. ضعف‌ها و ناتوانی‌های او را در نظر بگیرید. 💠 انتظارات غیرواقع‌بینانه فرزند خود را تعدیل کنید و خطاهای شناختی او را اصلاح کنید (من حتماً باید نفر اول بشوم، اگه نشم آبروم ميره). ادامه دارد... مدیریت هنرستان فنی وحرفه ای محمدی کاشانی 🙏🇮🇷🇮🇷🇮🇷

☀️والدین محترم ☀️ ☀️در ایام امتحانات، برای کاهش اضطراب امتحان فرزندان خود چه کارهایی می تواند موثر باشد؟ ☀️ 🔵  بخش  دوم  🔵 💠 تلاش کنید فرزندتان را در وضعیتی قرار ندهید که فقط یک راه حل داشته باشد (فقط نمره 20) ( به احتمالات دیگر هم فکر کنید و با او همفکری کنیم. 💠 نگرانی فرزند شما ممکن است پنهان باشد و آنها با شکایات جسمی، متمرکز کردن خودشان روی یک کار و برنامه دیگر، اتلاف وقت و ... به ما نشان دهند که اضطراب دارند. با شناختن علایم اضطراب فرزندمان و تلاش در جهت کاهش و رفع آنها می‌توانیم به آنها کمک کنیم. 💠 کمک کنید تا گفتگوی ذهنی منفی فرزندتان با خودش را کاهش دهد: ( رد می‌شوم.) 💠 به او بیاموزیم تا به خودش بگوید: که من تجارب موفقی در امتحانات داشتم و این امتحان را نیز با موفقیت خواهم گذراند. 💠فرزندتان را تشویق کنید راجع به نگرانی‌ها، ترس‌ها و ضعف‌های خود صحبت کنند. این موضوع باعث آگاهی وي نسبت به خودش و تلاش جهت تغییر و تعدیل افکار آنها می‌شود. ادامه دارد... مدیریت هنرستان فنی وحرفه ای محمدی کاشانی 🙏🇮🇷🇮🇷🇮🇷

☀️والدین محترم ☀️ ☀️در ایام امتحانات، برای کاهش اضطراب امتحان فرزندان خود چه کارهایی می تواند موثر باشد؟ ☀️ 🔵 بخش سوم 🔵 💠 کمک کنید تا فرزندتان برای خواندن درس ها  برنامه‌ریزی کند: امروز چه فصولی را بخواند؟ چقدر زمان دارد ؟و... 💠 کمک کنید تا فرزندتان روشی سالم برای زندگی روزمره خود انتخاب کند : - خواب کافی - تغذیه خوب - ورزش منظم 💠از تکنیک‌های تنفس عمیق شکمی و آرام سازی برای کنترل اضطراب فرزندتان استفاده کنید. ادامه دارد... مدیریت هنرستان فنی وحرفه ای محمدی کاشانی 🙏🇮🇷🇮🇷🇮🇷

☀️والدین محترم ☀️ ☀️در ایام امتحانات، برای کاهش اضطراب امتحان فرزندان خود چه کارهایی می تواند موثر باشد؟ ☀️ 🔵 بخش چهارم 🔵. 💠 به فرزندتان بیاموزید تا اشتباهات خودش را ببخشد.) 💠 زمان های کوتاهی را برای آرامش، استراحت و تجدید قوای فرزندتان در نظر بگیرید: -استراحت کوتاه - خوردن یک میوه - ورزش و جنب و جوش و... 💠 به فرزندتان یادآوری کنید که وسایل و تجهیزات امتحان را از شب قبل آماده کند. 💠 در مورد امتحان کنکور و امتحانات نهایی که حوزه امتحانی ناآشنا است، روز قبل شرایطی را فراهم کنید تا فرزند شما با آن محل آشنا شود. مدیریت هنرستان فنی وحرفه ای محمدی کاشانی 🙏🇮🇷🇮🇷🇮🇷