وتو 🫵 دوام می‌آوری، بی‌آنکه کسی بفهمد در خاموشی‌ات، نبردی بی‌پایان میان رنج و بی‌اعتنایی جریان دارد.🕊🍂 شبتون آروم رفقای من🤝✨️ https://eitaa.com/moshavereh_mohebin

♨️یه عکس کافیه تا کل آبروت بره! 📌دیگه به چشماتون اعتماد کنید! 📌 #دیپ_فیک #هوش_مصنوعی

وقتی همیشه به مشکلات فکر کنی و تمرکزت روی سختی های روزگار باشه ، هم آرامش رو از لحظه های زندگیت می گیری هم مشکلاتِ بیشتری رو با همین افکارت واردِ زندگیت میکنی تمرکزت رو بذار رو زیبایی های زندگی ، مثبت و شاد و شکرگزار باش تا با تمام وجودت خوشبختی رو حس کنی @ir_mohebin

📅 امروز: ۱۴۰۴/۰۸/۱۳ ساعت: ۱۰:۳۴ 📌 کنکور 1405 📚 رشته ریاضی / رشته انسانی 📅 زمان: 1405/04/11 ⏳ زمان باقی‌مانده: 239 روز و 20 ساعت 📚 رشته هنر / زبان‌های خارجی 📅 زمان: 1405/04/11 ⏳ زمان باقی‌مانده: 240 روز و 4 ساعت 📚 رشته تجربی 📅 زمان: 1405/04/12 ⏳ زمان باقی‌مانده: 240 روز و 20 ساعت 📚 کاردانی فنی حرفه‌ای 📅 زمان: 1405/05/23 ⏳ زمان باقی‌مانده: 282 روز و 20 ساعت

🔹 چرا این‌قدر گوشی دستمون می‌گیریم؟ دوپامین: هر بار که نوتیفیکیشن میاد یا فید رو اسکرول می‌کنیم، مغز مقدار کمی دوپامین آزاد می‌کنه. این پاداش لحظه‌ای باعث میشه ناخودآگاه دوباره و دوباره سمت گوشی بریم. ترس از جا موندن (FOMO): حس می‌کنیم اگه چند دقیقه گوشی رو کنار بذاریم، ممکنه خبری مهم، پیام کسی یا فرصتی رو از دست بدیم. فرار از احساسات: وقتی حوصله‌مون سر میره، استرس داریم یا دلمون گرفته، گوشی میشه راهی برای پرت کردن حواس. شرطی‌سازی رفتاری: درست مثل زنگ پاولف، دیدن نور صفحه یا شنیدن صدای نوتیفیکیشن، مغز رو شرطی می‌کنه که سریع واکنش نشون بده. 🔹 پیامدهای استفاده زیاد از گوشی: کاهش تمرکز و حافظه کوتاه‌مدت (مطالعات نشان داده حتی حضور گوشی روی میز، بدون استفاده هم، توجه رو کم می‌کنه). افت کیفیت خواب به‌خاطر نور آبی و تحریک ذهن قبل از خواب. مقایسه‌ی اجتماعی و افزایش اضطراب یا افسردگی، مخصوصاً در شبکه‌های اجتماعی. کاهش تعامل واقعی و عمیق با اطرافیان. 🔹 چطور کنترلش کنیم؟ (راهکارهای علمی ساده): قانون ۲۰–۲۰–۲۰: هر ۲۰ دقیقه، ۲۰ ثانیه به چیزی ۲۰ فوت(۶متر) دورتر نگاه کن ⬅️ هم برای چشم خوبه هم برای قطع چرخه‌ی جذب. خاموش کردن نوتیفیکیشن‌های غیرضروری: چون بیشتر چک کردن‌ها فقط واکنش به اعلان‌هاست. قرار دادن گوشی در فاصله‌ی فیزیکی: اگر کنار دست باشه بیشتر دست می‌بریم سمتش. استفاده از اپ‌های محدودکننده‌ی زمان: مثل Digital Wellbeing یا iOS Screen Time. جایگزین کردن عادت: وقتی حوصله‌مون سر میره، به جای گوشی گرفتن، کار دیگه‌ای تعریف کنیم (مطالعه کوتاه، مدیتیشن، یا حتی چند حرکت کششی

وقتی آدم تصمیم بگیره روبه‌روی خودش بایسته، هیچ چیز نمیتونه جلوش رو بگیره. من یک 🧠منتور مشاورم که ؛کمک میکنم خودتون رو واضــــــح‌تر ببینید، بدون قضاوت، بدون عجله. سال‌ها کنار آدم‌هایی بودم که ذهنــــــــشون همیشه در حال دویدن بوده، پر از دلشوره و بی‌خوابی بوده، اونایی که فقط بخاطر بلد نبودن کلی به خودشون آســـــیب زدند اما با کمک حرفه ای من یاد گرفتن چطور آرامش را به خودشون هدیه بدند🤲 میدونم برای خیلی‌هاتون خودِ شروع، سخت تر از خودِ دردِ ذهنه✅ اون حسِ _ آخه من مشکلم خیلی جدیه؟ _ نکنه هیچ وقت نتونم حالَما خوب کنم. _ هیچ کس نمیفهمه من چی میکشم؟ تو حس میکنی این افکار واقعیه ...اما خیلی از اینا واقعی نیستن. مشاوره فقط برای آدم‌های شکست‌خورده نیست؛تو باید برای همه ی مراحل زندگیت مشورت کنی تا آسیب نبینی . مشاوره برای همه ی اونایی که میخوان با زندگیــــشون مهربون‌تر بشن. هیچ‌کس مجبور نیست به تنهایی از تاریکی رد بشه. من و دانش و کوله بار تجربه ام اینجاییم، دقیقاً برای همون وقتی که نمی‌دونی از کجا باید شروع کرد 🌾 @Maryam_Gomnam .

سلام و وقت بخیر 🌻 دوستان من برای بچه های محبین یک نفر ظرفیت دارم برای رشته تجربی اگر کسی قصد رزرو مشاوره داره به آیدی زیر پیام بده 👇🏻 @maryeffort فرصت رو دریابید این قیمت یک سوم موسساته ها انشاالله همتون موفق باشید در دروس 🌹

• سلام و نور ؛ خدمت شما بزرگواران✋🏻🌱 • ان شاءالله ایام به کامتون باشه و روز به روز شاهد موفقیت و رشد شما عزیزان باشیم . خیلی از عزیزانی که برای مشاوره و پرسیدن سوال، و... در مورد کسب و کارشون که به پی وی بنده تشریف میاوردن و میارن بعد از مشاوره اسرار به برگزاری< دوره های کسب و کار؛ ادمینی و... داشتن > ولی متاسفانه من سرم شلوغ هست همیشه و فرصت ظبط دوره رو ندارم ؛ و مطالب هم خیلی گسترده هست و هزینه ی بالایی داره ! برای اینک شرمنده ی شما نشم تصمیم بر این شد که کسانی که درخواست مشاوره ی تخصصی ؛ آنالیز و.... و میخواستن در دوره شرکت کنند ؛ به جای دوره که مطالبش گسترده هست و شاید برای شما اضافی مستقیم در رابطه با مشکل و... صحبت‌ میکنیم . در واقع همون آموزش ها هستن ؛ از ایده و شروع بگید تا اینک چطوری میتونید کارتون رو گسترش بدید و فروش بیشتری داشته باشید ؛ در واقع هرچیزی که لازم هست در اختیار شما قرار میگیره . همینطور که عرض کردم خدمتتون هزینه ی دوره ها بسیار بالا هست ولی ما این کار رو به همراه مشاوره با هزینه ی کم تری براتون انجام میدیم ؛ در واقع شما با پرداخت هزینه هرچند ناچیز دارید روی خودتون و بیزینستون سرمایه گذاری میکنید که نتیجش رو بعد مدت ها قراره ببنید ! اما هزینش به نیت ظهور امام زمان ؛ فقط ³¹³ t هســـت ✋🏻🌱 اگر مایل به رزرو وقت مشاوره هستین لطفا زودتر اقدام کنید تا براتون وقت رزرو بشه و در کمترین زمان ممکن و به بهترین حالت ممکن بتونیم در خدمتتون باشیم ؛ الحمدلله استقبال ها زیاد بود . سوالی بود بنده در خدمتم . @Mahdiya_180

سلام و خداقوت خدمت همه بزرگواران عزیزان متاسفانه بنده نتونستم چند روز جواب پیام ها را بدم و به دلیل مشغله و درگیری که داشتم فرصتی برای پاسخگویی نداشتم تمام پیام هایی که الان داده شده ان‌شاءالله پاسخ داده میشه و بعد از پاسخگویی، بنده فعلا نمیتونم در جمع مشاوران عزیز محبین باشم و ان‌شاءالله بتونم در فرصت های آتی در خدمت شما عزیزان باشم... ممنون از صبوری شما و‌ خداقوت خدمت همه مشاورین و‌مجموعه محبین🌱🌼

سلام خداقوت دوستان با توجه به نزدیک شدن امتحانات تدریس درس علوم و ریاضی نهم برای کانال محبین با کمترین هزینه انجام میدم برای اطلاعات بیشتر کلمه نهم پیام بزارید @Moshawer48

بچه ها این طرح ویژه تا روز چهارشنبه هست ساعتی بیست هزار تومن برای دانش آموزان پایه اول ابتدایی تا نهم دروس ریاضی علوم و زبان

🟢 تک‌منبعی یا چندمنبعی؟ 📌واقعیت ساده‌ست: ◀️دانش‌آموزا با «کتاب‌های زیاد» رتبه نمی‌گیرن. ✅ با «تموم کردن یک منبع» رتبه می‌گیرن. وقتی از چند منبع استفاده می‌کنی، دائماً بین صفحات و کتاب‌ها گیر می‌کنی. اما وقتی یک منبع مشخص داری، ذهنت آزاد می‌شه و تمرکزت می‌ره روی تسلط، نه سردرگمی. قانون ما: 🟢 یک منبع ← تست ← مرور ← نتیجه اگر جایی گیر کردی، فقط همون بخش رو از یک منبع کمکی نگاه کن. لازم نیست از اول منبع جدید شروع کنی یا همه چیز رو عوض کنی. ❌منبعِ بیشتر = پیشرفتِ بیشتر نیست ✅تسلط بیشتر = نتیجه بهتره «قرار نیست همه‌ی کتاب‌ها رو بخونی؛ قرارِ یک کتاب رو درست بخونی.اگه تسلط کامل به منبع اول رو داشتی میتونی بری سراغ منبع بعدی برای حل تست بیش‌تر » https://eitaa.com/moshavereh_mohebin