#کنکور_تایم 📚 این داستان [نیمه ی گشمده ی من ، تمرکز !🤯] رفقای محبین ،سلام :]🌱 بیاین یه چیزو باهم روراست باشیم! حواس‌پرتی مشکل «بی‌ارادگی» نیست، مشکل «بی‌برنامگیِ ذهن»ه. مغز ما ذاتاً دنبال لذتِ سریع می‌گرده؛ گوشی، نوتیف، خیال‌بافی، چک کردن یه پیام کوچولو… همه‌ش دوپامین فوری میدن. درس؟ لذتِ دیرتر میده. پس ، باید زرنگ‌تر از مغزمون عمل کنیم ;)🧠🦾 چیکار کنیم؟ 🪄¹ اول از همه محیطو درست کن. گوشی یا رو حالت پرواز بذار یا کلاً از جلوی چشمت بردار. جدی میگم، «کنار دستم باشه ولی نگاه نکنم» یه دروغ خوشگل به خودمونه :)) 🪄²دوم، تایم کوتاه بخون. مثلاً ۴۵ دقیقه خالص. نه کش‌دار، نه نصفه‌نیمه. تو اون ۴۵ دقیقه فقط و فقط همون درس. بعدش ۱۰ دقیقه استراحت با وجدان راحت. وقتی بدونی استراحتت قطعاً میاد، ذهنت کمتر فرار می‌کنه. 🪄³سوم، قبل شروع درس نیت کن. خیلی ساده بگو: «خدایا کمکم کن این تایم رو با تمرکز بخونم.» همین اتصال کوتاهِ قلبی عجیییب اثر داره. حس می‌کنی تنها نیستی تو این جنگ کوچولوی تمرکز. 🪄⁴چهارم، ذهنت اگه پرید، دعواش نکن. برش گردون. همین. تمرکز یعنی همین برگردوندن‌های مکرر. نه اینکه اصلاً حواست نپره. و یه نکته‌ی مهم برای محبین ❤️؛ هر بار که به خاطر هدفت از یه حواس‌پرتی می‌گذری، داری قوی‌تر میشی. این فقط درس خوندن نیست؛ تمرینِ اراده‌ست. تمرینِ بزرگ شدنِ روحه. قرار نیست بی‌نقص باشیم. قراره هر بار که حواسمون رفت، مهربون اما قاطع برش گردونیم. امشب یه تایم خالص برای خودتون بسازین. فقط ۴۵ دقیقه. ببینین چقدر حالِ دلتون بعدش فرق می‌کنه ✨📚 @moshavereh_mohebin

شماهم‌اگرمیدانستیددرنهایت، پسرِهمان‌علی‌که‌مکررفتحتان‌کرده، این‌بارقراراست‌محوتان‌کند، تمام‌توانتان‌رابه‌کار‌میگرفتید! اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج:] @moshavereh_mohebin

چقدر تلخ است پیشوند شهید برای شما شهید سید علی حسینی خامنه ای . .🖤 @moshavereh_mohebin

سپرِیهود در برابر ذوالفقار علی! مشخص است چی کسی پیروز خواهد شد!🇮🇷 @moshavereh_mohebin

پایانش دیگر با شما نیست !🤞🏻🇮🇷 @moshavereh_mohebin

سلام ، طاعات و عبادت شما قبولِ درگاهِ حق ✨ در خصوص وضعیت این روزها چند نکته هست " برای کنکوری هامون " ؛ طبیعیه وقتی اوضاع آشفته میشه، خبرها زیاد میشه، ذهن آدم هم درگیر میشه. اما واقعیتی مهم هست: کسی جلو میفته که بتونه وسط همین شرایط تمرکز خودش رو نگه داره! 🌱چند تا کار ساده که خیلی کمک میکنه: ☝️🏻اول از همه مصرف خبر رو محدود کنید. هی لازم نیست هر ده دقیقه ایتا رو چک کنید. روزی یکی دو بار خبر بگیرید کافیه. بقیه وقت رو بذارید برای کارهای مهم‌تر. ☝️🏻دوم روتین داشته باشید. حتی اگر کم درس میخونید یا کار میکنید، سعی کنید هر روز یک ساعت مشخص مطالعه یا کار کنید. مغز با نظم خیلی بهتر کار می‌کنه... ☝️🏻سوم کوتاه ولی با تمرکز درس بخونید. ۳۰ تا ۴۵ دقیقه مطالعه جدی خیلی بهتر از چند ساعت درس خوندن با حواس‌پرتیه. ☝️🏻چهارم فضای ذهنی‌تون رو آروم نگه دارید. بحث‌های عصبی، شایعه‌ها و استرس اضافی تمرکز رو نابود می‌کنه. ☝️🏻پنجم مهارت یاد بگیرید. زبان، برنامه‌نویسی، مهارت‌های علمی ،خوش نویسی ، تولید محتوا[ که نیازه واقعااین روزها] این‌ها چیزهایی هستن که در هر شرایطی به دردتون می‌خورن. ✅و مهم‌تر از همه اینو بدونید: تاریخ همیشه نشون داده توی دوره‌های سخت، اونایی جلو می‌افتن که از هیاهو فاصله می‌گیرن و روی رشد خودشون کار می‌کنن! البته نه فاصله گرفتن از تجمعات و .. ! اشتباه نشه😌☝️🏻 اول به وظایفی که در این برهه ی زمانی برما واجبه عمل می کنیم و بعد انگیزه ی درس خوندن رو بر این پایه می ذاریم که این انقلاب نیازِ به افراد باسواد و درست و حسابی داره ، پس جا نمی زنیم !🌱 «نهایتا اگه تمرکز کنید و جلو برید، چند سال بعد می‌فهمید همین روزها چقدر تعیین‌کننده بوده.» @moshavereh_mohebin

✊🏻✨

چیزی‌نمانده‌بودکه‌بیرونمان‌کنند، ممنون‌ِحیدریم‌که‌دَرهم‌حساب‌کرد! @moshavereh_mohebin

سلام ان شاالله سلامت باشید در سایه ی امنِ خدا 🌱 ادمین مشاوره کودک و نوجوان مون [@Classic529] اطلاع دادند که برادرشون به درجه ی رفیع شهادت نائل شدند و به مدت یک هفته نمیتونند پاسخگوی سوالات شما بزرگواران باشند . برای صبر دل بزرگوارانی که در این جنگ عزیزی از دست دادن ، صلواتی عنایت بفرمایید .✨

می‌روی‌بافرقِ‌خونین‌ پیشِ‌بازوی‌کبود. شهرِبی‌زهرا‌که‌مولا، قابل‌ماندن‌نبود:)) @moshavereh_mohebin

در شرایطِ بحران و اضطراب شدید،تمام توانتونو بذارید که در عینِ برخوردِ منطقی با شرایط،تسلیم ترس و‌اضطراب نشید. همونطور که ایمنی و سلامت جسم و روانتون رو اولویت میذارید و رویکردِ مناسب رو پیش میگیرید،از زندگی و علایقتون‌هم غافل نشید.ورزش کردن،خریدن چیزهایی که بهشون‌علاقه داشتید همیشه و معاشرت با دوستای نزدیک و ادمای امن نزدیکتون و ... میتونه تاب اوری شما رو به شکل چشم گیری افزایش بده.🌱 @moshavereh_mohebin