خداوندا ، شکرت برای قلبی که حتی پس از سخت‌ترین طوفان‌ها، باز هم توانایی امیدواری را دارد! آرامشِ من در این است که می‌دانم در ناامیدی‌ها، دستم را می‌گیری و دوباره بلندم می‌کنی. سپاس برای حضورت ، که آرامشی فراتر از درک دنیوی به من می‌بخشد🌱. @moshavereh_mohebin

درعزاداریِ‌اورسم‌ِ چهل‌روزکم‌است؛ یاد‌چَشمش‌همه‌ی‌ عمرسیه‌پوشم‌کرد! آقای‌شهیدم . . @moshavereh_mohebin

「حالا که از شرایط جنگی‌ِ تقریبا سختی گذر کردیم و شاید تاثیراتی در روحیه مون داشته باشه ، بهتره تفاوت استرس و اضطراب رو بدونیم‌ و برای مدیریتش ، اقداماتی انجام بدیم 🌱!」 استرس و اضطراب هر دو واکنش‌هایی طبیعی از بدن در برابر موقعیت‌های تهدیدآمیز هستند، اما تفاوت‌های مهمی دارند که می‌تواند تأثیر زیادی بر روش‌های مدیریت آنها داشته باشد. استرس معمولاً به واکنش بدن در برابر یک فشار یا چالش خاص اشاره دارد، مثلاً فشارهای شغلی یا مشکلات مالی، و معمولاً با یک علت واضح و موقتی همراه است. این احساس می‌تواند مفید باشد، چرا که فرد را برای مواجهه با مشکل آماده می‌کند. اما اضطراب نوعی نگرانی مداوم و بی‌علت است که اغلب بدون دلیل مشخص شروع می‌شود و می‌تواند به شدت بر زندگی روزمره تأثیر بگذارد. در حالی که استرس با کاهش یا رفع مشکل از بین می‌رود، اضطراب ممکن است حتی بدون تغییر شرایط نیز ادامه یابد. ادامه دارد . . . @moshavereh_mohebin

استرس رو بیشتر بشناسیم !🌱 زمانی که تغییرات جدیدی در زندگی ایجاد می‌شود و شرایط ما را تحت شعاع قرار می‌دهد، بسیار طبیعی است که مغز واکنش متفاوتی نشان دهد. یکی از اهداف اصلی مغز انسان جلوگیری از خطر و حفظ جان است. بنابراین وقتی که در موقعیت خطر قرار می‌گیرید با علائمی همچون بالا رفتن ضربان قلب مواجه می‌شوید تا بدن به فکر راه‌کاری برای فرار از آن موقعیت باشد. در واقع باید گفت استرس همان واکنش طبیعی بدن در برابر شرایط جدید است. از همین رو می‌توان فهمید استرس به خودی خود چیز بدی نیست. اگر اشخاص همیشه آسوده خاطر باشند و در موقعیت‌های حساس هیچ واکنشی نشان ندهند، بقای انسان به خطر می‌افتد. 🌱استرس طیف وسیعی از علائم جسمی و روانی را در بر می‌گیرد که اصلی‌ترین نشانه‌های آن عبارتند از: تنش عضلانی مشکلات خواب سرگیجه و حالت تهوع مشکلات گوارشی عصبانیت و تحریک‌پذیری سردرد تعریق شدید احساس بی‌قراری احساس دلشوره مداوم افزایش یا کاهش اشتها بالا رفتن ضربان قلب @moshavereh_mohebin

❗️این رو یادمون باشه ،ما نیاز داریم با خیلی از واکنش های بدنمون [مثل استرس و اضطراب و . . ] بهتر آشنا بشیم تا بتونیم بهترین عملکرد رو برای بهبودش داشته باشیم :]

لیست مشاورین مجموعه محبین: ✅مشاوره تحصیلی ویژه رشته انسانی: @bano_javan1 ✅مشاوره کسب و کار آنلاین: @majal_133 ✅جهت مشاوره کودک و نوجوان و جوان @Classic529 ✅جهت مشاوره کودک و نوجوان @Dor_fa ✅ جهت مشاوره خانواده:(خانم) @farbehi313 ✅جهت مشاوره زوج درمانگر و خانواده @Maryam_Gomnam ✅ جهت مشاوره زوج درمانگر: @Pazelaramesh ✅جهت پرسش و پاسخ احکام( بانوان ) @Nokar313_14 ✅جهت مشاوره سوالات دینی (احکام، استخاره، و مشاوره مذهبی) @amin11059 ✅ مشاوره خانواده،مشاوره مذهبی،سوالات تخصصی احکام @rasulkhaasteh65 ✅جهت مشاوره حقوقی (ثبت اسناد و املاک) @avaez62 ✅ناشناس https://daigo.ir/secret/51769847581 #فور_واجب https://eitaa.com/joinchat/1962476870C5e3d51b3e8 https://eitaa.com/moshavareh_mohebin

اضطراب رو بهتر بشناسیم ! اضطراب یک احساس ترس، نگرانی یا ناراحتی شدید است که لزوما بر اثر تجربه یا لمس محرک خاصی ایجاد نمی‌شود. به عنوان مثال شما با دیدن یک موقعیت دلهره‌آور دچار استرس و بالا رفتن ضربان قلب شدید. این واکنش طبیعی بوده و پس از مدت کوتاهی برطرف می‌شود. اما در احساس اضطراب شما پس از گذشت روزها و حتی ماه‌ها همچنان با یادآوری آن خاطره دچار ترس و نگرانی غیر قابل کنترلی خواهید شد. 🔅نشانه‌های اضطراب و استرس شباهت‌های زیادی دارند. اما مهمترین علائمی که نشان دهنده اضطراب هستند عبارتند از: احساس سوزن سوزن شدن بی‌حسی و کسلی شدید احساس عذابی قریب الوقوع گیجی و مه مغزی @moshavereh_mohebin

گرچه‌خوشبخت‌است هر‌کس‌که‌پسردارد‌ولی؛ غالباً‌لطف‌ِخدا، مشمولِ‌دختردارهاست:)💕 @moshavereh_mohebin

+روزدختر‌برهمان‌دختر مبارک‌باد‌‌ که؛ بعدِاوضرب‌المثل‌شد، دختران‌بابایی‌اند🌱 محسن‌حنیفی @moshavereh_mohebin

پیشرفت روزانه کوچک، در طولانی مدت منجر به نتایج خیره‌ کننده خواهد شد✌️🏻 ! رابین شارما @moshavereh_mohebin

«به نظر من، جوانان انقلابى سعى کنند خوب درس بخوانند خوب فکر و معرفتشان را بالا ببرند. سعى کنند در محیط خودشان اثر بگذارند. فعال باشند، نه منفعل. روى محیط خودشان اثر فکرى و روانى بگذارند. این شدنى است. یک جوان گاهى اوقات مى‌تواند مجموعه‌ی پیرامونى خودش را -کلاس را، استاد را و حتى دانشگاه را- زیر تأثیر شخصیت معنوى خودش قرار دهد. البته این کار با سیاسی‌کارى به ‌دست نمى‌آید؛ با معنویت به‌دست مى‌آید، با صفا به ‌دست مى‌آید، با استحکام رابطه با خدا به‌ دست مى‌آید. عزیزان من! رابطه با خدا را جدى بگیرید. شما جوانید؛ به آن اهمیت بدهید. با خدا حرف بزنید. از خدا بخواهید. مناجات، نماز -نماز با حال و با توجه- براى شما خیلى لازم است. مبادا این‌ها را به حاشیه برانید.» شهید سید علی خامنه ای [ره] @moshavereh_mohebin

صرف نظر از هر پاداشی که زندگی به تلاش‌هایمان بدهد یا ندهد، آنگاه که لحظه مرگ فرا می‌رسد هر کدام از ما باید این حق را داشته باشیم که با صدای بلند بگوییم:«من آنچه در توان داشته ام انجام داده‌ام».🌼 @moshavereh_mohebin