خیلی خیلی خوش آمدید امید داریم که با مجموعه مشاورین محبین بتونیم قدمی برای بهتر شدن سبک زندگی و رشد فردی و هدایت تحصیلی خانواده معنوی محبین بشیم... کانال رو به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید ان شاالله زیادی باهم در اینجا کار داریم https://eitaa.com/joinchat/1962476870C5e3d51b3e8

•●بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ•● با عرض سلام و رحمت خدمت تمامی اعضای کانال محبین بنده یزدانی هستم و در خدمتتون هستم تا در زمینه تحصیلی(مخصوصا راهنمایی،دبیرستان و کنکوری ها (رشته تجربی) به سوالات شما پاسخ‌ بدم سوالاتی اعم از نحوه خواندن دروس، برنامه ریزی روزانه، مشکلات کندخوانی، تمرکز، نحوه و ساعت مطالعه مناسب و...را به همراه معرفی کوتاهی از وضعیت تحصیلی خودتان (مثلاً دروسی که در آن ضعیف و قوی هستید و معدل و نحوه درس خواندن در سال گذشته) را به آیدی زیر بفرستید تا در کوتاهترین زمان ممکن پاسخ داده شود👇🏻 @maryeffort 📣به دلیل استقبال زیاد و حجم بالای پیام ها ممکنه پاسخگویی کمی دیرتر انجام بشه ممنون از صبر و شکیبایی شما🙏🏻 #اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج

“چطور نشخوار فکری، افسردگی، کمالگرایی و ADHD ویژگی‌های رفتاری شما را شکل می‌دهند؟” https://eitaa.com/joinchat/1962476870C5e3d51b3e8

‏عطشِ عشق ، پس از وصال به معشوق، به جهت دیدن و چشیدن نادیده ها ، معمولا به سمت سردی می‌ره برای همین میگیم عاشقِ #شخصیت هم بشوید نه #جسم هم! شخصیت یعنی اخلاق فکر باورها سبک زندگی #مشاوره https://eitaa.com/joinchat/1962476870C5e3d51b3e8

گذشته هرگز نمی‌خوابد، هرگز محو نمی‌شود، هیچ‌گاه از پا نمی‌افتد، همیشه هست. گذشته یک زخم باز و یک چراغ همیشه روشن است. گذشته دیدار اجباری با دوستی‌ست که روی دیدنش را نداری، خوردن اجباریِ غذایی‌ست که دوستش نداری، گذشته فرو بردن اجباری سر در تشت آب و تنفس در آن است.... https://eitaa.com/joinchat/1962476870C5e3d51b3e8

امروز می‌خوایم راجع به موضوع مهم کندخوانی 📖📚 صحبت کنیم. کندخوان به چه کسی اطلاق می‌شود؟ 🤔 به کسی که تمام تلاشش را انجام بده ولی نتونه به هدف برنامه آزمون خودش برسه. 😵 حالا می‌خوایم علل کندخوانی را با هم بررسی کنیم: 1. وسواس مطالعاتی: 🔄 یعنی اینکه یک متن را چندین بار خوانده‌اید و کامل حفظ هستید، اما هنوز اصرار دارید که مطلب را یاد نگرفته‌اید. 😫 2. حواس پرتی هنگام مطالعه: 🌪️ حتماً پیش آمده که در برخی از پارت‌ها نتوانید تمرکز کنید و ذهن‌تان مشغول غیر از درس باشد. 😵‍💫 3. ضعیف بودن پایه: 📉 برخی از شما در سال دوازدهم به فکر درس خواندن می‌افتید، اما پیشروی مطالب طبق خواسته‌تان پیش نمی‌رود، زیرا مباحث ابتدایی لازم را بلد نیستید. 📚 4. بلندخوانی: 🗣️ این عامل همزمان چشم، گوش و تکلم شما را به کار می‌گیرد و باعث خستگی زودهنگام می‌شود. 😩 🟢 نکاتی برای برطرف کردن کندخوانی: 1. صبر و حوصله: 🕰️ در مسیر مطالعه باید صبر و حوصله داشته باشید. ✨ 2. انتخاب منابع مناسب: 📕 منابع انتخابی شما باید متناسب با شرایط‌تان باشد. 📖 3. شروع از پایه: 🏗️ یادگیری و تکمیل مطالب را از دوازدهم شروع نکنید. برخی مطالب دوازدهم پیش‌نیازهایی از سال‌های قبل دارند که باید ابتدا یاد بگیرید. 🔍 🟢 درمان کندخوانی: 1. درمان وسواس مطالعاتی: ✅ برای درمان وسواس مطالعاتی، برنامه حجمی و زمانی مناسبی برای خود تعیین کنید و با سرعت مناسب پیش بروید. 🚀 2. درمان حواس پرتی: 🏹 با استفاده از یک راهنما مثل خط‌کش یا مداد، تمرکز خود را بیشتر کنید. ✏️ 3. عدم بلندخوانی: 🚫 به هیچ عنوان مطالب را بلند نکنید و فقط با چشم و لب بخوانید. 👀 4.خط بردن روی متن با مداد ✏️📝یا انگشت 5.تمرین کنید تا به هیچ عنوان به ابتدا خط یا متن بر نگردید و پس از پایان صفحه یا پارگراف به طور کامل اجازه برگشت به ابتدای صفحه و دوباره خواندن مطالب را دارید.📒📚 6.متن را کلمه کلمه نخوانید و از خط کشیدن به صورت طولانی در زیر متن کتاب خودداری کنید.😇

❓چرا حوصله ی درس خوندن نداریم؟ این سوالیه که دانش آموزانِ دچار اهمال کاری از خودشون می پرسن و اکثر اوقات نمی تونن جوابی براش پیدا کنن🤷‍♀️ ⭐ مطالعه این مطلب تقریبا ۳ دقیقه طول میکشه🤌 _اهمال کاری، همون غول خفته ایه که در اعماق وجود بسیاری از ما لونه کرده و در کمین فرصتی برای فلج کردن اراده و به تعویق انداختن کارهاست.🧌 💥دلایل اهمال کاری چیه؟ پیدا کردن علت اهمال کاری اولین گامیه که میتونیم برداریم. 1️⃣برای فرار کردن از کارها مشغول کارهای متفرقه می شیم و درس خوندن رو تا شب امتحان عقب می اندازیم!🤦‍♀️ 2️⃣به نعویق انداختن کارها به خاطر کمال گرایی🐾 گاهی به خاطر اینکه می خواهیم در یک زمان و موقعیت خوب کارمون رو به بهترین شکل انجام بدیم، اون کار رو مدام عقب می اندازیم. انجام دادن کار با کیفیت خوبه، اما نباید این کمال گرایی بهونه ای بشه برای اهمال کاری و انجام ندادن کارهای مهم.⚠️ 3️⃣لذت جویی و راحت طلبی دوس داریم خوش گذرونی کنیم خب!🎀💅 4️⃣ضعف در برنامه ریزی اگه نتونیم درست برنامه ریزی کنیم مجبور می شیم کارها رو عقب بندازیم📝 5️⃣فرار کردن از کارهای ناخوشایند اگه قرار باشه یک کاری که دوست نداریم رو انجام بدیم، حتما اون رو عقب می اندازیم و از انجامش فرار می کنیم.🧑‍🦯‍➡️ 6️⃣اضطراب یک عامل دیگه برای به تعویق انداختن کارها، داشتن اضطراب و استرس برای انجام اون کاره. اضطراب و ترس از شکست در کاری باعث میشه که ما انجام اون کار رو عقب بندازیم.🔫😭 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ خب خب حالا تا حدودی تونستی ریشه درس نخوندنت رو پیدا کنی؟💞 پس وقتشهه بریم دنبال راه حل ✔️تکنیک قورباغه🐸 در این تکنیک زمانی که بیشترین انرژی رو داری شروع کن و درس یا مبحثی را انتخاب کن که برات سخت‌تره. در این حالت ترس و اضطراب شما از سخت‌ترین کار تمام میشه و تمام روز شما را مشغول نمیکنه. از طرفی هر بار با دیدن نتیجه انجام کاری که فکر میکردی سخت‌ترین کاره، اعتماد به نفس بالاتری پیدا میکنی.💪🙂‍↕️ ✔️تکنیک ۱۰ دقیقه⏳ در این روش نوعی زمان‌بندی و تعیین کار داریم که اولا سنگین و ترسناک به نظر نمیرسه و در ثانی تداوم اون مشکل نیست.🚴‍♂ همیشه شروع کردن از تداوم مشکل‌تره بنابراین هدف کوچکی مشخص میکنیم که انجام آن سخت به نظر نرسه و صرفا ۱۰ دقیقه به انجام آن کار می پردازیم. اونوقت میبینیم که ۱۰ دقیقه به ۱ ساعت تبدیل میشه. این ۱۰ دقیقه جادوییه🧘‍♀✨ ✔️قانون پارکینسون🍀💖 بر اساس قانون پارکینسون، هرکاری به اندازه زمان و منابعی که برای آن در نظر می‌گیرید طول می‌کشه. خیلی از شما که اهمال کاری تحصیلی دارید اگه ۸ ساعت زمان دارید و خواندن یک مبحث ۱ ساعت طول می‌کشه، تمام ۸ ساعت خود را صرف مطالعه اون می‌کنید. بر اساس این قانون در برنامه‌ریزی خودتون، منابع و زمان خود را مشخص کنید.✅ برای اجرای این قانون موارد زیر را انجام دهید: _کارها را اولویت‌بندی کنید و ابتدا کارهای مهم و فوری، و بعد کارهای غیر مهم اما فوری را انجام دهید.🙂‍↕️ _خوندن یک کتاب را به مطالعه چند فصل، چند مبحث و چند تمرین کوچک کنید.🛎️ _هر قدم را در کمترین زمان به انجام برسانید🪄 ✔️تکنیک تنبیه و پاداش🎁 اگه ذهن انگیزه کافی برای کاری نداشته باشه ممکنه اون کار رو به تعویق بندازه. در این تکنیک شما کارهایی که دوست دارید را به عنوان پاداش در نظر می‌گیرید و پس از انجام کار مهم تون، اون رو انجام میدید🛍🧸 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 🫧در پایان در روش‌ برنامه ریزی برای درس خوندن، هدف‌گذاری‌های کوتاه‌مدت، کوچک و منطقی داشته باشید. ⚔ تکرار جملات مثبت در روز را به یک عادت تبدیل کنید🌌💌 @moshavareh_mohebin

#نکات_زندگی #وابستگی چيه و چطور زندگیمون رو به بند می‌کشه؟! 🔸افراد وابسته از نظر عاطفی نیازِ مداومی به محبت، توجه و تأیید دیگران دارن. اونا خیلی غیر منطقی از تنهایی و رها شدن می‌ترسن و این ترس باعث می‌شه در روابط بین فردی‌شون افراد مطیع‌تری باشن. 🔸مشكلِ وابستگی بیش از حد به دیگران از نظر عاطفی اینه كه اگر فرد توجه و محبت نامتناسب مورد نیازش رو بدست نیاره، شروع به تردید غیرمنطقی در میزان ارزش خود و دیگران می‌كنه كه این مسئله تأثیر منفی روی عواطف فرد خصوصا عزت نفسش می‌گذاره... 🔸در این شرایط فرد احساس می‌کنه که طرد و انکار شده و رها می‌شه، غم ناشی از این احساس طردشدگی بیش از حد شدیده، جوری که منجر به چرخه‌ای از پوچی عاطفی، نارضایتی مُزمن و در نهایت افسردگی بشه... @moshavareh_mohebin

سلام به خانواده ی بزرگ محبین فربهی هستم، مشاور خانواده و فرزندپروری خدا رو شاکرم که توفیق خدمتگذاری شما رو دارم. لازم دونستم چند نکته رو خدمتتون عرض کنم: ۱) دوستانی که برای مشاوره پیام میدن، اگر میبینن پیامشون پاسخ داده نشده لطفا صبوری کنن چون حجم پیام ها خیلی بالاست و من با اینکه روزانه زمان زیادی برای پاسخگویی میذارم باز هم همه ی پیام ها پاسخ داده نمیشه. ۲) اگر بزرگواری بعد از دو روز پاسخش رو دریافت نکرد دوباره یه پیام(در حد سلام) برای من بفرسته چون احتمال داره پیامش در بین پیام ها گم شده باشه. ۳)دوستانی که نگران این هستن که کسی پیامهاشون رو از توی گوشیشون بخونه، میتونن بعد از اینکه پیامشون رو برای من ارسال کردن، پیام ها رو فقط برای خودشون حذف کنن. ممنونم از توجه و اعتمادتون @farbehi313

سلام به همراهان عزیز 🌱 من بوعلی هستم، روانشناس و مشاور تخصصی کودک، نوجوان و جوان. با سابقه‌ی کار تخصصی در زمینه‌های: 🔹 درمان شناختی-رفتاری (CBT) 🔹 بازی‌درمانی 🔹 پارادوکس‌درمانی باور دارم هر کودک و نوجوانی و جوانی با شناخت درست، امنیت عاطفی و روش‌های علمی می‌تونه مسیر رشد روانی سالمی رو طی کنه. اگر به دنبال فضایی امن برای گفت‌وگو، رشد و درک بهتر احساسات هستید، در کنارتون هستم. 💚 به دلیل حجم بالای پیام‌ها، ممکنه پاسخگویی با کمی تأخیر مواجه بشه، اما حتماً با شما در ارتباط خواهم بود. منتظر گفت‌وگو با شما هستم! @Moshawer48

❇️ منابع کنکور فرهنگیان ۱۴۰۵ (دفترچه آزمون اختصاصی تربیت معلم) 🟥ماده های درسی : 1️⃣هوش و استعداد معلمی با ضریب ۳ 2️⃣ تعلیم و تربیت اسلامی با ضریب ۲ ⭕️منابع ماده درسی تعلیم و تربیت اسلامی ویژه کنکور رشته انسانی : 1️⃣دینی دهم از درس ۹ تا پایان درس ۱۴ 2️⃣ دینی یازدهم از درس ۱۶ تا پایان درس ۱۸ 3️⃣ سه فصل اول کتاب “مهارت معلمی”استاد محسن قرائتی ⭕️منابع ماده درسی تعلیم و تربیت اسلامی ویژه کنکور رشته های غیر انسانی : 1️⃣ دینی دهم از درس ۸ تا پایان درس   ۱۲ 2️⃣ دینی یازدهم از درس ۱۱ تا پایان درس ۱۲ 3️⃣ سه فصل اول کتاب “مهارت معلمی”استاد محسن قرائتی برای کلیات و اصول برنامه ریزی پیام بگذارید 👇🌺(رشته های انسانی و معارف اسلامی) @Maleki_S14