🔴 توصیه‌های غذایی در ماه مبارک رمضان: ۱. غذای افطاری در #یک_وعده میل شود. ۲. از خوردن #تنقلات فراوان در فاصله افطار تا سحر خودداری شود و روزه‌ داران برای خوردن وعده سحر کمی زودتر از خواب برخیزند. ۳. در وعده سحر از آشامیدن #آب_زیاد باید پرهیز نمود، زیرا موجب ایجاد #نفخ و اختلال در هضم می‌شود. ۴. هنگام افطار نیز از آغاز کردن تغذیه با آب سرد، نوشابه و .. خودداری شود. به جای آن میتوان از مقداری آب جوشیده ولرم، آب گرم و عسل استفاده کرد. ۵. مصرف بعضی از غذاها که در هنگام افطار متداول است مثل آش رشته با روغن فراوان، زولبیا بامیه، کله پاچه، سیراب شیردان و .. مناسب نیست. به جای آن روزه داران با توجه به مزاج خود می‌توانند از آش‌ها و سوپ‌ها، حریره‌ها، مرباها و شیرینی‌جات طبیعی مثل عسل کشمش، مویز، خرما و .. استفاده نمایند. ۶. معده خالی در زمان ‌افطار تحمل غذای #سنگین را ندارد بنابراین استفاده از غذاهایی با هضم راحت مانند آشهای محلی و ساده، سوپ و حلیم در این وعده توصیه می‌شود. ۷. استفاده از غذاهای تند و پرادویه، شور و سرخ کرده، غذاهای آماده و بسته بندی، غذاهای خمیری مثل ماکارونی، الویه، قارچ، انواع فست فودها، یخ، چای پررنگ، قهوه و کاکائو، انواع نوشابه‌ها و آبمیوه‌های #صنعتی چه در این ماه و چه در ماه‌های دیگر سال به هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود مگر به ضرورت. به جای آن روزه‌داران می‌توانند به تناسب مزاج خود از غذاها و شربتها و آبمیوه‌های #طبیعی استفاده نمایند. ۸. از پرخوری و روی هم خوری چه در وعده افطار و چه در وعده سحر پرهیز شود و #نوشیدنی و میوه حداقل با ۱_۲ ساعت فاصله از غذا مصرف شوند. ┄┅═══••××ו•═══┅┄ ✅ به کانال #موج_حضور (شهرستان بروجن)بپیوندید👇 @moj_hozor

📸 #سریال‌های_نوروزی_۱۴۰۳ : 🔸 #سریال_زیر_خاکی_۴ : 👤 کارگردان : جلیل سامان 🖥 پخش : از شبکه ۱ سیما ⏰ ساعت پخش : ۲۲:۱۵ شب 📆 از ۲۲ اسفند تا شبهای قدر 🎭 بازیگران : پژمان جمشیدی، ژاله صامتی، گیتی قاسمی، سیاوش چراغی پور، رایان سرلک، بهراد خرازی، منصور نصیری، خسرو احمدی، اصغر نقی زاده، مریم موسویان و با حضور کوروش سلیمانی، محمد شیری و هومن برق نورد. 🔹 #سریال_نون_خ_۵ : 👤کارگردان : سعیدآقاخانی 🖥 پخش : از شبکه ۱ سیما ⏰ ساعت پخش : ۲۲:۰۰ شب 📆 از نیمه دوم فروردین ۱۴۰۳ 🎭 بازیگران : حمیدرضا آذرنگ ، سعید آقاخانی، امیر سهیلی، هومن حاجی‌عبداللهی، سیروس میمنت، مجید یاسر، بیژن بنفشه‌خواه، کاظم نوربخش، نسرین مرادی، هدیه بازوند، سیدعلی صالحی، پاشا جمالی، ندا قاسمی، ماشاءالله وروایی و صهبا شرافتی 🔸 #سریال_رستگاری : 👤 کارگردان : مسعود ده‌نمکی 🖥 پخش : از شبکه ۲ سیما ⏰ ساعت پخش : ۲۱:۰۰ شب 📆 از ماه مبارک رمضان 🎭 بازیگران : محمود پاک نیت، رضا استادی، پویا امینی، مهدی سلوکی، کاوه سماک باشی، حمیدرضا هدایی، رامین راستاد، نیما شاهرخ شاهی، رضا توکلی، محمدرضا رهبری، افشین سنگ چاپ، رامبد شکرآبی، اکبر رحمتی، محمود مقامی، مختار سائقی، نفیسه روشن، پوراندخت مهیمن 🔹 #سریال_هفت_سر_اژدها :(گونه پلیسی سیاسی) 👤 کارگردان : ابوالقاسم طالبی 🖥 پخش : از شبکه ۳ سیما ⏰ ساعت پخش : ۱۹:۰۰ شب 📆 از ماه مبارک رمضان 🎭 بازیگران : مجید واشقانی ، جعفر دهقان ، محمدرضا رهبری ، حمید گودرزی ، زنده یاد شهرام عبدلی 🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️ 🖥 سریالهای تکراری که از #شبکه_آی_فیلم پخش خواهند شد. 🔸 #سریال_نیمه_پنهان_ماه : 👤 کارگردان : مجید جعفری 📆 از چهارشنبه ۲۳ اسفند ⏰ ساعت پخش ۱۶:۰۰ 🔹 #سریال_زیر_زمین : 👤 کارگردان : علیرضا افخمی 📆 از چهارشنبه ۲۳ اسفند ⏰ ساعت پخش ۱۷:۰۰ 🔸 #سریال_هیچ_کس : 👤 کارگردان : عبدالحسن برزیده 📆 از دوشنبه ۲۱ اسفند ⏰ ساعت پخش ۱۸:۰۰ 🔹 #سریال_خانه_به_دوش : 👤 کارگردان : رضا عطاران 📆 از یکشنبه ۲۰ اسفند ⏰ ساعت پخش ۱۹:۰۰ 🔸 #سریال_میوه_ممنوعه : 👤 کارگردان : حسن فتحی 📆 از یکشنبه ۲۰ اسفند ⏰ ساعت پخش ۲۰:۰۰ 🔹 #سریال_پایتخت۴ : 👤کارگردان : سیروس مقدم ⏰ ساعت پخش ۲۱:۰۰ 🔸 #سریال_در_چشم_باد : 👤 کارگردان : مسعود جعفری جوزانی 📆 از شنبه ۲۶ اسفند ⏰ ساعت پخش ۲۲:۰۰ ┄┅═══••✾••═══┅┄ ✅️ به کانال #موج_حضور (شهرستان بروجن)بپیوندید👇 @moj_hozor

#ماه_رمضان_مبارک🌙 مناجات خوانی ذوالفقار به زبان بختیاری 🤲 علیخانی ✍با ترجمه فارسی فرا رسیدن ماه میهمانی خدا ، ماه عبادت و بندگی و بهار قرآن مبارک باشه 👏 🇮🇷تقدیم به روزه داران شب زنده دار باگویش بختیاری به بویژه لر تباران عزیز . 🍃التماس دعا🍃 ┄┅═══••××ו•═══┅┄ ✅ به کانال #موج_حضور (شهرستان بروجن)بپیوندید👇 @moj_hozor

💢محور چغاخور_بلداجی_بروجن مه آلود؛دید افقی کمتر از ۵۰ متر 🔹به دنبال بارش برف در روز گذشته،و‌کاهش دما طی امروز،شرایط جوی قالب در محور های مواصلاتی شهرستان(محور بروجن به لردگان)مه شدید است؛رانندگان و همشهریان محترم از تردد غیر ضرور خودداری و در صورت لزوم،از ایمنی وسیله نقلیه خود اطمینان حاصل نمایند. ┄┅═══••××ו•═══┅┄ ✅ به کانال #موج_حضور (شهرستان بروجن)بپیوندید👇 @moj_hozor

🔺️مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره شهرداری بروجن راه اندازی شد. شهردار بروجن با اعلام این خبر اظهار داشت اين دفتر با هدف ارتقاء سطح بهداشت رواني و پيشگيري از بروز آسيب هاي روانشناختی همکاران گرامی و خانواده محترم آنان و با استفاده از متخصصین رشته روانشناسی راه اندازی گردید. ایشان افزود در این مرکز خدماتی از قبیل: تشخیص و درمان اختلالات خلقی، تشخیص و درمان اختلالات اضطرابی(اظطراب فراگیر ، وسوس و...) ، بررسی اختلالات بزرگسالان ، تشخیص و درمان اختلالات کودکان (بیش فعالی ،اختلالات یادگیری و...) ، مشاوره قبل از ازدواج ، برگزاری کارگاه های آموزشی برای کارمندان در حوزه مهارتهای اساسی زندگی و سبک های فرزند پروری و ... ارائه میگردد. ریگی گفت این مرکز یک روز در هفته در محل شهرداری بروجن فعال بوده و آماده ارائه خدمات می‌باشد. ✍️روابط عمومی شهرداری و شورای اسلامی شهر بروجن ┄┅═══••××ו•═══┅┄ ✅ به کانال #موج_حضور (شهرستان بروجن)بپیوندید👇 @moj_hozor

⏪ فرمانداری شهرستان بروجن در سال 1402 موفق به کسب "رتبه اول" در بین فرمانداری‌های دوازده‌گانه چهارمحال و بختیاری شد. بر اساس نتایج ارزیابی عملکرد سال 1402 در اجرای مواد ششم و سیزدهم دستورالعمل اجرایی پدافند غیرعامل استان‌ها ابلاغی دبیرخانه دائمی پدافند غیر عامل کشور در راستای منویات مقام معظم رهبری (مدظله العالی) مبنی بر اصل دائمی و ثابت بودن پدافند غیر عامل در همه امور، فرمانداری شهرستان بروجن حائز "رتبه اول" در بین فرمانداری‌های 12‌گانه استان شد. 🔺 روابط عمومی فرمانداری شهرستان بروجن ┄┅═══••××ו•═══┅┄ ✅ به کانال #موج_حضور (شهرستان بروجن)بپیوندید👇 @moj_hozor

🌙دعای روز دوم ماه مبارک رمضان بسم الله الرحمن الرحیم اللَّهُمَّ قَرّبْنی فیهِ الی مَرْضاتِکَ، وجَنّبْنی فیهِ من سَخَطِکَ وَنَقِماتِكَ، وَوَفِّقْنِي فیهِ لِقِرآئةِ آیاتِکَ بِرَحْمَتِكَ یا اَرْحَمَ الرّاحِمین. خدایا مرا در آن (روز) نزدیک کن به آنچه مورد رضای تو است، و مرا در آن از کارهایی که موجب ناراحتی و خشم و غضب تو است دور بدار، و برای خواندن آیات قرآنت به من توفیق ده، به حق رحمتت‌ ای مهربان‌ترین مهربانان.» التماس دعا 🤲 #ماه_رمضان ┄┅═══••××ו•═══┅┄ ✅ به کانال #موج_حضور (شهرستان بروجن)بپیوندید👇 @moj_hozor

5⃣تندخوانی جزء دوم قرآن کریم 🎙 استاد معتز آقایی 🌱ثواب قرائت هر جزء هدیه میڪنیم به مولا و سرورمان حجت بن الحسن🌱 #خلوتی_با_معبود🕊 #ماه_رمضان 🌙 ┄┅═══••××ו•═══┅┄ ✅ به کانال #موج_حضور (شهرستان بروجن)بپیوندید👇 @moj_hozor

بسمه تعالی 🌸همین افتخار ما را کافیست که بلاگردان مردم کشور عزیزمان باشیم🌸 بدین وسیله از کلیه خانواده ها و همشهریان گرانقدرمان که با همکاری و مشارکت خوب در چهارشنبه آخر سال ۱۴۰۲ و رعایت اصول ایمنی و برگزاری جشن باستانی چهارشنبه سوری با آرامش و پرهیز از هرگونه رفتارهای پُر خطر ما را همراهی نمودند سپاس بیکران داریم. از پروردگار منان برای یکایک شما سالی همواره با سلامتی و شادکامی آرزومندیم ، امید است بتوانیم بیش از پیش خدمتگزار همشهریان عزیزمان باشیم. اسماعیل یزدانی رئیس اداره آتش نشانی و خدمات ایمنی شهرداری #بروجن ┄┅═══••××ו•═══┅┄ ✅ به کانال #موج_حضور (شهرستان بروجن)بپیوندید👇 @moj_hozor

🔺۱۶۵۸ فوتی جدید کرونا تو هفته اخیر آمریکا؟ مگه هنوز کرونا تو دنیا هست؟؟ ▪️اگه مسئولینشون اجازه می‌دادن واکسن «فایزر» و «مُدرنا» به آمریکا وارد بشه اینجوری نمی‌شد ┄┅═══••✾••═══┅┄ ✅ به کانال #موج_حضور (شهرستان بروجن)بپیوندید👇 @moj_hozor

درآستانه روز شهید «توسط پدران شهدا» مروجان وفعالان فرهنگ ايثار و شهادت دربروجن تجليل شدند. 🔶کرمی فرماندار بروجن: شهدا اسناد حقانيت انقلاب اسلامي هستند و فعالان فرهنگي و مروجين فرهنگ ايثار و شهادت بايستي در شناساندن اين الگوهاي فداكاري و ايثار به جامعه بيش از بيش بكوشند. 🔶طی مراسمی در بروجن از مهندس کرمی فرماندار شهرستان و دکتر ریگی شهردار بروجن توسط پدران شهدا تجلیل بعمل آمد. ✍️روابط عمومی شهرداری و شورای اسلامی شهر بروجن ┄┅═══••××ו•═══┅┄ ✅ به کانال #موج_حضور (شهرستان بروجن)بپیوندید👇 @moj_hozor