Ghamadi F429B40B-D804-4561-B185-6A493FBBA66F.mp3
زمان:
حجم:
733.9K
📢 هر روز #یک_صفحه_قرآن بخوانیم
🔹 صفحه صد و هشتاد وچهار قرآن کریم، سوره مبارکه اعراف را بشنوید.
┄┅═══••✾••═══┅┄
✅️ به کانال #موج_حضور (شهرستان بروجن)بپیوندید👇
@moj_hozor
38.13M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💚 #ورزش_صبحگاهی
تکنیک آرام سازی ذهن :
روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرفهاى درون ذهن خود را بنويسيد و آنها را بخوانيد. تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایتها، همه نگرانی ها و اضطراب ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آنها را بخوانید. متوجه خواهید شد بسیاری از آنها فقط مسائل سطحی است و اصلا مشکل بزرگی نیست. حتما امتحان کنید! با این کار کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت.
┄┅═══••✾••═══┅┄
✅️ به کانال #موج_حضور (شهرستان بروجن)بپیوندید👇
@moj_hozor
بی‌حسرت از جهان نرود هیچ‌کس به در🌷
إِلّا شهــیدِ عشق به تیر از کمـــانِ دوست🌷
#شهید_جمهور #شهید_خدمت
┄┅═══••✾••═══┅┄
✅️ به کانال #موج_حضور (شهرستان بروجن)بپیوندید👇
@moj_hozor