♦️ #چند_خبر_کوتاه 🔹۵ پرواز فرودگاه مهرآباد در مسیر‌های داخلی و خارجی به دلیل بدی آب وهوا ساعاتی قبل به فرودگاه مبدا خود بازگشتند. 🔹ترامپ: به زودی یک جنگنده نسل ششم می‌سازیم / چین اکنون برای ما کلیدی است‌. 🔹پلیس راه مازندران: ترافیک در هراز/ کندوان مسدود است. 🔹دبیر انجمن تولیدکنندگان بتن آماده: به دلیل کاهش سهمیه برق صنایع تولید کاهش یافته/ قیمت سیمان دو برابر شده است. 🔹‏سازمان ‎محیط زیست: در پی انفجار ‎بندرعباس ۳۶ هزار مترمکعب ‎خاک آلوده شد. ┄┅═══••✾••═══┅┄ ✅️ به کانال #موج_حضور (شهرستان بروجن)بپیوندید👇 @moj_hozor

🎵 علیرضا افتخاری ┄┅═══••✾••═══┅┄ ✅ به کانال #موج_حضور بپیوندید👇 @moj_hozor

🎥 قفل ۲۶۰۰ واحد مسکن مهر الهیه پس از ۱۵ سال باز شد 🔹۲۶۰۰ واحد مسکونی در محله الهیه بروجن پس از ۱۵ سال همچنان با مشکلات جدی زیرساختی دست‌وپنجه نرم می‌کند، پس از پیگیری‌های مستمر، سرانجام با حضور مسوولان ارشد استانی، توافق شد که اختلافات موجود در «شورای فنی استان» تا پایان اردیبهشت حل و فصل شود و تا پایان سال جاری، مالکان این محله بتوانند در خانه‌های خود با آرامش زندگی کنند. ┄┅═══••✾••═══┅┄ ✅ به کانال #موج_حضور بپیوندید👇 @moj_hozor

♦️‌هوش مصنوعی قاتل فلسطینی هاست! 🔹‌‌این دیگه جنگ نیست، نسل کشی دیجیتالی ┄┅═══••✾••═══┅┄ ✅️ به کانال #موج_حضور (شهرستان بروجن)بپیوندید👇 @moj_hozor

«همه برای ایران جوان» هفته ملی جمعیت ۲۴ تا ۳۰ اردیبهشت ماه ۱۴۰۴ ┄┅═══••✾••═══┅┄ ✅ به کانال #موج_حضور بپیوندید👇 @moj_hozor

♦️می‌دونستین می‌تونین غرامت لوازم آسیب دیده‌ به دلیل نوسانات برق رو از سازمان برق دریافت کنین؟ ┄┅═══••✾••═══┅┄ ✅ به کانال #موج_حضور بپیوندید👇 @moj_hozor

⚪ فواید پیاده‌روی روزانه چیست؟ ┄┅═══••✾••═══┅┄ ✅ به کانال #موج_حضور بپیوندید👇 @moj_hozor

#معرفی کتاب راز سایه  کتاب در مورد داستان زندگی شماست، داستانی که خودتان برای خویشتن تعریف می‌کنید و تحت تاثیر آن هستید. دبی فورد در این کتاب به شما نشان می‌دهد که چگونه از داستان زندگی خود استفاده کنید. چگونه از تمامی ناراحتی‌ها و کاستی‌هایتان بهره ببرید تا خود نهفته در زخم هایتان را دریابید. همچنین این کتاب به ما یاد می‌دهد که چگونه از شر تفکرات مایوس کننده و از ناکامی‌هایی که در زندگی داشتیم خلاص شویم و داستان زندگی خود را از نو بنویسیم. راز سایه شامل نکته‌هایی در خصوص خود شناسی است و دبی فورد در این کتاب تلاش می‌کند تا از زاویه‌های مختلف داستان‌های زندگی افراد را بررسی کند. ‌‌‌ ┄┅═══••✾••═══┅┄ ✅ به کانال #موج_حضور بپیوندید👇 @moj_hozor

استرس می‌تونه به‌طور کاملِ کامل تمرکز رو از بین ببره🤯 ۱. نفس عمیق و تمرکز بر حال: چند دقیقه تنفس عمیق و آرام، یا مدیتیشن ساده، می‌تونه ذهن رو آروم‌تر کنه🌱 ۲. تقسیم کار به بخش‌های کوچک: به جای فکر کردن به کل درس، فقط به ۲۰ یا ۳۰ دقیقه آینده فکر کن و یه بخش کوچیک رو بخون ۳. نوشتن افکار استرس‌زا: یه دفترچه بردار و چیزایی که اذیتت می‌کنه رو بنویس. این کار به ذهن فرصت خالی شدن می‌ده🧠 ۴. تعیین زمان استراحت: هر ۳۰ تا ۴۵ دقیقه یه استراحت کوتاه داشته باش، به مغزت فرصت بده دوباره انرژی بگیره🔋 ۵. پذیرفتن استرس: به خودت بگو «الان استرس دارم ولی هنوز می‌تونم یه قدم کوچیک بردارم». این ذهنیت باعث می‌شه احساس ناتوانی کمتر بشه ┄┅═══••✾••═══┅┄ ✅ به کانال #موج_حضور بپیوندید👇 @moj_hozor

تنها امیدم تویی خدا الهی آمین 🤲💫🙏💚 ┄┅═══••✾••═══┅┄ ✅ به کانال #موج_حضور بپیوندید👇 @moj_hozor

مراقب دوستی‌هامون باشیم که با هر سوءتفاهمی خراب نشه...👌 ‌ ┄┅═══••✾••═══┅┄ ✅ به کانال #موج_حضور بپیوندید👇 @moj_hozor