♦️۱۰ راه حل کنترل تورم #اینفوگرافی ┄┅═══••✾••═══┅┄ ✅ به کانال #موج_حضور بپیوندید👇 @moj_hozor

⭕️ چی کار کنم تو خونه تمرکز داشته باشم⁉️ 📝 ۵ راه ساده برای نجات تمرکز: 🔹۱. یه جای مشخص فقط برای درس داشته باش (نه رو تخت!) تخت جای خواب و لم‌دادنه، نه درس! یه میز کوچیک، یه گوشه اتاق یا حتی یه صندلی ثابت، ذهن تو شرطی می‌کنه که "الان وقت درسه" 🔹۲. گوشیو بنداز یه جای دور یا حالت پرواز تا گوشی جلوته، یه چشم با درسه، یه چشم با نوتیف‌ها! فاصله فیزیکی با گوشی = تمرکز بیشتر 🔹۳. تایم مطالعه‌تو به بخشای کوچیک تقسیم کن (مثلاً ۲۵ دقیقه درس، ۵ دقیقه استراحت) مغز ما با کار فشرده طولانی قهر می‌کنه. تکنیک پومودورو کمک می‌کنه خسته نشی و تمرکزت رو حفظ کنی. 🔹۴.قبلش به همه بگو "دارم درس می‌خونم، مزاحم نشید لطفاً" اگه خانواده‌ات بدونن الان تایم درس خوندنته، احتمال اینکه بی‌هوا صدات کنن یا حواست پرت شه کمتر می‌شه. 🔹۵.و مهم‌تر از همه: منتظر شرایط عالی نباش، شروع کن! منتظر سکوت مطلق و حال خوب نباش… بعضی وقتا تمرکز بعد از شروع میاد، نه قبلش! و در آخر تمرکز چیزی نیست که یه‌دفعه پیداش کنی، کم‌کم ساخته میشه… پس شروع کن!📚 ┄┅═══••✾••═══┅┄ ✅ به کانال #موج_حضور بپیوندید👇 @moj_hozor

با سلام برنامه ی کلینیک شهید نجفی(بلوار ملت) در تاریخ بیست و یکم خرداد ماه ۱۴۰۴ ============ 🌸چشم پزشک(دکتر مرادی«صبح و عصر») 🌸داخلی(دکتر شیرانی«عصر») 🌸اطفال(دکتر احمدی«صبح») 🌸چشم پزشک (دکتر نوری زاده«صبح») 🌸قلب و عروق (دکتر کرمی«صبح») 🌸روانپزشک(دکتر شبستانی پور«صبح و عصر») 🌸فیزیوتراپی(آقای اختر«صبح») ================== کلینیک تخصصی شهید  حاج قاسم سلیمانی(طبقه همکف ساختمان جدید بیمارستان) 🌸جراح عمومی(دکتر دادگر«صبح») 🌸جراح کلیه و مجاری ادراری (دکتر امیدی«عصر») 🌸کلینیک پره آپ(دکتر باقرزاده«صبح ساعت ۷/۵_۹») 🌸داخلی مغز و اعصاب(دکتر کریمی«صبح») 🌸ارتوپدی (دکتر دهقانی «صبح») 🌸جراح کلیه و مجاری ادراری (دکتر پوریامفرد«صبح») 🌸زنان(دکتر شاکری«صبح») 🌸سونوگرافی(دکتر معصومی«صبح») 🌸ارتوپدی(دکتر بهجتی«صبح») ⛔️طریقه نوبت گیری 📠تلفن گویا 0383155 (قابل ذکر است کلید 4 کلینیک های تخصصی شهرستان بروجن_کلید 1 کلینیک تخصصی شهید نجفی _کلید 2 کلینیک تخصصی سردار سلیمانی) 📳اپلیکیشن پذیرش 24 🅿️وب سایت پذیرش 24 🕔نوبت گیری از ساعت ۱۷ لغایت ۲۴ عصر روز قبل ✅ واحد روابط عمومی بیمارستان ولیعصر (عج) بروجن ┄┅═══••✾••═══┅┄ ✅️ به کانال #موج_حضور (شهرستان بروجن)بپیوندید👇 @moj_hozor

#فقط_حیدر_امیر_المومنین_است 🎁طرح اهدای هدیه و اطعام اقشار کم در آمد در عید سعید غدیرخم از طرف حضرت ولیعصر علیه السلام 💳شماره وارت جهت واریز : 5892107047341261 🏳به نام هیئت مذهبی حضرت ریحانه الحسین علیها سلام بروجن 📲شماره همراه جهت هماهنگی نذورات غیر نقدی : ۰۹۳۷۳۹۸۸۴۴۹ سرکار خانم رضایی بروجنی 📌توجه : مبالغ جمع اوری شده تا اذان مغرب روز عید غدیر صرف هدیه و اطعام اقشار کم در آمد میگردد و واریزی های بعد از این تاریخ صرف هزینه های هیئت خواهد شد. #هیئت_مذهبی_حضرت_ریحانه_الحسین_علیها_سلام_بروجن #با_مجوز_رسمی_از_سازمان_تبلیغات_اسلامی_بروجن ┄┅═══••✾••═══┅┄ ✅️ به کانال #موج_حضور (شهرستان بروجن)بپیوندید👇 @moj_hozor

🌹جشن بزرگ عید غدیر🌹 جمعه ۲۳ خرداد ۱۴۰۴ بعد از نماز مغرب و عشا مسجد امیرالمومنین(علیه‌السلام) #بروجن محله الهیه ┄┅═══••✾••═══┅┄ ✅️ به کانال #موج_حضور (شهرستان بروجن)بپیوندید👇 @moj_hozor

📢 هر روز یک صفحه قرآن بخوانیم 🔹 امروز؛ صفحه دویست وهشت قرآن کریم سوره مبارکه یونس ✏️ توصیه مهم حضرت آیت‌الله خامنه‌ای: هر روز حتماً قرآن بخوانید حتّی روزی نیم صفحه، روزی یک صفحه بخوانید، امّا ترک نشود. در دنیای اسلام هیچ کس نباید پیدا بشود که یک روز بر او بگذرد و آیاتی از قرآن را تلاوت نکند. ┄┅═══••✾••═══┅┄ ✅️ به کانال #موج_حضور (شهرستان بروجن)بپیوندید👇 @moj_hozor

📢 هر روز #یک_صفحه_قرآن بخوانیم 🔹 صفحه دویست وهشت قرآن کریم، سوره مبارکه یونس را بشنوید. ┄┅═══••✾••═══┅┄ ✅️ به کانال #موج_حضور (شهرستان بروجن)بپیوندید👇 @moj_hozor

زنگ خطر سلامت در ایران؛ نیمی از جمعیت کشور فعالیت بدنی ندارند! 🔹طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی هر فرد در هفته حداقل باید ۲.۵ ساعت فعالیت بدنی متوسط یا ۱.۵ ساعت فعالیت بدنی شدید انجام دهد. 🔹حدود ۴۶٪ مردم ایران به حداقل فعالیت بدنی توصیه‌شده نمی‌رسند و ایران در رتبه ۱۸ کم‌تحرک‌ترین کشورهای جهان قرار دارد. 🔹در منطقه خاورمیانه، بسیاری از کشورها از جمله امارات و کویت با نرخ بالای کم‌تحرکی مواجه‌اند. 🔹در مقابل، کشورهای شرق آسیا و آفریقایی به‌دلیل سبک زندگی یا مشاغل فیزیکی، فعال‌تر هستند. 🔉 آمارفکت🔉 ┄┅═══••✾••═══┅┄ ✅ به کانال #موج_حضور بپیوندید👇 @moj_hozor

♦️مهمترین کشورهای واردکننده کننده به ایران در ۱۴۰۴ #اینفوگرافی ┄┅═══••✾••═══┅┄ ✅ به کانال #موج_حضور بپیوندید👇 @moj_hozor

♦️ ایران‌خودرو قیمت محصولاتش را گران کرد ┄┅═══••✾••═══┅┄ ✅ به کانال #موج_حضور بپیوندید👇 @moj_hozor