#روانشناسی 🌱
•پنج گام به سوى یک باور ذهنى مثبت از خود:
١)حذف : هروقت دچار افکار منفى شدید، بلند بگویید حذف یا باطل!
٢)جایگزینى: سپس باور مثبتى را به عنوان جایگزین آن برگزینید.
٣)تأکید : حالا نوبت تقویت باور جدید است، مثلاً آن را روى کارت هایى نوشته و در محل دید قرار دهید.
۴)تجسّم : تصویرى خلاق از خود، در حالى که سرشار از باور جدید هستید بسازید و تا شش هفته هر روز این برنامه را اجرا کنید.
۵)ممارست : آنقدر ممارست به خرج دهید تا این تغییرات ماندگار شود.
|°🎈@Moj_Mosbat
Maybe your darkest days;
are paving the way to your blooming.!
១ شاید تاریک‌ترین روزات؛
១ ،دارن راه رو برای رشد‌و‌شکوفا‌شدنت
១💡🚌!.هموار میکنن
១ 🦋 مـــــوج‌مثبت+
¶°🔆@Moj_Mosbat
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
یه‌ڪمم از مسير لذت ببر🚶♂
به مقصدتم ميرسے😉
امام‌علے‹ع›درباره‌صفات‌مؤمن‌فرمود؛
انسان‌باایمان‌شادى‌اش‌درچهره‌واندوهش
در درون‌قلب‌اوست، سینه‌اش‌ازهرچیز،
گشاده‌تروهوس‌هاى‌نفسانےاش‌ازهرچیز
خوارتراست، ازبرترى‌جویى‌بیــزار و از
ریاکارى‌متنفر‌است، اندوهش‌طولانےو
همتش‌بلند، سکوتش‌بسیاروتمام‌وقتش
مشغول‌است، شکرگزار وصبور، بسیار
ژرف‌اندیش‌است‌ودست‌حاجت‌به‌سوى
کسےدراز نمےڪند، طبیعتش‌آســان‌و
برخوردش‌بادیگران‌توأم‌بانرمش‌است،
دلش‌ازسنگ‌خارا(دربرابرحوادث‌سخت
ودشمنان‌خطرناک)محکم‌تروسخت‌تر
و(درپیشگاه‌خدا) از‌بَرده‌تسلیم‌تراست.
📚 #نهج_البلاغه
موج مثبت
سـلام‌به‌همـه‌موج‌مثبتـےهآی‌عـزیز✋ |•••ڪمــربندها رو محڪم ببندید‼️ |←اتفـاق‌فوق‌العاده‌‌ای‌در راه‌س
°|سلام، قسمت‌بعدی‌‌دوره‌شکرگزاری
امــروزدر‌ڪـانال‌بارگــذاری‌میــشه|°