یعنی تا یه چیزی رو کامل تو خودمون نهادینه نکنیم و بریم سراغ چیزای دیگه باختیم رفیق!'💔

اولین میخی که باید سفت کنیم نمازه اول وقته،رفقا!'😊 بیاین چله بگیریم... اگه در یه چله مقید به نماز اول وقت نشدیم بازم چله بگیریم... اینقدر بگیریم تا مطمئن بشیم میخمون رو سفت کردیم...(:

قدم بعدیمون احترام به پدر و مادره... سخته...میدونم... خیلی سخته...😑💔 ولی به قول حاج آقا پناهیان: خدا با پدر و مادر امتحانمون نکنه پس با کی بکنه؟!با گرگ های بیابون؟؟؟!😑 زمان زیاد میبره ها...ولی این میخ رو که درست بکوبیم یهو خیلی بالا میبرتمون...(:

ولی اولویت اول نمازه...🌱 تمرکز روی چند تا کار همزمان بازدهی رو خیلی پایین میاره...پس چله اولت رو با نماز اول وقت شروع کن🙃

اصل بعدی خیلی کاربردیه... اصل به تعویق انداختن گناه🌱

برای خودم خیلی مفید بود🙃 عادت به موسیقی و فیلم رو با همین روش ترک کردم...(:

اینجا باید با خودتون بگین الان نه... ولی فردا انجامش میدم🙃 فقط مهم ترین نکته اینه که برا خودتون تا فردا هزارتا کار بتراشین... نگین کاری نیست...💔😐 میتونین به خانواده کمک کنین، با دوستاتون بیرون برین، یا کتاب بخونین...(: و این که کارهاتون رو در تنهایی انجام ندین...تنها بودن با خودش فکر و خیال میاره...فکر و خیال گناه هم تهش میرسه به انجام گناه💔😔 خلاصه که تو دوره ترک گناه از تنهایی گریزان باشین😂

اصل بعدی رام کردن نفسه... اگه شما وقتی نفست یه چیزی میخواد بزنی تو دهنش یاد میگیره به جای اینکه حرف خودش رو پیاده کنه حرف عقل رو گوش بده...🙃 روی چیزایی کوچیک امتحان کنین...حتی غیر حرام... مثلا سیب رو خیلی دوست داری،میای بخوریش یهو با خودت میگی: شرمنده!'🙃 تا سه روز سیب نمیخورم...(((((:

آره،سخته...ولی باعث میشه هر دفعه مقاومت برات راحت تر بشه(:

یه سری روش های کاربردی هم برای ترک گناه هست... مثل روزه گرفتن (برای تو دهنی به نفس😉) یاد مرگ و ترک فکر گناه با استفاده از یاد خدا... (به قول حاج آقا پناهیان کنترل ذهن ممکنه ولی کنترل دل نه... دلم راه میفته دنبال ذهن... رفقا!'چرا به یه گناهی مبتلا میشیم؟؟؟چون تو ذهنمون قبلا تصویر سازی کردیمش...)

استاد عالی هم یه روش پیشنهاد دادن... یه روز نذر کنین...اگه این گناه رو انجام دادم مجازاتش اینه... این کار کم کم مراقبه بهمون میده...🙃 زمانش رو میتونیم به مرور زیاد کنیم... اول یه روز بعد یه هفته و...

یه سیستم داریم تو روانشناسی اسمش سیستم پاداشه(: یعنی شما اگه بعد یه هدفی که بدستش آوردی به حس تلخ و بدی برسی دیگه میلت برا انجام اون کار کم میشه...