🌺 🍂 نگران " فردایت " نباش 🍂 خدای " دیروز " و "امروزت" 🍂 خدای " فردایت " هم است 💝صبح بخیر 💞#اللهم_اجعل_عواقب_امورنا_خیرا ✅ @mojaradha ╰━━💖💍🍎💍💖━━╯

🔍#انچه__باید_بدانیم(❤️#کلاس_مجردها❤️) 🍁چگونه ترس از ازدواج(گاموفوبیا)را از بین ببریم؟ 💢قسمت چهارم 🍂مشخص کنید ترس از تعهد و ازدواج از کجا سرچشمه می گیرد 🔹️در اکثر اوقات ترس از تعهد به دلیل عدم اعتماد است که ناشی از تجربیات گذشته و سلب شدن اعتماد شما است. مثلا ممکن است شما خیانت کسی که دوستش داشتید را تجربه کرده باشید. یا به طور کلی ترس از مسئولیت پذیری در مقابل شخص دیگر، از دست دادن استقلال خود، از دست دادن خانواده یا شخص دیگر و … داشته باشید. که همگی منجر به ایجاد احساس ناتوانی در اعتماد کردن می شود. 🔸️شما می توانید در این رابطه از مشاوره خانواده کمک بگیرید. مشاوره خانواده به شما کمک می کند تا بتوانید بفهمید ترس از ازدواج شما از کجا سرچشمه می گیرد. #گاموفوبیا 💞#اللهم_اجعل_عواقب_امورنا_خیرا ✅ @mojaradha ╰━━💖💍🍎💍💖━━╯

#مهدی_جان_عج از جمعه های بی تو چه دلگیرمی شوم جان خودم ز جان خودم سیرمیشوم با هر نفس که میکشم اقرار میکنم از این نبودنت به خدا پیر میشوم #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 💞#اللهم_اجعل_عواقب_امورنا_خیرا ✅ @mojaradha ╰━━💖💍🍎💍💖━━╯

🔍#انچه__باید_بدانیم(❤️#کلاس_مجردها❤️) 🍁چگونه ترس از ازدواج(گاموفوبیا)را از بین ببریم؟ 💢قسمت پنجم 🍂به این فکر کنید که ترس از تعهد چه چیزی از شما کاسته یا به شما اضافه کرده است 🔹️از گوشه گیری و منزوی بودن و یا فرار از تعهد چه چیزی به دست آورده اید؟ شاید شما فکر کنید با این رفتارها از خود محافظت کرده اید و اجازه نداده اید کسی از شما سوء استفاده کند. 🔸️این موضوع را در نظر بگیرید که همه افراد به دنبال سوء استفاده از شما و یا طرد کردن و کنار گذاشتن شما نیستند. دلایلی که باعث نبود#روابط_صمیمانه و پایدار برای شما شده است را در نظر بگیرد و اینکه آیا با انجام این کارها سودی برای شما حاصل شده است یا خیر؟ شما حق این را دارید که یک زندگی مشترک عالی را تجربه کنید. آیا این شانس را با ترس از تعهد از دست داده اید یا خیر؟ #گاموفوبیا 💞#اللهم_اجعل_عواقب_امورنا_خیرا ✅ @mojaradha ╰━━💖💍🍎💍💖━━╯

🌼🍁اول هفته تون عالی 🍁🌼صبح زیباتون عالی 🌼🍁آرزومندم 🍁🌼پر رنگترین لبخندها 🌼🍁بر لبانتان و پرمهرترین 🍁🌼نگاه بدرقه راهتان 🌼🍁و پربرکت ترین روزها 🍁🌼سهمتـون باشـه روزتون زیبا و در پناه خدا 💐💐 💞#اللهم_اجعل_عواقب_امورنا_خیرا ✅ @mojaradha ╰━━💖💍🍎💍💖━━╯

🔍#انچه__باید_بدانیم(❤️#کلاس_مجردها❤️) 🍁چگونه ترس از ازدواج(گاموفوبیا)را از بین ببریم؟ 💢قسمت ششم 🍂از تکنیک های آرام سازی استفاده کنید 🔹️اگر فوبیای ازدواج باعث ایجاد اضطراب و استرس در شما می شود، راهی برای آرام شدن بیابید. از تکنیک های آرامش بخش مانند تنفس عمیق، مدیتیشن، یوگا یا تمرکز حواس استفاده کنید. این تمرین ها می تواند به شما کمک کند تا با ترس خود کنار آمده و به مرور بر آن غلبه کنید. برای کاهش اضطراب و استرس خود: ⚡مصرف قهوه و الکل را کاهش دهید: این مواد می توانند تاثیر بسزایی در خلق و خو شما بگذارند. ⚡به مقدار کافی بخوابید و ورزش کنید: ورزش کردن و داشتن خواب کافی برای سلامتی روح و جسم شما نیاز است. ورزش کردن به شما کمک خواهد کرد تا ترس و اضطراب خود را کاهش دهید. #گاموفوبیا 💞#اللهم_اجعل_عواقب_امورنا_خیرا ✅ @mojaradha ╰━━💖💍🍎💍💖━━╯

🌷یکشنبه تون عالی 🌼🍃امروز برایتان اینگونه 🌷🍃دعا کردم 🌼🍃الهی بهترین لحظه هارو 🌷🍃پیش رو داشته باشید 🌼🍃لحظه های خوب 🌷🍃لحظه های شیرین 🌼🍃لحظه های سربلندی و 🌷🍃لحظه های خوشبختی 💞#اللهم_اجعل_عواقب_امورنا_خیرا ✅ @mojaradha ╰━━💖💍🍎💍💖━━╯

🔍#انچه__باید_بدانیم(❤️#کلاس_مجردها❤️) 🍁چگونه ترس از ازدواج(گاموفوبیا)را از بین ببریم؟ 💢قسمت هفتم 💢دفتر خاطرات داشته باشید و افکار خود را یادداشت کنید 🔹️نوشتن افکار و ترس های خود می تواند یک راه عالی برای کشف دلیل ترس های شما باشد. همانطور که در رابطه با ترس های خود می نویسید سعی کنید راه حل های مناسبی را نیز برای آنها پیدا کنید. 🔸️در رابطه با اینکه چرا می خواهید ازدواج کنید؟ و یا چرا از برقراری ارتباط با دیگران دوری می کنید؟ بنویسید. این کار شما را برای رسیدن به اهداف و غلبه بر ترس خود کمک می کند. #گاموفوبیا 💞#اللهم_اجعل_عواقب_امورنا_خیرا ✅ @mojaradha ╰━━💖💍🍎💍💖━━╯