8.78M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
❌ اگر دولت آقای رئیسی کار کرده است چرا اثر آن در سفره مردم دیده نشده است؟!
🆔 کانال موج مثبت اندیشی کانال متن ها و فیلمهای انگیزشی🌱👇 👇 👇 👇
https://eitaa.com/joinchat/1828192313Cca1eb505cb
با این کانال👆تو هم مثبت اندیش باش❤️
کانالمونو به دوستانتون معرفی کنید😊❤️
۱۱ تیر ۱۴۰۳
8.67M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
آن رفیقی که به دوران غمم دور نرفت
زیر شمشیر غمش رقص کنان خواهم رفت ..❤️
🌱❤️❤️💪🌾💐🌷🍀☘🌿🌱
فقط انرژی مثبت تورو به هدفت میرسونه✌🏻
@mojemosbaat
تو میتونی زندگیتو تغییر بدی💪❤️👆🪴
۱۱ تیر ۱۴۰۳
#انگیزشی 🎈
🗯جسارت موفق شدن تو وجودت بیداد میکنه 🤙
لیاقت برنده شدن تو وجودت فریاد میزنه 🚗
کافیه شروع کنی ✅
کافیه اراده کنی بهترین خودت رو بسازی 🦋
تو بهتر از این حرفایی اما شاید نمیدونستی 📖 تو خاص تر از این حرفایی اما شاید نمیدونستی 📚
تو لیاقتشو داری در سطح خاصی فکر کنی، در سطح خاصی حرف بزنی، در سطح خاصی رویا ببافی و در سطح خاصی رویا بسازی😍
تو لیاقتشو داری بهترین باورتو باور کنی، بهترین فکرتو فکر کنی و بهترین شخصیتتو زندگی کنی 🌎
از خداوند که خالقته قدردانی کن 💚
از خداوند که عاشقته قدردانی کن ♥️
✍ شهاب_اعتمادالعلما
فقط انرژی مثبت تورو به هدفت میرسونه✌🏻👇🏻🌱
@mojemosbaat @mojemosbaat
تو میتونی زندگیتو تغییر بدی💪❤️👆🪴 🌱
۱۱ تیر ۱۴۰۳
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 ویدیو انگیزشی:
👤 جیم ران
📒 تو باید خیلی کتاب بخونی
فقط انرژی مثبت تورو به هدفت میرسونه✌🏻👇🏻🌱
@mojemosbaat @mojemosbaat
تو میتونی زندگیتو تغییر بدی💪❤️👆🪴 🌱
۱۱ تیر ۱۴۰۳
9.82M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
❌واقعا فراموش کردی؟!!❌
بعد این کلیپ تصمیم بگیر که به پزشکیان رأی بدی یا نه...
#نشر_حداکثری_دهید
مثبت باش معجزه میشه😍😊😄👇👇
@mojemosbatt
🌱🌺🌿🌸☘🌼🍀🌷
لطفا با لینک ارسال کنید
۱۱ تیر ۱۴۰۳
"خودت باش" نه تندیسی
که دیگران می خواهند
وقتی روحت را قالب
فکر دیگران می کنی....
زیبا می شوی به چشمشان
اما قبول کن تمام
"مجسمهها" در کمال
زیبایی، "شکستنی" هستند..
فقط انرژی مثبت تورو ب هدفت میرسونه ❤️✌🏻👇🏻🌱
@mojemosbaat
تو میتونی زندگیتو تغییر بدی💪❤️👇🌱🌱
@mojemosbaat
۱۱ تیر ۱۴۰۳
۱۱ تیر ۱۴۰۳
🔸وقتی دائم بگويى گرفتارم،
هیچ وقت آزاد نمیشوى،
وقتی دائم بگويى وقت ندارم،
هیچوقت زمان پیدا
نمی كنی،
وقتی دائم بگويى فردا انجامش میدهم، آن فردای تو هیچ وقت نمیايد!
🔸وقتی صبحهااز خواب بیدار میشويم دوانتخاب داریم:
برگردیم بخوابیم و رویا ببینیم،
یا بیدار شويم و رویاهايمان را دنبال كنیم.
انتخاب با شماست!
🔸وقتی در خوشی و شادی هستی عهد و پیمان نبند!
وقتی ناراحتی جواب نده!
وقتی عصبانی هستی تصمیم نگیر!
🔸زندگی، برگ بودن در مسیر باد نیست،
امتحان ریشه هاست.🌱🎈
🆔 کانال موج مثبت اندیشی کانال متن ها و فیلمهای انگیزشی🌱👇 👇 👇 👇
https://eitaa.com/joinchat/1828192313Cca1eb505cb
با این کانال 👆تو هم مثبت اندیش باش ❤️
کانالمونو به دوستانتون معرفی کنید😊❤️
۱۱ تیر ۱۴۰۳
۱۱ تیر ۱۴۰۳
۱۱ تیر ۱۴۰۳
روشهای زیر به شما کمک میکند استرس خود را به صورت فوری و در لحظه متوقف کنید:
۱) پیش از صحبت کردن یا واکنش نشان دادن به موقعیت استرسزا تا ۱۰ بشمارید.
۲) چند نفس آرام و عمیق بکشید تا زمانی که احساس کنید بدن شما کمی آرام و شل شده است.
۳) کمی قدم بزنید، حتی اگر این قدم زدن به فاصله میز کار تا سرویس بهداشتی باشد. این قدمها منجر به توقفی در تنشهای شما شده و فرصتی برای فکر کردن به شما میدهد.
۴) یک روش مدیتیشن یا دعا برای خود پیدا کنید که به زمان زیادی نیاز نداشته باشد تا به سعه نظر شما کمک کند.
۵) اگر موقعیت شما فوری نیست بخوابید و فردا صبح نسبت به موقعیت استرسزا واکنش نشان دهید. این امر به ویژه برای ایمیلهای استرسزا و درگیریهای رسانههای اجتماعی مفید است.
۶) مدتی از وضعیت استرسزا دور شوید و پس از آرام شدن اوضاع برای تصمیمگیری و واکنش بازگردید.
۷) مشکلات بزرگ را به بخشهای کوچکتر تقسیم کنید. به جای این که سعی کنید همه چیز را یکباره برطرف کنید، قدم به قدم آن را انجام دهید.
۸) به موسیقیهای آرامشبخش،صدای طبیعت، یا پادکستهای الهامبخش گوش دهید
۹) با افرادی که دوستشان دارید معاشرت کنید، با حیوانات خانگی ارتباط برقرار کنید یا به دیگران به خصوص نیازمندان کمک کنید تا احساس خوبی از آنها دریافت کنید.
۱۰) ورزش کنید یا فعالیت فیزیکی خود را افزایش دهید، ورزش یک پادزهر عالی برای استرس است.
زمانی که استرس احساسات بدی در شما ایجاد میکند، حتی به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه وقت خود را به فعالیتهایی اختصاص دهید که باعث شود احساس خوبی داشته باشید.
برخی از این فعالیتهای مفید برای کنترل استرس در ادامه آورده شده :
- به فعالیتهای هنری مانند طراحی کردن، رنگآمیزی، نقاشی کردن یا ساز زدن بپردازید.
- برای تمرکز روی خاطرات خوب به آلبومهای عکس نگاه کنید یا دفتر خاطرات خود را مرور کنید.
-داستان کوتاه یا مجله بخوانید.
- با یک دوست قرار ملاقات بگذارید و با یکدیگر قهوه بنوشید یا غذا بخورید.
- به سرگرمیهایی مانند خیاطی، بافندگی یا ساخت جواهرات مشغول شوید.
- با کودکان یا حیوانات خانگی بازی کنید
- به موسیقی گوش دهید یا یک نمایش الهامبخش را تماشا کنید.
- در طبیعت قدم بزنید.
- دوش آب گرم بگیرید
- مراقبه یا یوگا انجام دهید.
- وقت خود را به باغبانی و نگهداری از گیاهان بگذرانید یا به بازسازی و تزیین خانه خود بپردازید.
┅┅✿🍂❀💛🌷❀🕊✿┅┅
🆔 کانال موج مثبت اندیشی کانال متن ها و فیلمهای انگیزشی🌱👇 👇 👇 👇
https://eitaa.com/joinchat/1828192313Cca1eb505cb
با این کانال 👆تو هم مثبت اندیش باش ❤️
کانالمونو به دوستانتون معرفی کنید😊❤️
۱۱ تیر ۱۴۰۳
شهادت حمید باکری: ۶ اسفندماه
شهادت حسین خرازی: ۸ اسفندماه
شهادت امیرحاج امینی: ۱۰ اسفندماه
شهادت ابراهیم همت: ۱۷ اسفندماه
شهادت حجت رحیمی: ۱۸ اسفندماه
شهادت حسین برونسی: ۲۳ اسفندماه
شهادت عباس کریمی: ۲۴ اسفندماه
شهادت مهدی باکری: ۲۵ اسفندماه
🍃یاد و خاطرهی همه شهدای عزیز و والامقام؛ بالأخص شهدای اسفندماه را گرامی میداریم💌
گرِه کورِ دلم، نگاهِ شمارا میطلبد🙏🏻
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄
✅
🆔 کانال موج مثبت اندیشی کانال متن ها و فیلمهای انگیزشی🌱👇 👇 👇 👇
https://eitaa.com/joinchat/1828192313Cca1eb505cb
با این کانال 👆تو هم مثبت اندیش باش ❤️
کانالمونو به دوستانتون معرفی کنید😊❤️
۱۲ تیر ۱۴۰۳