چیزایی که بهتون کمک میکنه ( اینارو از تو احادیث و سخنان بزرگانِ و کمی هم کتاب روانشناسی های معتبر) ¹قرآن خواندن روزانه با توجه به معنی ( حتی خواندن روزانه یه آیه) ½نماز اول وقت ( اب رو اتیشه ، اگر بعد نماز سجده ای انجام بشه و حالا یا با خدا صحبت بشه یا ذکری گفته بشه اونم خیلی موثره) ²دائم الصلوات بودن ³ذکر: لاحول و لاقوة... ⁴خواندن ایةالکرسی ⁵استفاده کمتر از لوازم الکتریکی ⁶خواب کافی ⁷قبل هر واکنشی اول نفس عمیق میکشی و به یادت میری صدای تو رو اول خدا میشنوه بعد امام زمان... ⁸یادت میاری دنیا همین چندصباحِ و فردا ممکنه کنار عزیزانت نباشی ⁹چله های متعدد برمیداری و یه همراه برا خودت انتخاب میکنی و باهم دیگه خشم رو کنترل میکنین ¹⁰فکر کردن به مرگ هم خیلی کمک کنندس متوجه میشیم این دنیا فانیِ و خشم خانمان سوزه! پ.ن: گاهی صحبت هایی که درونمون انجام میدیم باعث خشم ما میشه پس اگر ممکنه با شخصی صحبت کنیم خیلی مشکلاتمون رو حل میکنه.

ببین یه چیز طبیعیه خشم ! و احساسات ما آدما هست ما هیچ انسانی رو پیدا نمیکنیم که خشم نداشته باشه ولی این خشم جا و مکان داره ! حاضر جوابی اکثر علتاش به این دلیله که احساس میکنیم حق با ماست و برای جبران مافات و به کرسی نشوندن حرفمون سریع پاسخ میدیم :)

آخ این آخری می‌شینم آنقدر فکر میکنم فکر میکنم بعد یهو جوش میارم میگم حق با من بود باید برم این حرفو بزنم😂😂😂

میدونی من خودم قدیم خیلی ساده بودم خیلییی ساده واقعا یوقت هایی برای اون سادگیم تنگ میشه مثلا وقتی یکی بهم تیکه مینداخت شاید خنده دار باشه ولی من اصلا متوجه نمیشدم تیکه میندازه ولی الان تا یکی ی حرفی میزنه میگم نکنه منظورش این بوده خاص این موضوع رو بهم برسونه این حرفو زده😐

همه چی به خودت بستگی داره تو دنیا یه نسخه رو نمیشه برا هرکسی پیچید:) الان این 10 تا چیزی که تایپ کردم همه شو نیاز نیست کسی انجام بده اونایی رو انجام بده که باهاش اخت میکنه:)

از بیکاری به این چیزا فکر میکنی؟! چرا این احساس رو داری ؟! علتش؟! خودتو جای طرف مقابلت گذاشتی؟! این موضوع علاوه بر تو خاتواده توی زندگی متاهلی هم خیلی مهمه رفقا! صبوری و توانایی مدیریت کردن خیلی مهمه !

این فهمه اصلا خوب نیست شاید در واقعیت همین باشه ها واقعا طرف داره بهت تیکه میندازه یوقت هایی بعضی وقت ها حتی رفیقت ب شوخی ی حرفی رو بهت میندازه ک تو بفهمی منظورش چه موضوعی بوده ولی من اصلا اینجوری نبودم من اصلا آدمی نبودم حرفی رو ب شوخی ب کسی بزنم تا حرفم ب کرسی نشسته بشه

میدونی آدم هر چی بزرگتر میشه بیشتر ی فهمای کلمات ها میرسه نمی‌دونم کسی متوجه حرفم میشه یا ن بیشتر ب لحن دیگران اهمیت میدی اصلا دست خودت نیست مثلا رفیقت داره از شغل همسرش میگه بعد مدام تو پیش خودت فکر می‌کنی ک بابا بسه چقدر پز میدع😐

اصلا ی سری افکار مزخرف ک اصلا مال من نیست میاد سراغم

ن بیکاری نیست مثلا با مادرم بحثم بشه همش می‌شینم فکر میکنم ک خب اشتباه از من بوده اگر اشتباه از من بوده خب اینکارو مثلا مادرم نباید انجام میداد چون این کارو انجام داد پس مقصر اونه😂😂😂

درکت میکنم ! ی سوال آخرین بار کی به خادم الحسین درونت رسیدگی کردی؟! کی به اون درونت گفتی هی سلام حالت چطوره؟!

بیشتر این بحث ها باعث میشه ذهن درگیر بشه میذونی ناراحتی همیشه باعث درگیری ذهن میشه و زیاد فکر کردن ب اون ناراحتی باعث خشم میشه ..