🔆 #موفقیت
📝 روزهای آخر امتحانات = فرسودگی تحصیلی و راه مقابله با آن
✨ فرسودگی تحصیلی هم، درست مانند فرسودگی اشیا یا بدنِ ما خستهکننده است: لحظاتی که برای یادگیری یک صفحه بیشتر از کتابی که فردا امتحانش را داریم، جانمان به لبمان میرسد. اما مانند هر مسئلهی دیگری روی این کرهی خاکی، فرسودگی تحصیلی هم راهحلی دارد؛ با تمرکز بر عادتهای بلندمدت و تغییردادن آنها میتوانیم یادگیریمان را بهبود ببخشیم.
🔓 نکتهی کلیدیِ این روش بسیار ساده است: از کمّیت کم کنید و بر کیفیت بیفزایید؛ بهجای اختصاص دادن ساعات طولانی به مطالعهای بدون خروجی، ساعاتی باکیفیت و پربهره را جایگزین کنید.
📎 ساعات مشخص و دقیقی برای مطالعه تعیین کنید و در برنامهریزی خود جایی برای سایر کارها و استراحت و … نیز بگذارید؛
📎 بخشها و فعالیتهای غیرمفیدِ مطالعه را پویا و با بازده کنید؛
📎 در محیطی آرام و بدون حواسپرتی مشغول به مطالعه شوید.
🌺 @hooraei
#روانشناسی_تغییر (قسمت هشتم)
باور کنيد که ميتوانيد تغيير کنيد.
آيا فکر ميکنيد که ميتوانيد تغيير کنيد؟ فرقي نميکند که چه تغيير مثبتي را ميخواهيد ايجاد کنيد. ممکن است قرار باشد سبک و روش زندگي خود را تغيير دهيد. ممکن است بخواهيد در معاشرتهايتان تجديد نظر کنيد و يا حتي با بعضي از دوستانتان که چندان دوستان خوبي هم نيستند قطع رابطه کنيد.
ادامه مطلب در لینک زیر:
🌐 https://goo.gl/afLDrL
#ارتباط_با_فرزند
وقتی کودک در حال انجام کاری و لذت بردن از آن است، مثل پریدن روی مبل، اگر بیست بار هم بگویید « نپر، نکن» فایدهای ندارد!!
به او پیشنهاد بازی و کاری بدهید که همان لذت را به او بدهد. مثلا اگر بازی حرکتی هیجانی انجام میدهد، پیشنهاد شما هم باید حرکتی هیجانی و پر جنبوجوش باشد.
مثل گرگی، قایم موشک، بالا بلندی، پریدن روی بالش، پریدن از روی طناب و ...
🌺 @hooraei