یعنی با این شرایط داریم یه دشمن درونی رو، روز به روز با دست های خودمون قوی ترش میکنیم و نیروهای خوبمون که همون باکتری های مفید هستند و به هضم و جذب مواد غذایی کمک می‌کردند رو تضعیف می‌کنیم.😔 https://eitaa.com/molkeafiat

درباره باکتری های روده، استرس، یبوست و انواع بیماری های مرتبط با سیستم مغز و اعصاب و روده بیشتر صحبت می‌کنیم. این عرصه خیلی جالب و کاربردی هست. باید بدونیم تا گوارش بخصوص یبوست اصلاح نشه اعصاب بهبودی کامل پیدا نمیکنه، و با آرامش سیستم اعصاب هست که بیماری های گوارش به سمت بهبودی کامل حرکت می‌کنه. #محورمغزی_گوارشی این واقعیت با عنوان The Gut–Brain Axis در مقالات و کتاب های متعدد بهش اشاره شده و نُقل محافل علمی شده. https://eitaa.com/molkeafiat

خوب جویدن اولین قدم برای اصلاح وضعیت گوارش هست اما عادت اکثر ما این هست که سریع غذا رو بخوریم خب راهکار چی هست؟ ۱- وقتی لقمه غذا رو در دهان می‌گذارید لقمه بعدی رو نگیرید یا اگر قاشق غذا رو در دهان می‌گذارید قاشق رو در بشقاب بگذارید و حالا بشمارید تقریبا ۳۵ مرتبه لقمه جویده بشه😇 تا این مسئله کم کم عادتمون بشه https://eitaa.com/molkeafiat

۲- مراقبت از دندان‌ها اگر دندان‌هاتون دچار آسیب هستید و به هر علتی امکان درست کردن آن‌ها رو فعلا ندارید پس ۳- لقمه های کوچک و غذاهای نرم این روش رو انتخاب کنید و غذا رو بیشتر با بزاق دهانتون مخلوط کنید تا غذایی که وارد معده میشه آماده تر باشه برای هضم و معده بتونه بخوبی مواد رو برای ادامه روند هضم و جذب آماده کنه😉 https://eitaa.com/molkeafiat

عدم درهم خوری این مسئله بسیار مهم هست.... یعنی توحیدی غذا بخوریم یعنی چی؟! ۱- دوتا خورشت سر سفره نباشه خب این رو رعایت کردیم👌 ۲- همراه غذا مایعات و ماست و سالاد میل نکنیم شاید بپرسید آخه سالاد 🥬🥒🥦که خیلی میگن خوبه😐 درسته اما وقتی با غذا میل بشه، معده دچار تحیر میشه که برای هضم کدام یک از مواد وارد شده شرایط رو تنظیم کنم🤨 و در نهایت بخشی از غذاها هضم نشده، بخشی هضم کامل و بخشی دچار گندیدگی و فساد میشه اینجا شروع اکثر بیماری های گوارشی هست و تنها کسانی که خوشحال میشن باکتری های مضر دستگاه گوارش هستند😈 https://eitaa.com/molkeafiat

باید درباره مرحله هضم معده توضیحات بیشتری خدمتتون عرض کنیم

معده دارای رشته های عصبی بسیار زیادی هست و کاملا هوشمندانه برای هضم غذا برنامه ریزی می‌کنه

یعنی ما با یک کارخانه هوشمند، پیچیده و توانمند روبرو هستیم

اما اگر به درستی و طبق پروتکل های مرتبط با خودش رفتار نکنیم استهلاک این کارخونه بالا میره

یکی از قوانین مهم این کارخونه مصرف غذاها و خوراکی های مختلف با فاصله هست

چرا؟ بدلیل اینکه عرض کردیم که بسیار هوشمندانه عمل می‌کنه و برای برنامه ریزی هضم اندازه ذرات غذا، میزان پروتئین، چربی و سایر محتویات تعیین کننده هست که👇 چه میزان اسید و آنزیم های 🧪🧫مختلف از غدد داخل معده ترشح بشه و چه میزان زمانی⏳ در معده باقی بمونه و با چه شدتی عضلات معده با حرکات منظم خودشون غذا رو با شیرابه داخل معده مخلوط کنند.🤝 #معده #شگفتی_آفرینش #قوانین_الهی https://eitaa.com/molkeafiat

پس همین طور که کمی درباره این عضو شریف بدن خودمون و شگفتی‌های اون آشنا شدیم باید تا میتونیم احترامشون رو بگیریم🙏😄 و به قوانینی که برای ما مشخص شده احترام بذاریم😉 #معده #عضوشریف