دوستان سلام امروز درباره چاقی کمی صحبت کنیم

افراد بالای ۴۰ سال با BMI بالای ۳۰ به طور متوسط ۷ سال طول عمر کمتری دارند دقت کنید بصورت متوسط نه برای همه https://eitaa.com/molkeafiat

چاقی شکمی بیشتر از سایر انواع چاقی خطرناک هست امروزه افزایش چربی دور احشایی(اندام های داخلی) بیشتر مورد توجه هست و گاهی در ظاهر ممکنه از فرد دیگه ای کمتر چاق باشند. دور شکم به باسن در مردان کمتر از ۰.۹۵ و زنان کمتر از ۰.۸ کمترین ریسک بروز بیماری ها رو دارند. https://eitaa.com/molkeafiat

هر یک کیلو کاهش وزن می‌تونه : -کاهش فشار خون در حد یک میلی متر جیوه -کاهش بیماری های مفاصل(۴ کیلو فشار از مفاصل برنداشته میشه) - کاهش احتمال بروز سرطان ها - کاهش احتمال بروز سنگ کلیه - کاهش اختلالات جنسی و... و در کل کاهش اختلالات هورمونی و ایمنی و عصبی رو‌ منجر میشه https://eitaa.com/molkeafiat

مسئله اصلی که منجر میشه فرد وزن رو نتونه کاهش بده.... ضعف اراده هست😞

ضعف اراده وقتی ایجاد میشه که خون‌رسانی به انتهای سیستم مغزی در لوب فرونتال کاهش پیدا کنه یعنی قوه عاقله فرد کاهش پیدا کرده... #اراده #تقویت_مغز https://eitaa.com/molkeafiat

با توجه به ترشح هورمون گرلین، هر دوساعت فرد دوست دارد یک غذایی یا میان وعده میل کند و به گونه‌ای دوست دارد دهان بجنبد😋 بهترین کار این هست که هر دوساعت مقداری کشمش یا مویز به خوبی بجود تا سراغ شیرینی های مصنوعی نرود و از مصرف خوراکی های جذاب🍱🥯🥪 اما کم فایده و چاق کننده، بدلیل میل طبیعی که ایجاد میشه در امان باشند. #چاقی #رژیم_غذایی https://eitaa.com/molkeafiat

افرادی که سخت تر لاغر می‌شوند: ۱- کم‌ کاری تیرویید ۲- فشار خون بالا ۳- مصرف داروهای کورتیکواستروئید و آنتی هیستامین، NSAIDها و... ۴- دیابت ۵- افراد دچار آنمی، میگرن و هر بیماری که منجر به نیاز فرد به مصرف شیرینی‌ها بشه و ضعف داشته باشند ۶- عمل های جراحی مثل لیپوساکشن قبلی، جراحی ستون فقرات و... https://eitaa.com/molkeafiat

نکته: گاهی در شروع رژیم‌های غذایی فرد یک احساس ضعفی می‌کند و سریع شروع به خوردن ویتامین‌ها و مکمل‌ها می‌کنند که عموما غلط هست. با صبر در کنار رعایت تدابیر مورد نظر در کمتر از دوهفته شرایط برای شما عادی میشه. یک آمار جالب: ۳۱۵۰ نوع مکمل غذایی و ویتامین در داروخانه ها یافت میشه که مشخص کننده استقبال بی‌نظیر افراد از این مواد غذایی هست که در خیلی از موارد نیاز به آن‌ها نیست. https://eitaa.com/molkeafiat

#تجربیات_مراجعین ۳۵🍃 برای واریس مراجعه کردم درد و ورم پاها، سردی بدن و دست و پا، ضعف و بی حالی و... الان بعد از اصلاح مزاج و یک جلسه زالودرمانی، کارکرد گوارش خیلی بهتر شده، بدنم سبک شده، پاها سبک تر شدند، احساس آرامش بیشتری دارم، و درحال ادامه درمان هستم. #رضایت_مراجعین #دکتر_مصطفی_علی‌زاده https://eitaa.com/molkeafiat

سلام خدمت همه دوستان و همراهان عزیز امروز یکی از روزهای عالی برای حجامت هست. ۱۷ ماه قمری و روز سه شنبه😍 دوستانی که قرار بوده براشون حجامت انجام بدهیم باهماهنگی منشی تشریف بیاورید. 09135650930