بهترین زمانها برای نوشیدن آب با زمانبندی صحیح مصرف آب، اثر آن را در بدن خود بالا ببرید. به گفته متخصصان تغذیه، افرادی که دچار رفلاکس معده و سوءهاضمه هستند، باید بیش از دیگران از نوشیدن آب هنگام خوردن غذا پرهیز کنند. مصرف آب در هنگام غذا خوردن به دلیل رقیق کردن آنزیم‌های گوارشی و برگشت دادن محتویات معده به مری، موجب تشدید عارضه مبتلایان می‌شود. بهترین زمان برای نوشیدن آب را نیم ساعت قبل از غذا و دو الی سه ساعت بعد از صرف غذا میتوان بیان کرد و افزود: نوشیدن آب ضمن غذا خوردن معده را نیز خسته می‌کند، همچنین نوشیدن آب بلافاصله پس از صرف غذا موجب رقیق شدن شیره معده می‌شود و اثر آنزیم‌های هضمی را به تعویق می‌اندازد و در هضم غذا اختلال ایجاد می‌کند. حرکت و فعالیت بدنی قبل از غذا اشتهاآور است و حرکت آهسته چند دقیقه پس از صرف غذا باعث سهولت عمل هضم در معده می‌شود به طوری که احساس سنگینی و حتی اشکال در تنفس ناشی از سنگینی معده را نیز از بین می‌برد. زمان های صحیح آب خوردن: 1- دو لیوان آب بعد از بیدار شدن از خواب به فعال کردن ارگان های داخلی بدن کمک می کند. 2- یک لیوان آب حدود 30 دقیقه قبل از غذا به هضم راحت تر غذا کمک می کند. 3- یک لیوان آب قبل از حمام کردن به کاهش فشار خون کمک می کند. 4- یک لیوان آب قبل از خواب به منظور جلوگیری از سکته ی مغزی یا حمله ی قلبی مفید است.

💕💕 مراقب نوجوانتان باشید البـته به طور غیر مستقیم و سعی نکنید از تمام مسائل نوجوان خود سردر بیاورید ... فراموش نکنید  کنجکاوی بیش از اندازه در کارهایش نداشته باشید. کــلیات را بدانید اما دنبال جزئیات نباشید.. مثلاً همین که بدانید دوست او فردی قابل اعتماد و خوب است دیگر کنجکاوی نکنید که پدر و مادرش چه کاره اند، کجا زندگی می کنند، خانه و زندگی آنها چگونه است و … زیرا کنجکاوی بیش از حد، باعث خراب شدن رابطه ی شما و نوجوان می شود. البته نوجوان هم نبــاید پنهان کاری کند و حس کنجکاوی پدر و مادر را نسبت به خود تحریک کند.

🏴 باز شب آخر ماه عزاست 🏴 باز دلم پيش امام رضاست 🏴 باز دو چشمان ترم تشنه‌اند 🏴 باز خراسان دلم کربلاست 👇👇👇 🆔 @TebyanOnline

سلام من به حريمى که ذات اقدس حق دهد به زائر آن خانه اجر و فيض مدام سلام من به امامى که خوان نعمت او بود شمول طفيلش همه خواص و عوام 🍁 سلام، صبحتون بخیر، روزتون پر روزی 👇👇👇 🆔 @TebyanOnline

⛔️ #ببخشید_چند_لحظه ⛔️ 🔹دشمنان ایران را بشناسید... 🔻توطئه ی کانال های ضد انقلاب با هدف به هم ریختن بازار و تشویق مردم به احتکار کالا و دارو با ترساندن مردم از تحریم... 👇👇👇 🆔 @TebyanOnline

⚫️ #رسول_خدا صلی‌الله‌علیه‌و‌آله فرمودند: 🔻ما مِنّا إلاّ مَسْمُومٌ أَوْ مَقْتُولٌ.¹ هیچ یک از ما نیست، مگر این که یا #مسموم یا #کشته می‌شود. 🔻ما من نبيٍّ أو وصيٍّ إلا شهیدٌ.² هیچ نبی و یا وصی نیست، مگر این که #شهید می‌شود. 📚 ۱. بحارالانوار، علامه مجلسی، ج ۴۵، ص۱. ۲. بحارالانوار، علامه مجلسی، ج ۱۷، ص۴۰۵. 🆔 @TebyanOnline

💕💕 روانشناسی کودک از گفتن «نه، نکن و بس کن» اجتناب کنید. این یکی از بهترین راه‌ها برای جلوگیری از بروز تندخویی در کودکان است. هرچند ممکن است دشوار باشد، اما وقتی صحبت از کنترل تندخویی فرزندتان می‌شود، این اساسی‌ترین قانونی است که مهارت ویژه‌ای در این حوزه به شما می‌دهد. لازم نیست که به هرچیزی بله بگویید و جواب مثبت بدهید، اما تلاش کنید از واژه‌های منفی‌ای که ممکن است کودک با شنیدن آنها احساس شکست‌ کند و تسلیم ناتوانی‌اش بشود، اجتناب کنید. توجه کنید که مکالمه‌ی شما با کودکتان بر سر قشقرقی که به پا‌کرده نباید به یک مبارزه‌ی قدرت بدل بشود. وقتی در این مرحله دارید با کودکتان کنار می‌آیید باید ملایمت و ملاطفت کمتری نشان بدهید. به جای گفتن «نه، نمی‌خوام تو این کارو انجام بدی،» سعی کنید بگویید «دوست دارم اون کار رو به خاطر مامان انجام بدی»

امام خامنه ای(مدظله)：شکر نمازجمعه را بکنید تا خداوند برکات آن را زیاد کند. ⭕️برنامه نماز جمعه ۱۸/آبان/۱۳۹۷ 🗓 در محل مسجد جامع دمق 🔱 خطیب: امام جمعه محترم و موقت حجه الاسلام والمسلمین خلیل برقراری 💢 موضوع خطبه ： تقوا 💢 مؤذن：ابوالفضل بهرامی 💢 مجری و مکبر：مهدی زارعی 🔊 "زمان آغاز برنامه ها ساعت ۱۲ .....منتظر قدوم سبزتان هستیم..... .......ستاد نماز جمعه دمق.....

رسم ايراني هاست وقتی می‌خواهند كسي را از عزا دربياورند برایش لباس می‌برند خدايا! بعد از دو ماه عزاداری بر قامت امام عصر(عج)، لباس فرج و بر ما، لباس تقوا بپوشان... 👇👇👇 🆔 @TebyanOnline

🔸حضرت محمد(ص): "هرکس بشارت ماه ربیع الاول رابه من بدهد من هم بشارت بهشت او میدهم" فرارسیدن ماه ربیع الاول و ایام باسعادت میلاد آخرین پیام آور الهی، پیامبر رحمت، حضرت محمد مصطفی (ص) مبارک.

مادرم کرده سفارش که بگو اول ماه بابی انت و امی یا اباعبدالله(ع) 💫 السَلامُ عَلَیک یا اباعبداللَه 💫 سلام صبحتون بخیر حلول ماه ربیع، بهار زندگی، ماه ولادت پیامبر اکرم(ص) گرامی باد 🌸🍃 🆔 @TebyanOnline