برای تولید خون خوب ، هاضمه باید سالم و قوی باشد . اصول خوردن و آشامیدن باید بخوبی رعایت شود . مواد مولد خون باید بیشتر در برنامه غذایی گنجانده شود . مواردی نظیر : تخم مرغ عسلی شیره ی انگور گوشت گوسفند کاهو مویز آبگوشت مغزها مثل گردو ، بادام ، فندق آب سیب و هویج میتواند منابع خوبی برای تولید خون باشد. در افراد سالمند با کم خونی های طولانی مدت ، حتما بررسی های لازم گوارشی و داخلی برای پیداکردن محل دفع تدریجی خون انجام شود . در کنار آن مصرف قرص های حاوی آهن بعنوان درمان کمکی مواد غذایی که ذکر شد هم در برنامه فرد بگنجانید. ورزش سبک و پیاده روی روزانه در بهبود سوخت و ساز و خونسازی بسیار موثر است .

برنامۀ تبلیغاتی امروز نامزدهای انتخابات برنامۀ «صف اول» با حضور قاضی‌زاده هاشمی ساعت ۱۷:۳۰ شبکه خبر. برنامۀ «با مردم» با حضور سعید جلیلی ساعت ۱۸:۳۰ شبکه یک . برنامۀ «گفت‌وگوی ویژۀ خبری» با حضور محمدباقر قالیباف ساعت ۲۲ شبکه خبر.

اولین حضور تلویزیونی مسعود پزشکیان، کاندیدای انتخابات ریاست‌جمهوری، موج ایجاد نکرد او در گفت‌وگو با شبکه خبر سیما فرصت داشت استقبال گروه‌ها و چهره‌های اصلی اصلاح‌طلب را به حمایت اجتماعی گره بزند اما به نظر می‌رسد آنچنان موفق نبود. دقیقاً ۱۱ سال پیش حسن روحانی توانست در گفت‌وگو با حسن عابدینی، ضربهٔ اول را محکم بزند و اصلاح‌طلبان را امیدوار کند.

خضریان، سخنگوی کمیسیون اصل ۹۰ مجلس: پروندۀ فساد در فوتبال که از مس رفسنجان آغاز شده به باشگاه‌های اصلی و مهم لیگ‌برتر رسیده پروندۀ پول‌های کثیف در فوتبال ابعاد امنیتی سیاسی پیدا کرده که ارتباط آن با عناصر ورزشی معاند خارج از کشور کشف شده است. انتظارمان از فدراسیون فوتبال و آقای تاج این است که در این پرونده مسئولیت‌پذیر باشند و شانه خالی نکنند.

اعضای ستاد انتخاباتی مسعود پزشکیان مشخص شدند. علی عبدالعلی زاده: رئیس ستاد سید محمد علی افشانی: معاون امور استان‌ها علی شکوری راد: معاون تبلیغات حجت نظری: معاون جوانان و دانشجویان فاطمه راکعی: معاون بانوان احمد صادق بناب: معاون مالی و اقتصادی ابراهیم شیخ: معاون روابط عمومی ترکیب اعضای ستاد پزشکیان نشان میدهد که ترکیب دولت آینده ایشان را افراطیون اصلاحطلب تشکیل خواهند داد.

محمود صادقی: طبق برآورد اولیه از نظرات افراد در گروه های هوادار اصلاح‌طلبان، اولین برنامه زنده تلویزیونی دکتر مسعود ⁧پزشکیان⁩ پایین‌تر از حد انتظار بود. ‌‌‌

اولین گفتگوی آقای پزشکیان را دیدیم. همانطور که گفتم عمیقا فاقد برنامه، عدم تسلط بر آمار و راهکارها و..، تکرار یک سری کلیات و توصیه ها؛ صرفا در حد یک سخنرانی عوام پسند! در روزهای پیش رو برای مناظرات به او اطلاعاتی خواهند داد؛ اما حقیقتا فاصله از زمین تا آسمان است «محمدامین رضایی»

اصلاح طلبان قطعا برای روشن کردنِ آرای خاموش خودشان سعی خواهند کرد که جناب پزشکیان را به سمت اتخاذ مواضع خاص و حتی شاذ سوق دهند؛ اگر او با آنها همراهی نکند نیز فرصت این را می‌یابند که درصورت شکست، اساسا منکر اصلاح طلب بودن‌ش شوند!

اعلام برائت طرفداران احمدی‌نژاد از جمهوری اسلامی

مصطفی پورمحمدی نامزد ریاست جمهوری : اجازه دخالت دستگاه‌های نظارتی و امنیتی را در امور هنرمندان نمی‌دهم؛ فعالیت‌های هنری باید با مدیریت خود هنرمندان باشد

- "امام" و "وصی" در مقابل "سلطان" و "ولیعهد" - اسلام نه سلطان دارد نه ولیعهد! - خون اباعبدالله بر سر ولایتعهدی یزید ریخته شد - تعریف وصایت و ولایتعهدی؟ نقش مردم؟ «حجت الاسلام قنبریان»

حجت الاسلام محسن قنبریان: در ماجرای غزه نه شیرازی ها چیزی نگفتند، انصافا بعضی از عظمای جریان انقلابی هم هیچی نگفتند. چیز در خوری نگفتند. گردن می‌گیرم جرم‌شون سنی بودنه. من یادمه شبی که طوفان الاقصی شروع شده بود، فضلای حوزه بودن من خیلی هاشون رو می‌شناسم به عنوان مثلا مجتهدین حوزه مطرح‌اند، بحث این بود که این آدمی که الان در فلسطین کشته شده است توسط اسرائیل ما بهش بگیم شهید یا نگیم شهید؟! واقعا مساله این‌قدر تقلیل؟! هیچ مساله‌ی دیگری نبود که فقه تو در اون پژوهش کنه؟ اینا اون چیزایی‌است که ما الان درگیریم. والله اینا بعضیاشون چفیه‌هم زیر عباشون هست. والله اینا امام امام از دهن‌شون نمیوفته. اما این سطح مساله‌یابی‌هاشون ایناست.اینا همش عدم درک اون خطی ‌است که امام (ره) باز کرد.