🌸 امروز یک روز معمولی نیست… امروز روز دختر است… روز لبخندهای روشن، رؤیاهای بزرگ و قلب‌هایی که پر از امیدند. ✨ یک دختر… با دفتری در دست که پر از رؤیاهای نوشته‌نشده است… 📒 و با قلبی که می‌خواهد هر روز قوی‌تر، آگاه‌تر و توانمندتر شود. 🌱 خانواده بزرگ «به توان من» ما باور دارد... هر دختر، دنیایی از توانایی است… توانایی یاد گرفتن 📚 توانایی رشد کردن 🌿 توانایی ساختن آینده‌ای که شاید امروز فقط یک رؤیا به نظر برسد. 💫 اینجا جایی است که دختران یاد می‌گیرند به خودشان ایمان داشته باشند، و قدم‌به‌قدم رشد کنند 🚀 روز دختر مبارک به همه دخترانی که تصمیم گرفته‌اند به توانِ واقعی خودشان برسند… 💛🌷 #به_توان_من #روز_دختر 🆔آکادمی آموزشی استاد محمد مومن| "به توان من" ╭┅──"""🪴"""──┅╮ @betavaneman ╰┅""""""""""""""""""""─┅╯ :::

امروز یه خبر ویژه دارم براتون😍🤩 منتظر باشید🥳🥳🥳🥳

بریم یه آموزش😍😍👇👇👇

اعتماد به نفس یعنی : **باور پایدار فرد به توانایی خود برای انجام یک کار، تصمیم‌گیری درست و مواجهه با چالش‌ها**. این باور، نتیجه‌ی ارزیابی واقع‌بینانه از توانایی‌ها، تجربه‌های موفق و شناخت نقاط قوت و ضعف... • آلبرت بندورا 🌟 میگه اعتماد به نفس یعنی اینکه باور داشته باشی از پس یک کار برمیای. یعنی تو دلت بگی: من می‌تونم 💪🔥 • ویلیام جیمز 🧠✨ میگه اعتماد به نفس وقتی میاد بالا که توقعاتت از خودت با واقعیت هماهنگ باشه. یعنی نه زیاد از خودت انتظار معجزه داشته باشی، نه خودتو دست‌کم بگیری ☀️🌿 • کارل راجرز 💛🌸 میگه ریشه اعتماد به نفس اینه که **خودت رو ارزشمند بدونی**. وقتی بدونی خدا تو رو با ارزش آفریده، قوی‌تر قدم برمی‌داری 🌟🙏 خلاصه ش کنم براتون: اعتماد به نفس یعنی باور داشته باشی که من از پسش برمیام😍 هرکسی این پست رو خونده و میدونه که از پسش برمیاد این گل رو 🌺 بزاره اینجا👇👇 @betavaneman_pv @betavaneman_pv 🆔آکادمی آموزشی استاد محمد مومن| "به توان من" ╭┅──"""🪴"""──┅╮ @betavaneman ╰┅""""""""""""""""""""─┅╯

سلاااام 😍

صبح بخیررر 🌺

به قول قدیمی ها سحر خیز باش تا کامروا شوی☺️☺️

نمدونم چرا یهویی سر صبح تصمیم گرفتم یه نکته ی علمی بگم😁 بریم؟؟؟؟؟؟👇👇👇

الان دو روز هست که داریم در مورد اعتماد به نفس صحبت میکنیم. یه سوال خییییلی مهم: چی میشه که کسی اعتماد به نفس نداره ؟ یا خیلی پایینه جوابشو ببین👇👇

0⃣ روان‌شناسان می‌گویند چند عامل مهم می‌تواند باعث کاهش اعتماد به نفس شود:

1⃣ انتقاد زیاد در کودکی 👶👧 وقتی کودکی مدام این جمله‌ها را می‌شنود: «تو نمی‌تونی» «چرا مثل بقیه نیستی؟» «باز خراب کردی!» کم‌کم این حرف‌ها فقط صدا نیستند… تبدیل می‌شوند به باور درونی کودک 😔 یعنی کودک آرام‌آرام با خودش می‌گوید: شاید واقعاً من خوب نیستم… شاید من به اندازه کافی توانمند نیستم… سال‌ها بعد، این کودک بزرگ می‌شود؛ اما آن صداها هنوز در ذهنش باقی مانده‌اند. به همین خاطر ممکن است: از امتحان کردن کارهای جدید بترسد، یا خودش را دست‌کم بگیرد... 🔹ادامه دارد... 🆔آکادمی آموزشی استاد محمد مومن| "به توان من" ╭┅──"""🪴"""──┅╮ @betavaneman ╰┅""""""""""""""""""""─┅╯