چقدررر حس خووووببببب😍😍

🔷به مناسبت روز استاد و معلم یادم اومد از اون روزهایی که تازه قدم گذاشته بودم توی مسیر پر پیچ و خم رشد و تربیت … 📸🌿 سال ۸۶… با یه دل پر از سؤال، یه ذهن پر از رویا، و یه نیت خیلی ساده اما جدی… اینکه زندگیم بی‌اثر نباشه… ✨ اون روزها هنوز نمی‌دونستم مسیر چقدر سختی داره… نمی‌دونستم قراره چقدر تغییر کنم… چقدر زمین بخورم… چقدر دوباره بلند شم… 💭🔥 فقط یه چیز رو مطمئن بودم: می‌خواستم رشد کنم… و کمک کنم آدم‌ها هم رشد کنن… 🌱 اون انتخابِ ساده‌ی سال ۸۶، کم‌کم تبدیل شد به یک عهد… عهدی برای آموزش… برای ساختن… برای بیدار کردن «توانِ درونی» آدم‌ها… 💚⚡ امروز که پیام‌های تبریک‌تون رو می‌خونم، بیشتر از اینکه حس افتخار داشته باشم، حس مسئولیت دارم… 🙏 چون معلم بودن فقط انتقال دانش نیست… امانت‌داریِ دل‌هاست… امید دادن در تاریکی‌هاست… یادآوریِ اینه که «تو می‌تونی»… 🌟 و اگر امروز مجموعه‌ی «به توان من» نفس می‌کشه، از همون انتخاب ساده‌ی سال ۸۶ شروع شده… از یه تصمیمِ بی‌ادعا، اما عمیق… 🤍 ممنونم از همه‌تون که کنارم بودید، هستید، و با هم رشد می‌کنیم… 🌿✨ روز معلم مبارک به همه‌ی کسانی که آماده اند برای رشد و پیشرفت ❤️📚 پ.ن: بند گلستان؛ ۱۹ سال پیش☺️ 🆔آکادمی آموزشی استاد محمد مومن| "به توان من" ╭┅──"""🪴"""──┅╮ @betavaneman ╰┅""""""""""""""""""""─┅╯

سلاااام 😍😍

هر کسی بیداره یه دونه از اینا🌺 بزاره اینجا👇👇👇👇 @betavaneman_pv @betavaneman_pv

🔷ما داشتیم در مورد این موضوع صحبت میکردیم که چرا ما اعتماد به نفس نداریم؟ 🔹خب ۵ تا دلیل رو تا اینجا گفتیم. 1⃣ انتقاد زیاد در کودکی 2⃣ ترس از اشتباه کردن 3⃣انتقادهای تند، نبود تشویق و محبت 4⃣ تجربه شکست بدون یادگیری از آن 5⃣تمرکز بیش از حد روی نقاط ضعف و اما بخونید دلیل ششم رو که خیییلی مهمه

6⃣محیط های سمی و سرکوب‌گر تا حالا شده توی یه جمع یا محیطی باشی که حس کنی بال‌هات رو چیدن؟ 🕊️✂️ جایی که هر چقدر تلاش می‌کنی دیده نمی‌شه یا بدتر از اون، مدام تو ذوقت می‌زنن؟ 😔 به این فضاها می‌گیم محیط‌های سرکوب‌کننده؛ جایی که به‌جای اینکه کمکت کنن قد بکشی، ناخودآگاه یا عمداً می‌خوان کوچیک بمونی. 📉🧱 ــــــــــــــــــــ 🚩 از کجا بفهمیم محیطمون سمی و غیرحمایتیه؟ - وقتی حرف می‌زنی، کسی واقعاً گوش نمی‌ده یا حس می‌کنی حرفت ارزشی نداره 🙊🔇 - موفقیت‌های بزرگت رو خیلی کوچیک نشون می‌دن و می‌گن: «خب که چی؟» 😒🤷‍♂️ - مدام دارن با بقیه مقایسه‌ات می‌کنن و سرکوفت می‌زنن 📉🆚 - اجازه نداری خودِ واقعی‌ت باشی یا از احساست بگی 🎭🚫 - به‌جای تشویق و انرژی مثبت، فقط نقد و انرژی منفی می‌گیری ⛈️⚡ - کلاً حس می‌کنی اونجا هیچ‌کس پشتت نیست و تنهایی 🏚️👤 ــــــــــــــــــــ 🥀 این محیط چه بلایی سر آدم میاره؟ - حس می‌کنی دیگه هیچ توانایی و استعدادی نداری 🥀 - اعتماد به نفست ذره‌ذره آب می‌شه و از بین می‌ره 📉🫠 - همیشه استرس داری که نکنه الان باز ازم ایراد بگیرن 😣 سکت - انگیزه و ذوقت برای شروع کارهای جدید کور می‌شه 🎯❌ 🔹 یادتون باشه تو مثل یه گیاه نابی؛ اگه توی یه خاک شور و بی‌جون باشی، هر چقدر هم بااستعداد باشی سخت رشد می‌کنی. 🪴💎 🔷حالا چکار کنیم؟؟ اول این محیط‌ها رو بشناس و بعد سعی کن دور و برت رو با آدم‌هایی پر کنی که بهت بال پرواز می‌دن، نه کسایی که قیچی دستشونه! 🚀🌈✨ 🆔آکادمی آموزشی استاد محمد مومن| "به توان من" ╭┅──"""🪴"""──┅╮ @betavaneman ╰┅""""""""""""""""""""─┅╯

الهیییی به امید تو.... برای حال دل هم دعا کنیم🙏

یه جا میگفت خدا رو اینجوری صدا کن: "يَا عُدَّتِي عِنْدَ شِدَّتِي اى ذخيره ى من در روز سختى... يَا رَجَائِي عِنْدَ مُصِيبَتِي اى امید من در برابر پیش آمدهاى ناگوار..." ❓تو خدا رو چجوری صدا میزنی؟؟؟ @betavaneman_pv

سلاااام 😍

بریم یه آموزش ببینیم؟👇 چرا اعتماد به نفس نداریم؟👇

7⃣ تحقیر و تمسخر در گذشته این تجربه یعنی فرد در دوران حساس زندگی (مثل کودکی، نوجوانی یا حتی در محیط‌های کاری و روابط قبلی) مورد توهین، تمسخر یا قضاوت‌های ناعادلانه قرار گرفته باشد. این اتفاقات مثل زخم‌های عاطفی هستند که اگر درمان نشوند، تصویر ذهنی فرد از خودش را کاملاً مخدوش می‌کنند. 🥀🩹 ــــــــــــــــــــ 🎭 چطور به اعتماد به نفس ضربه می‌زند؟ 🎭 ۱. شکل‌گیری منتقد درونی بی‌رحم 🧠 ۲. ترس دائمی از قضاوت دیگران 😨👀 ۳. فرار از فرصت‌های جدید 🏃‍♂️💨 چون ذهن فرد خاطره تلخی از «دیده شدن و مسخره شدن» دارد، ترجیح می‌دهد همیشه در حاشیه بماند.🚧🎯 ۴. کمال‌گرایی افراطی و اضطراب 📉 تحقیر بسیاری از آدم‌ها برای اینکه راه تمسخر دیگران را ببندند، سعی می‌کنند «بی‌نقص» باشند. ⚠️ پیامدهای رفتاری در بزرگسالی ⚠️ - ناتوانی در برقراری ارتباط چشمی 👁️ ناتوان - تاییدطلبی مداوم از دیگران برای جبران حس بی‌ارزشی 🔄🗣️ - پذیرش رفتارهای بد دیگران (چون فکر می‌کند لایق بهتر از این نیست) 😔⛓️ - حسادت به کسانی که با اعتماد به نفس رفتار می‌کنند 😟 ناتوان 🌿 کلام آخر برای خانواده ی بزرگ «به توان من» 🌿 تمسخر دیگران، بیشتر از آنکه نشان‌دهنده ضعفِ فردِ تمسخرشده باشد، نشان‌دهنده کمبودهای شخصیتی و اخلاقیِ فردِ تمسخرکننده است. 💎✨ بازیابی اعتماد به نفس در این مورد، یعنی پذیرفتن اینکه «آن نسخه از من که مسخره شد، هنوز هم ارزشمند است» و جدا کردن هویت واقعی از برچسب‌هایی که دیگران به ما زده‌اند. 🕊️🌈💪 🆔آکادمی آموزشی استاد محمد مومن| "به توان من" ╭┅──"""🪴"""──┅╮ @betavaneman ╰┅""""""""""""""""""""─┅╯