🌱سلام رفقا... یه برگ کاغذ سفید آماده کنید و ان شاءالله ساعت 8 نیم کانال باشید یه برنامه خوب دارم براتون، ان شاءالله... 🖇️💜💭 --------------

🔺سلام رفقا... این مدت، خیلی پیام دریافت کردم که . دوست داریم خودسازی کنیم . نمیدونیم از کجا شروع کنیم . نمیتونیم و...

🔅برای همین تصمیم گرفتم یه کار گروهی شروع کنیم ____خوب دل بدید رفقا _ 🍃دوست دارم با هم دیگه یه دوره خودسازی رو شروع کنیم... اما نه از اون مدل هایی که داخل فضای مجازی دیدید و... 🖇️"یه کار کامل دلی و خودمونی و البته آسون"

⚠️خب اول برید یه برگ کاغذ سفید بیارید "تقریبا اندازه دوتا کف دست باشه مثلا 10 در 5 سانت" مثل این که مدل درست کردم👇👇

✨فقط 10 تا بنویسید اصلا بیشتر از 10 تا چیزی ننویسید 🌱حالا این کاغذ رو تاه بزنید بزارید پشت کاور گوشیتون هر شب قبل از خواب این کاغذ رو بیارید و اگر اون خطاها که نوشتید (مثلا عصبی شدید) رو انجام ندادید که مثبت می خورید + اگر انجام دادید که منفی می خورید __ ✨💜💭

🖇️اگر تعداد منفی هاتون به سه تا رسید شما موظفید که فردا روزه بگیرید به عنوان تنبیه... 🍃تنبیه رو بر خودتون واجب بدونید تا که بتونید نفستون رو آرام آرام کنترل کنید

⚠️نکته مهم.. این طور نباشه که تنبیه رو انجام ندیدااا چون اصلش این که شما به واسطه سختی اون تنبیه سعی کنید که خطاها رو کمتر کنید که تنبیه نشید ،،

💕این محاسبه اعمال و خود سازی رو تا چهل روز ادامه میدیم که ان شاالله کم کم ملکه ذهنمون و روحمون بشه... 🌱منم ان شاءالله سعی میکنم شب ها یادآوریتون کنم رفقا... ان شاءالله که بتوانیم درکنار هم یه قدم به بهتر شدن نزدیک بشیم