🚶‍♂پیاده ‌روی روزانه افسردگی را کاهش می دهد.🚶‍♀ طبق تحقیقات ؛ افرادی که بیش از 4 ساعت در هفته‌ پیاده روی می کنند، 44% نشانه ‌های افسردگی کمتری دارند. مطالعات مختلف نشان داده است که ورزش به اندازه داروهای ضد افسردگی تاثیرگذار است. ورزش تغییراتی در مغز ایجاد می کند که می تواند بر نشانه ‌های افسردگی تاثیرگذار باشد. #مهارت_های_زندگی🌻

⚜️ اگر نامزد و یا همسر خود را زیاد و به صورت محسوس و نامحسوس کنترل می‌کنید، ناچارید مدام‌ سوالات زیر را بپرسید: - کجا بودی؟ - کجا رفتی؟ - کی کارت تمام شد؟ و... حواستان را جمع کنید زیرا 🔴 بدترین چیزی که هر انسانی را فراری می‌دهد این است که فکر کند کسی آزادیش را محدود می‌کند و باید بی‌گناهی خود را در محکمه‌ای مکرر اثبات کند...! #ایران

یادمان باشد همیشه اینگونه #زندگی کنیم: #شاد اما دلسوز ساده اما زیبا مصمم اما بی خیال #متواضع اما سربلند مهربان اما جدی سبز ، اما بی ریا. #آرامش

🔻نماهنگ | پیشرفت در روزهای شرارت دشمن 🤗 در همین چند هفته‌ای که حالا در بعضی از خیابان‌ها چهار نفر آدم شریر یا فریب‌خورده وارد شدند و اغتشاش درست کردند، در همین اغتشاشات، کارهای بزرگی انجام گرفته که اگر مقایسه کنیم هفته‌های دیگر و ماه‌های دیگر را، یک نتیجه‌ی بزرگی به دست می‌آید. ۱۴۰۱/۰۸/۲۸ #ایران_قوی🇮🇷

🔴 دلیل موفقیت آرژانتین رو حالا فهمیدید چی بود؟ 🔹 این کار فرهنگی ما ایرانیا تو قطر 😂 🇮🇷 کانال رسمی #عنتر_نشنال

تو همونی که دلم میخواد براش زندگی کنم #عاشقانه_برای_همسرم ════‌‌‌‌༻‌❤༺‌‌‌════ #هردوبخوانیم 🔅 جملات کوتاه مثل "خودتو اذیت نکن"، "حق با توست"، "ارزششو نداره خودتو ناراحت نکن"، "درکت می‌کنم"،"منو #ببخش اگر‌ ناراحتت کردم"،"طاقت دیدن ناراحتیتو ندارم"،"بیا فراموشش کنیم"،"چشم هر چی تو بگی عزیزم"،"تو جون بخواه عزیزم"،"روی حرفات فکر می‌کنم"،"از دستم #راضی باش" و صدها رفتار کوچک و جمله‌ی کوتاه و ساده‌ که در بزنگاهها شما را از خطر سردی روابط نجات می‌‌دهد. حواستون به گرمی و حفظ رابطه تون باشه لطفا 🌿 🍁🍁 🍂 ♥️🍁🍂🌿♥️

#دوره_تربیت_کودک بر اساس دیدگاه استاد پناهیان 🌹مدرس: حجت الاسلام دکتر علی میری 🔹جلسه ششم 🌿 🍁🍁 🍂 ♥️🍁🍂🌿♥️

روی لب ها نور و قدر و کوثر و طاها... #فاطمیه ✅

🔴وای بر امتی که از رهبر خود فاصله بگیرد 🔹 عالم عامل شهیدآیت الله دستغیب: 🔵 خدا لعنت کند هر عمامه سری را که از رهبری اطاعت نکند.رهبر یکی است، امام یکی است و نائب امام هم یکی است.تا زمانی که حسن (ع) امام بود حسین(ع) امام نبود. وای بر ملتی که از رهبر خود فاصله بگیرد. 🌕 مواظب باشید گرگ ها شما را از رهبر الهی جدا نکنند.شما را گروه گروه نکنند.شما را طعمه خودشان قرار ندهند.وسیله پیشرفت دشمن نشوید.شما الان در جبهه جنگید.در جبهه جنگ دینی هستید. #لبیک_یا_خامنه_ای

پیام تسلیت رهبر انقلاب اسلامی در پی درگذشت آقای رستم قاسمی حضرت آیت‌الله خامنه‌ای رهبر انقلاب اسلامی در پیامی، درگذشت آقای رستم قاسمی از مدیران انقلابی و خستگی‌ناپذیر را تسلیت گفتند. متن پیام به این شرح است:   بسم اللّه الرّحمن الرّحیم درگذشت مرحوم مغفور جناب آقای رستم قاسمی رحمة‌الله علیه را به خاندان گرامی و دوستان و همکاران ایشان تسلیت عرض میکنم. ایشان از جمله‌ی مردان انقلابی و خدمتگزار و خستگی ناپذیر کشور بودند و در عرصه‌های گوناگون خدمات ارزشمندی کردند و تا آخرین روزهای حیات، تلاش‌های خود را ادامه دادند. از خداوند متعال رحمت و مغفرت و پاداش مجاهدتها را برای آن مرحوم مسألت میکنم سید علی خامنه‌ای ۱۴۰۱/۹/۲۳

پیام رهبر انقلاب اسلامی در پی حادثه ناگوار ربایش و شهادت آقای مولوی عبدالواحد ریگی/ اشراری که این جنایت را مرتکب شدند مزدورانی روسیاهند که در خدمت دشمنان سعادت هم‌میهنان بلوچ و اتحاد اقوام ایرانی قرار گرفته‌اند در پی حادثه‌ی ناگوار ربایش و شهادت جناب مولوی عبدالواحد ریگی، حضرت آیت‌الله خامنه‌ای طی پیامی ضمن اظهار تاثر از این حادثه، بر تعقیب و مجازات سریع و جدی جنایتکاران از سوی دستگاههای مسئول تاکید کردند. متن پیام به شرح زیر است:   بسم الله الرحمن الرحیم حادثه‌ی ناگوار ربایش جناب مولوی عبدالواحد ریگی رحمة‌الله علیه و به شهادت رساندن این عالم خیرخواه و شجاع موجب تأسف و تأثر اینجانب گردید. اشراری که این جنایت را مرتکب شدند مزدورانی روسیاهند که در خدمت دشمنان سعادت هم‌میهنان بلوچ و اتحاد اقوام ایرانی قرار گرفته‌اند. وظیفه‌ی دستگاه‌های مسئول تعقیب و مجازات جنایتکاران است و باید با سرعت و جدیت انجام شود. اینجانب به خاندان محترم آن شهید و همه‌ی مردم بلوچستان بویژه خاش و ایرانشهر تسلیت عرض میکنم و رحمت الهی را برای همگان مسألت می‌نمایم. سید علی خامنه‌ای ۱۴۰۱/۹/۲۳

⭕️رفراندوم در ترکیه برای حجاب!!!!!!!!! 📡رسانه تحلیلی سیاسی روشنگری