5 نوشیدنی لاغرکننده آب؛ همان مایه حیات که جزو بهترین نوشیدنی‌ها برای رسیدن به تناسب اندام است. روزانه بیش از یک و نیم لیتر آب بنوشید. اگر طعم آن را نمی‌پسندید چند برش لیموترش، خیار، حتی گوجه فرنگی یا هر میوه‌ای که دوست دارید را داخل آن بیندازید و طعم دارش کنید.

🎥 یک نکته مهم برای حل دعوای زن وشوهرها

✔️🎥سرود سلام فرمانده در زنجان و غوغای دهه نودی ها و دهه هشتادی ها... #سلام_فرمانده 📡

🎥 برای مردی که شرف داشت با تصاویری از لحظه شهادت مصطفی چمران شهید مصطفی چمران: من نمی گویم ولی فقیه معصوم است، اما ملتی که به امر خدا به امر ولی فقیه اعتماد می کنند، خدا اجازه اشتباه به آن رهبر را نمی دهد و به نوعی به او معصومیت می بخشد

🔔📃 مهارت‌ هایی که فرزندانمان دچار رفتارهای پر خطر نشوند؟ 1️⃣ مهارت‌های شخصی که عبارتند از: شناخت مسئله، تصمیم‌گیری، خودکنترلی، رفتارها و عادت‌های سالم، شناخت عواطف و احساسات، قضاوت‌های درست و مناسب و عزت نفس. 2️⃣ مهارت‌های مواجهه مؤثر که عبارتند از: مدیریت استرس، مقابله با ناامیدی، مقابله با شکست، درخواست کمک، سازگاری و انعطاف پذیری و فایق آمدن بر مشکلات و موانع. 3️⃣ مهارت‌های اجتماعی که عبارتند از: رشد مهارت‌های ارتباطی خوب، در نظر گرفتن و توجه به دیدگاه‌های دیگران، همکاری و مشارکت با دیگران، مقاومت در برابر فشار همسالان، دوست یابی مناسب و حفظ دوستان خوب و مهارت نه گفتن. 4️⃣ مهارت‌های شناخت خطر که عبارتند از: شناخت خطرات و مخاطرات تهدید کننده، شناخت زیان‌های دخانیات، شناخت نقش رسانه‌ها در گرایش به رفتارهای پرخطر، شناخت تأثیر رفتارهای پرخطر بر آینده و بر خانواده. #مهارت_های_زندگی🌻

👧🏻🧒🏻مهارت هایی که کودکان باید بیاموزند: 🔸شریک شدن با دیگران 🔹ابراز عقاید، احساسات و افکار 🔸درک تفاوت ها 🔹معذرت خواهی کردن 🔸مسئولیت پذیری 🔹نشان دادن همدلی 🔸ابراز احساسات 🔹پیروی از دستورالعمل ها 🔸درک معنای فضای شخصی 🔹تنظیم هیجان 🔸سازش کردن 🔹خود کنترلی 🔸کنار آمدن با خشم و ناامیدی 🔹رعایت نوبت 🔸فکر کردن قبل از صحبت 🔹پذیرش پیامدها #مهارت_های_زندگی🌻

⭐️ برای تصمیم گیری های سخت⭐️ ✳️ به درست و غلط بودن تصمیم فکر نکنید. به این فکر کنید «بهترین» تصمیم در این شرایط چیست. ✳️ بر اساس ارزش هایتان تصمیم بگیرید. می خواهید چطور انسانی باشید؟ ✳️ چه عوامل دیگری هست که می توانید در نظر بگیرید؟ در بلند مدت می خواهید چه نتیجه ای بگیرید؟ ✳️هر تصمیمی بگیرید احتمالاً قدری پشیمانی در آینده خواهید داشت. هر تصمیمی هزینه هایی دارد. گاهی به اشتباه فکر می کنیم انتخاب های دیگری که قبلاً داشتیم خیلی بهتر از انتخاب فعلی مان بود.   #مهارت_های_زندگی🌻

🔵 اميرالمؤمنين علی علیه‌السلام: 🌺 فکر کن، تا دوراندیش شوی و چون همه جوانب کار برایت روشن شد، آن‌گاه تصمیم قطعی بگیر. 🌺 📚 میزان‌الحکمه، جلد 3، صفحه 54. ‌┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈

#سلوک_فاطمی #به_رنگ_خدا ✨امام صادق عليه‌السلام: مَن كانَ لَهُ دارٌ و احتاجَ مُؤمِنٌ إلى سُكناها فَمَنَعَهُ إيّاها قالَ اللّه ُ عَزَّ و جلَّ: مَلائكَتي ، عَبدي بَخِلَ على عَبدي بِسُكنَى الدُّنيا ، و عِزَّتي لا يَسكُنُ جِناني أبدا 💢هر كه خانه‌اى داشته باشد و مؤمنى به سكونت در آن نيازمند باشد و او آن را از وى دريغ دارد، خداوند عزّ و جلّ فرمايد: فرشتگان من! بنده‌ام از سكونت‌دادن بنده‌ام در دنيا بخل ورزيد. به عزّتم سوگند كه هرگز در بهشت من سكونت نكند. 📚بحارالأنوار: ۷۴/۳۸۹/۱ 🔷🔶🔹🔸 🕌

🌺 # پویش هرروز باشهدا همراهان عزیز، با توکل بر خداوند متعال جهت زنده نگه داشتن یاد ونام شهیدان والامقام ایران عزیز امروز هدیه میکنیم : 🌷 یک مرتبه سوره حمد 🌷سه مرتبه سوره توحید 🌷 ۱۴مرتبه صلوات به شهیدوالا مقام 🌸عبدالواحد محمدی🌸 وهمه شهدای عزیز صدر اسلام تاکنون شفاعت شهدا شامل حال همه شما عزیزان🙏 (