🎥 فضای مجازی را واقعاً مجازی فرض کنید به هیچ کلیپی قبل از تحقیق اطمینان نکنید! #سواد_رسانه

📹نماز مسلمانان در ماه رمضان در کنار کعبه با حفظ فاصله اجتماعی در دوران کرونا 🔹عربستان سعودی اجازه داده است تعداد محدودی از مردم در ماه رمضان در مسجد کعبه نماز بخوانند.

🔸فردا شب؛ یارانه معیشتی اردیبهشت ماه واریز می شود 🔹یارانه معیشتی اردیبهشت فردا شب (چهارشنبه)، ساعت ۲۴ به حساب سرپرستان خانوار واریز می شود. 🔹این ماه تعداد ۱۸ میلیون و ۶۸۷ هزار و ۱۸۲ خانوار یارانه معیشتی دریافت می کنند.

من غش کردم شما ادامه بدین🤤

قبل اینکه گیف بالا دانلود بشه، بین 5 تا رنگ آبی،زرد،سبز،قرمز و نارنجی یه رنگ رو انتخاب کنین و تا آخر ببینین ببنین خوش شانسین یا بد شانس😁 از المپیک هیجانش بیشتره😂

آرزو میکنم همیشه شاد باشید و .....

#زنگ_تفریح فقط آخرش که موفق شد😂

قرنطینه فقط اینا😂😂😂

🔺اینفوگرافیک/ توصیه‌های غذایی برای ماه رمضان

📸 آداب میهمانی خدا 🔹️ از خوردن سحری هر چند به اندازه یک دانه خرما یا یک جرعه آب تا استعمال عطر

#بیشتربدانیم توصیه هایی برای داشتن یک تغذیه ی سالم و مناسب در ماه رمضان _ در فاصله ی افطار و سحر حتماً آب زیاد بنوشید + مصرف قهوه و چای را به ویژه در زمان سحر به کلی کنار بگذارید زیرا باعث کم آب شدن بدن می شوند. _میوه و سبزیجات بیشتر مصرف کنید چون مملوء از آب و فیبر هستند و مدت طولانی ای در روده ها باقی می مانند _ از خوردن مواد غذایی سرخ شده، چرب و قندی خودداری کنید _ وعده ی سحری را هرگز از قلم نیندازید چون باعث متعادل شدن قند خون در طول روز که روزه هستید می شود _باز کردن روزه هنگام افطار را با یک یا دو عدد خرما شروع کنید تا سطح قند خون تان دوباره بالا رود. سپس یک لیوان آب و یک سوپ گرم بخورید تا بعد از ساعت های طولانی و متمادی روزه بودن، معده ی شما آرام بگیرد. سپس سراغ غذای اصلی بروید که حاوی کربوهیدرات های پیچیده، گوشت سفید و سبزیجات باشد. _ دو تا سه ساعت بعد از افطار به میزان متعادلی مواد قندی بخورید. منبع: gulfnews

🌹🍃باگفتن یک یاعلی دردم مداوا می شود۰۰۰یا علی۰۰یاعلی ╭━═━⊰❀ 🌺❀⊱━═━╮ 🕊 اَلّلهُمَّـ عَجِّل‌لِوَلیِّڪَ الفَرج 🕊 ╰━═━⊰❀ 🌺❀⊱━═━╯