۱.پوست چرب زمانی که از پوست صاف و درخشان صحبت میکنیم، قطعا منظور درخشان بودن پوست به دلیل چربی زیاد نیست😊☘ ❌یکی از مشکلات آزاردهنده پوستی میتونه چربی بیش از حد اون باشد🍕🌭 ⚠️بسیاری از افراد در ابتدا پوست نرمالی دارند، اما به دلیل عادت های غذایی نامناسب دچار چربی پوست میشن🍔❗️

🔰غذاهای سرخ شده یا شور دارای مقدار زیادی اسیدهای چرب امگا ۶ هستن که مشکل چربی پوست را به وجود میارن⚠️🍔 🔰علاوه بر اون، غذاهای شور رطوبت پوست رو جذب میکنن و برای جایگزین کردن رطوبت از دست رفته، پوست ناچار به تولید چربی اضافه میشه🧂

۲.آکنه اگرچه آکنه میتونه از عوامل متعددی به وجود بیادش اما با این حال نمیشه تاثیر تغذیه تناسب در بروز آکنه رو نادیده گرفت😲 ⚠️ مواد غذایی ناسالمی نظیر چیپس و سرخ کردنی ها منجر به ایجاد آکنه های پوستی میشن🍟❌

۳.جوش سر سیاه جوش سر سیاه بر خلاف آکنه آنچنان به وضوح قابل مشاهده نیست😉🌿 اما با این حال همچنان ظاهر کلی و پوست صاف و درخشان را تحت تاثیر قرار میده👌😮‍💨 پوست چرب باعث به وجود آمدن جوش سر سیاه میشه و همان طور که قبلا گفتیم، پوست چرب معمولا نتیجه تغذیه ناسالم هستش😇✨

سلام و رحمت😍 خدمت همراهان عزیز کانال🌺 طاعات و عباداتتون قبول حق💚

امروز میخواییم درباره خواص میوه‌جاتی صحبت کنیم که ویتامین‌های متنوعی دارن😍🌺 هدفمونم از این بحث: 👇 کمک به ایجاد سبک زندگی مناسب برای هر یک از شما عزیزان هستش😍💚

میوه‌های دارای ویتامین C😇 این ویتامین معروف‌ترین نوع از ویتامین‌ها به تولید کلاژن در همه قسمت‌های دارای بافت کمک می‌کنه🥰 بدون شک شادابی و حفظ سلامت پوست با این ویتامین‌ها تا مقدار زیادی تأمین میشه🤩

میوه‌های دارای ویتامین E😊 برای داشتن پوستی نرم و صاف سعی کنید موادی چون مغز انواع خشکبار و اسفناج را که حاوی ویتامین E هستند به تغذیه خود اضافه کنید🌹☘ گفتنی است این ویتامین باعث می‌شه تا موهایی محکم‌تر با درخششی خاص را از آن خود کنید✨🌱

خواص فوق‌العاده چند میوه بر پوست:👇 با اینکه بیشتر میوه‌ها برای پوست مفید هستن، اما برخی از آن‌ها دارای خواص بیشتری نسبت به سایرین هستن و خواصی مانند لکه‌زدایی، کلاژن سازی و … دارن

۱- آناناس ✨🌱 میزان ویتامین C آناناس بسیار بالا هستش و همین امر باعث می‌شه تا خاصیت از بین برندگی لکه‌های پوستی داشته باشه🌹🌟

۲-کیوی 🥝 یکی دیگر از میوه‌هایی که مقدار زیادی ویتامین C دارد کیوی هست طبیعت کیوی سرد و تر هست و مصرف روزانه کیوی تأثیری شگفت‌انگیز بر پوست داره🌸😊

۳- توت‌فرنگی 🍓 توت‌فرنگی علاوه برداشتن ویتامین C، آنتی‌اکسیدان نیز داره همان‌طور که می‌دونید آنتی‌اکسیدان‌ها خاصیت شفاف‌کنندگی دارن و مصرف توت‌فرنگی باعث میشه پوستی شفاف و زیبا داشته باشید😍💚