حالا ممکنه یک انسان‌ِرنجور وابسته یک صفت باشه... مثلاً صفت دانا بودن صفت عاقل بودن صفت قدرتمند بودن صفت زرنگ بودن و..... حالا اگه شما خودتون رو مالک این صفت ها بدونید وابسته به اینها میشید و اگه کسی به این صفت ها توهین کنه و نقضش کنه و ازش بد بگه... شما بهتون بر میخوره و ناراحت میشید و... چرا؟ چون خودتون رو مالک این صفت ها میدونید...!

ولی ما که میدونیم... اگه چیزی هم داریم،از فضل خداست... اگه قدرتمند هستیم،این از خود ما نیست...از خداست...در چشم بهم زدنی می‌تونه ازمون بگیره... پس مالکش نیستیم... اگه خیلی دانا هستیم...اینم از دانایی نامحدود خداست...از ما نیست...در کمتر از یک ثانیه می‌تونه پسش بگیره...پس ما مالکش نیستیم و بقیه هم همینطور

_ من هر کی بهم چیزی بگه در مقابلش نمیتونم از خودم دفاع کنم و حتی اهل ناسزا گفتن یا بد رفتاری هم نیستم ولی رود دلم میشکنه و می‌ریزم تو دلم و گریه میکنم .خودمم سعی دارم خودمو عوض کنم ولی نمیدونم چطور ... _ درباره زود رنج بودن تا حالا چند نفر گفتن حرف بزنیم... ولی معمولا همیشه وقت نمی‌شده... الحمدلله امشب دیگه دلو زدیم به دریا...😄

خب آدم واسه چیزی که مالکش نیست اگه کسی مثلا بیاد نقضش کنه رنج نمی‌کشه ک... مگه شما واسه شکستن گلس گوشی یه غریبه رنج می‌کشید؟ نه! مثلاً یکی بیاد بگه چقدر ضعیف و ناتوانی... خب مگه من قوی بودن و از خودم داشتم که واسش غصه بخورم که فلانی بهم گفت ضعیف...؟! خب گفت که گفت...بزار بگه...دنیا به آخر میرسه؟! مگه اصلا قوی بودنه از خود من بود که حالا کسی نقضش کرده من بیام غصه بخورم؟!

خلاصه که اره... مالک صفتی یا چیزی ندون خودتو که با نقض شدنش غصه نخوری... خب بزار بگه... تو حال خودش رهاش کن اصلا..!

بعد یه مورد دیگه هم بود... اهاا یادم اومد اعتماد به نفس!!!

بابا یکم اعتماد به نفستونو ببرید بالا... حالا یکی یچی گفت...دیگه غصه خوردن نداره که...!

شما اگه اعتماد به نفس بالایی داشته باشید با بعضی حرفا رنجیده نمیشید... میگی خب بزار بگه... مگه من واقعا اونجوریم؟! من خودمو باور دارم... من اونجوری که فلانی میگه نیستم... پس دیگه جای ناراحتی نداره که

احساس میکنم یه مورد دیگه هم هست... ذهنم یاری نمیکنه....🤔🤦🏻‍♀️ صبر کنید بیام ناشناس ببینم شما چی گفتید...

اهااا ریشه یابی!!! میگم یچیز دیگه هم بود!! اره ریشه یابی بهتره واسه درمانش به نظرم!!! اینجوری که شما می‌گردی قشنگ که ببینی چی میشه که من آزرده خاطر میشم؟ چی میشه که من رنجیده میشم؟ چی میشه که من ناراحت میشم؟

ریشه یابی برای درمانش خیلی خوبه...

ریشش رو که پیدا کردید اونجا دیگه معلومه باید چیکار کنید... اگه عمل یا رفتاری برای ترک کردن باشه،ترکش میکنید... یا اگه عمل یا رفتاری کم و کسر باشه...سعی بر انجامش میکنید..