_ من هر کی بهم چیزی بگه در مقابلش نمیتونم از خودم دفاع کنم و حتی اهل ناسزا گفتن یا بد رفتاری هم نیستم ولی رود دلم میشکنه و می‌ریزم تو دلم و گریه میکنم .خودمم سعی دارم خودمو عوض کنم ولی نمیدونم چطور ... _ درباره زود رنج بودن تا حالا چند نفر گفتن حرف بزنیم... ولی معمولا همیشه وقت نمی‌شده... الحمدلله امشب دیگه دلو زدیم به دریا...😄

خب آدم واسه چیزی که مالکش نیست اگه کسی مثلا بیاد نقضش کنه رنج نمی‌کشه ک... مگه شما واسه شکستن گلس گوشی یه غریبه رنج می‌کشید؟ نه! مثلاً یکی بیاد بگه چقدر ضعیف و ناتوانی... خب مگه من قوی بودن و از خودم داشتم که واسش غصه بخورم که فلانی بهم گفت ضعیف...؟! خب گفت که گفت...بزار بگه...دنیا به آخر میرسه؟! مگه اصلا قوی بودنه از خود من بود که حالا کسی نقضش کرده من بیام غصه بخورم؟!

خلاصه که اره... مالک صفتی یا چیزی ندون خودتو که با نقض شدنش غصه نخوری... خب بزار بگه... تو حال خودش رهاش کن اصلا..!

بعد یه مورد دیگه هم بود... اهاا یادم اومد اعتماد به نفس!!!

بابا یکم اعتماد به نفستونو ببرید بالا... حالا یکی یچی گفت...دیگه غصه خوردن نداره که...!

شما اگه اعتماد به نفس بالایی داشته باشید با بعضی حرفا رنجیده نمیشید... میگی خب بزار بگه... مگه من واقعا اونجوریم؟! من خودمو باور دارم... من اونجوری که فلانی میگه نیستم... پس دیگه جای ناراحتی نداره که

احساس میکنم یه مورد دیگه هم هست... ذهنم یاری نمیکنه....🤔🤦🏻‍♀️ صبر کنید بیام ناشناس ببینم شما چی گفتید...

اهااا ریشه یابی!!! میگم یچیز دیگه هم بود!! اره ریشه یابی بهتره واسه درمانش به نظرم!!! اینجوری که شما می‌گردی قشنگ که ببینی چی میشه که من آزرده خاطر میشم؟ چی میشه که من رنجیده میشم؟ چی میشه که من ناراحت میشم؟

ریشه یابی برای درمانش خیلی خوبه...

ریشش رو که پیدا کردید اونجا دیگه معلومه باید چیکار کنید... اگه عمل یا رفتاری برای ترک کردن باشه،ترکش میکنید... یا اگه عمل یا رفتاری کم و کسر باشه...سعی بر انجامش میکنید..

_رنجور چیه _ زود رنج بودن! کسی که زودرنجه و زود ناراحت میشه... از حرف و عمل اطرافیانش زود ناراحت میشه ، بهش بر میخوره، و...!

_ آقا من حس میکنم یکم زودرنجم یعنی کسی چیزی بهم بگه واقعا گلبم میشکنه💔با اینکه همش باخودم میگم حرف بقیه برات مهم نباشه اما بازم چن دیقه قلبم میکشنه و نمیشه کاریش کرد..این موضوع منو خیلی ازرده خاطر میکنه😔😂 و باعث میشه ادما زودتر از چشمم بیفتن و دیگه خوشم ازششون نیاد.. مثلا دیروز رفتم مدرسه کاری داشتم بعد یکی از دبیرا گفت چی قبول شدی گفتم چیزی که خواستم نشده میخوام دوباره کنکور بدم بعد خیلی طلبکارانه بهم گفت خب درس بخوان! 😐چشاشم برام درشت کرد بیشعور😒 انگار خودم نمیدونم باید درس بخونم😐زنیکه مسخره _ همون اول هم گفتم... همین که متوجه شدید زود رنج هستید , نصف راه رو رفتید... حالا سعی بر جلوگیری و درمانش کنین نزارید این صفت باتون رشد کنه و بیشتر بشه