ویژه بانوان 👆

🌸از امام رضا (علیه السلام) نقل شده:  ❄️ استشمام گل نرگس را به تاءخیر نیندازید؛ همانا بوییدن گل نرگس، پیشگیری از ابتلا به زکام و سرما خوردگی در زمستان است. 📚بحارالانوار، ج ۶۲، ص ۹۹٫ #گل_نرگس 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

☃️تدابیر زمستان🔻 ❌در زمستان باید از مصرف متعدد و افراطی میوه‌های سرد و تر مانند: 🍉هندوانه،🥒 خیار سبز و 🍅گوجه فرنگی نیز پرهیز شود. ❌مصرف افراطی این میوه‌های سرد در این فصل باعث بروز: مشکلات گوارشی، عصبی و درد مفاصل می‌شود . 👌بهتر است از میوه‌های معتدل و گرم مانند: سیب، به، گلابی، انگور، پرتقال، انار شیرین و خشکبار استفاده شود. 🍛خوردن غذاهای معتدل و غلیظ مانند: فسنجان، هلیم، کله‌پاچه، کباب گوشت پرندگان. 🍜انواع آش‌ها به‌ویژه با ادویه گرم چون دارچین و زیره و رازیانه. 🍔پرهیز از خوردنی‌های سودازا و بلغم‌زا نیز همانند فصل پاییز، توصیه می‌شود. 🌞بهره‌مندی از انرژی خورشید: ☀️با قدم‌زدن یا نشستن زیر آفتاب در فصل زمستان الزامی است . ☑️همچنین پوشاندن پهلوها، بینی و دهان در هوای سرد، و پرهیز از بیرون‌رفتن با معده خالی نیز توصیه می‌شود. #زمستان 🆔https://eitaa.com/mosavi1105