. ⚠️شایع ترین عامل ایجادکننده قوس یا گودی کمر👇 ⚠️وضعیت نامناسب قرارگیری بدن ⚠️چاقی ⚠️پوشیدن کفش های پاشنه بلند برای مدت طولانی ⚠️حاملگی ⚠️ضعیف بودن عضلات عمقی و مرکزی بدن ⚠️نشستن یا ایستادن طولانی مدت ⚠️سرخوردگی (لغزندگی) مهره های کمری ⚠️پوکی استخوان ⚠️بیماری راشیتیسم(کمبود ویتامین دی) ⚠️جراحی ستون فقرات ⚠️بیماریهای عصبی-عضلانی(دیستروفی) ⚠️بیماری کوتولگی (آکندروپلازی) #گودی_کمر 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

. ❌چه زمانی برای گودی کمر به پزشک مراجعه کنیم؟ اگر علائمی مانند 👈 بی‌حسی، 👈سوزش، 👈 ضعف در کنترل مثانه، 👈دردهای بیش‌ از حد و با شوک الکتریکی، در قسمت کمر خود احساس کردید هر چه سریعتر به درمانگر و یا پزشک مراجعه کنید🧨🚑🚨 #گودی_کمر 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

. ⬅️تست توماس مخصوص تشخیص گودی کمر و پیدا کردن عامل گودی #حرکات_اصلاحی ✅کشش عضلات خم کننده ی ران در حالی که باسن شما در لبه ی تخت قرار گرفته، به پشت دراز بکشید و زانوها را مطابق شکل، به سمت سینه بکشید. ابتدا یکی از زانوها را تا حد ممکن به سمت سینه بکشید زانوی دیگر را از لبه ی تخت آویزان کنید تا جایی که در جلوی ران احساس کشش نمایید (به مدت 20 ثانیه) . همین کار را با سمت مقابل انجام دهید. این تمرین را برای هر اندام تحتانی تا 10 مرتبه تکرار نمایید. #گودی_کمر 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

✳️ #حجامت 🌹🌹⚜پیامبر اکرم (صل الله علیه و آله وسلم): در شب معراج، وقتی به آسمان هفتم صعود کردم هیچ ملکی از من گذر نکرد، مگر این که گفت: ای محمد(صلی الله علیه و آله و سلم) حجامت کن و امتت را به حجامت امر بفرما. 📚بحارالانوار، ج ۶۲، ص ۳۰۰ 🔶🔹 #حجامت در اسفند ماه بهترین زمان برای حجامت در کل سال است. 🗓تاریخ های خوب و مناسب: ۱۴ و ۱۵ اسفند، ۱۷ و ۱۸ اسفند، و بهترین و عالی ترین تاریخ برای حجامت ۲۵ اسفند است. 🔺🔻 با توجه به اینکه فروردین ماه امسال مطابق با ماه مبارک رمضان است و حجامت در ماه مبارک خوب نیست ، توصیه می کنم به هیچ عنوان حجامت اسفند را از دست ندید. #حجامت 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

لذا عزیزانی که نوبت حجامت می خوان الان برنامه ریزی کنند پی وی مراجعه کنند👆 🔻🔺ویژه خواهران 🔻🔺