آب فاتر بر مبنای طب اسلامی💎 منظور از آب فاتر چیست..؟🧐👇🏻 🍶 آب جوشیده ای که ولرم شده (خوردن آب و غذای داغ بشدت نهی شده است) #فتور از گرمی و داغی به سردی میاید نه از سردی به #حدت و داغی✅ 💟 در صورتی که «ماء فاتر »ناشتا یا موقع افطار استفاده شود (طبق روایت امام صادق علیه السلام): 🩺معده و کبد را پاك میکند. 🩺بدن و دهان را خوشبو میکند. 🩺دندانها را محکم میکند. 🩺چشم را قوی و بینایی را جلا میدهد. 🩺رگها (#ژن ها) را که هیجان کرده فرو مینشاند. 🩺مره (#صفرا و #سودا) و بلغم را درمان میکند (سه مزاج را تعدیل میکند که بهترین درمان است). 🩺گرمی معده را فرو مینشاند. 🩺درمان میگرن نیز هست.

المُستَثقِلُ النّائِمُ تَكذِبُهُ أحلامُهُ. امام على عليه السلام : كسى كه با #معده سنگين بخوابد ، #خواب هاى دروغ مى بيند. 📚غرر الحكم : ج 1 ص 361 ح 1371 #پرخوری

. 🔰یکی از سوالاتی که زیاد پرسیده میشه اینکه پیاده روی برای عارضه دیسک کمر مناسب هست یا نه؟ چندتا نکته کلیدی در مورد پیاده روی که لازمه مدنظر بگیرید:👇 هر کسی که دیسک داره یک سری علایمی در بدنش داره و ما باید کاری نکنیم که علائم هامون تشدید بشه، مثلا چه علایمی🤷‍♀...؟ پیاده روی برای هر کس ، با توجه به نوع و شدت دیسکش متفاوته، ولی این نکته اساسی رو توجه داشته باشید‼️ ➖که هر آنچه باعث درد، سوزش، بی حسی و گز گز می شود انجام آن ممنوعه.❌ حالا چه در قالب پیاده روی باشه یا هر حرکت دیگری... ➖حالا باید پیاده روی بروم یا نه؟ ✍اگر درد ندارید و دردها کم هستند با توجه به شدت آسیب تون از ده دقیقه تا نیم ساعت پیاده روی میتوانید داشته باشید. و در صورت تشدید درد از ادامه پیاده روی خودداری کنید.⚠️

. #بسیار_مهم 🧏‍♀ ارتباط زیبایی پوست با روده بزرگ 🔷 پوست ارتباط مستقیمی با گوارش و دفع شما دارد. 🔷 حتما دیده اید کسانی که مواد مخدر مصرف می کنند پوستشان تیره میشود و در عین حال این مواد شکم را سفت کرده و ایجاد یبوست نیز میکنند 🔷 اگر پوست صورتتان تیره و کدر است و یا از طرفی رنگتان پریده، روده بزرگتان دچار مزاج "سردی" شده 🔷 اگر پوستتان جوش قرمز می زند، روده شما بیش از حد گرم است. 🔷 اگر پوستتان لکه های سیاه دارد، روده تان مزاج خشکی دارد 🔷 اگر پوستتان چروک شده در اینصورت نیز مزاجتان رو به خشکی است. 🔷 اگر پوستتان زرد و و یا چرب است، مزاج رطوبت در روده زیاد شده 💢 پوست شما آئینه گوارش و هضـــــم غذای شماست ؛ اگر پوست صورت شما گلگون، صاف و براق است، شما بهترین نوع انرژی را در روده ها دارید و گوارشتان صحیح انجام میشود. .

. #بسیار_مهم ✅ کلسیم خانگی : 🥛یک لیوان شیر، بهتراست محلی باشد 🥄 یک قاشق غذاخوری سویق سنجد، 🥄 در صورت یک قاشق غذاخوری عسل ولی اجبار نیست هر روز از این نوشیدنی استفاده کنید.

. #بسیار_مهم عوارض خوردن پوست مرغ🐓🐔 درخانم ها باعث : - جوش - پرمویی بدن - رویش موهای زائد - و کیست تخمدان می شود! در آقایان باعث : - آکنه های شدید پوستی - و نارسایی در هورمون مردانه مي شود.

. #بسیار_مهم 12➕ گام تا بهبود #کمر_درد ➖در صورت داشتن اضافه وزن، اولین قدم کاهش وزن و سایز دور شکم و پهلو است. ➖مصرف غذاهای نفاخ کاهش پیدا کنه. ➖همراه غذا، آب، ماست و سالاد میل نشود.❌ ➖غذاهای غلیظ، فرآوری شده، ترشیجات و گوشت گاو و گوساله محدود شود. ➖از پرخوری پرهیز بشه 🤨 ➖ یبوست رفع بشه ➖پیاده روی سبک با کفش مناسب روی سطح صاف به مدت نیم ساعت یا انجام حرکات پیلاتس و حرکات کششی بسیار موثره ➖محل خواب بهتره تقریباً گرم باشه و به یک تشک با سفتی متوسط نیاز دارید. ➖در صورت خوابیدن به پهلو یک بالش بین زانو و در صورت خوابیدن به پشت، یک بالش یا حوله رول شده زیر زانو قرار دهید. ➖راه رفتن در آب با دمای بین ۳۲ تا ۳۷ درجه در کاهش درد کمر موثره، چون بدن در بی وزنی قرار می‌گیره فشار از روی مهره‌ها برداشته میشه. ➖نزله و ترشحات پشت حلق و مشکلات گوارشی (سوء هاضمه و ..) در صورت وجود رفع شود. #ماساژ، روغن مالی و گرم نگه داشتن موضع درد #ماساژ پا و کمر با روغن بابونه، زیتون و پوشاندن آن قبل از خواب می‌تونه به کاهش درد و ناراحتی کمک کنه. ➖روغن زیتون ➖زیتون (مصرف زیتون همراه غذا) ➖سنجد (پودر سنجد خانگی بدون هسته ➖کالجوش یا کله جوش ✅در میان گوشت‌ها، گوشت پرندگان کوچک مانند بلدرچین، کبک و جوجه؛ گوشت بره و گوسفند جوان و … ⚠️بادام درختی، گردو ، فندق ، تخم کتان، و … مفید اما پرکالری است که نباید در مصرف آن‌ها زیاده‌روی کرد.

🚼💆‍♂ مشت و مال یا دَلک (ماساژ) ⬅️ این نوع درمان که با قدمت طولانی در طب ایرانی اسلامی کاربرد دارد با روش ها و نام های مختلفی به کار می رفته است. کاهش رطوبت های بدن، تسکین درد کمر و مفاصل،تحریک پوستی سیستم عصبی و... از جمله موارد تجویز دلک به مقدار و روش های مختلف بوده است. دلک یا ماساژ از انواع ورزش محسوب می شود و دارای فواید زیادی است که به چند مورد آن اشاره می‌شود: 1⃣ تحلیل ماده غلیظی که به عضو چسبیده است. 2⃣ تحلیل باد یا نفخی که در عضو باشد. 3⃣ جذب کردن ماده از بالا به سمت پایین 4⃣ رساندن اثر روغن ها به اعضا 5⃣ بزرگ کردن عضو 💆‍♂ انواع دلک 1⃣ خشن : ماساژ توسط پارچه خشنی انجام می‌شود و فایده آن جذب خون به ظاهر بدن است با مداومت بر این نوع دلک، به علاوه تدابیر دیگر می توان برخی افراد لاغر را چاق کرد. 2⃣ املس: برضد ماساژ خشن است. 3⃣ صلب: ماساژ با قدرت انجام میگیرد و سبب تقویت عضو میشود. 4⃣ نرم: ماساژ ملایم انجام شده موجب سستی عضو میشود. 5⃣ کثیر: ماساژ مداوم و طولانی مدت، سبب لاغری عضو میشود. 6⃣ معتدل: به حد اعتدال انجام شده مداومت بر آن باعث چاقی میشود. 🔰