فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💠تقویت و کشش مینیسک زانو
#حرکت_اصلاحی_زانو
🆔https://eitaa.com/mosavi1105
🌹تقویم حجامت #خرداد و تیر 1403🌹
🟢🟢3خرداد تا ظهر
🟢🟢6خرداد
🟢🟢🟢8 خرداد
🟢🟢10خرداد تا ظهر
🟢🟢17خرداد تا ظهر
🟢24 خرداد تا ظهر
🔵 30 خرداد
🟢31خرداد تا ظهر
🟢🟢4 تیر
🔵 6تیر
🟢 7 تیر تا ظهر
🟢🟢🟢 بسیار عالی
🟢🟢 خیلی خوب
🟢 خوب
🔵منعی ندارد ممکنه برای غلبه صفراممنوع باشد❌
5.78M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✅این کلیپ کمک‌های اولیه خفگی نوزادان و خردسالان هست
🆔https://eitaa.com/mosavi1105
7.02M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔻قرار دادن بدن در این حالت ☝️🏻چه فوایدی برای سلامتی ما دارد ⁉️
🔹بعد از دیدن این گیف علمی، قطعا 90 درصد شما هم همین الان این حرکت فوق العاده مفید رو تست میکنید (☝🏻️)
➖تنظیم گردش خون
➖مفید برای واریس
➖کمردردهای خفیف را تسکین می دهد
➖اضطراب و استرس را کاهش میدهد
➖دردهای قاعدگی تسکین می یابد
➖هضم غذا بهتر می شود
➖خستگی پاها و راه ها را از بین می برد
➖سبب کشیدگی عضلات پشت گردن و پشت ران ها میشود
🆔https://eitaa.com/mosavi1105
🔻هرگز لبه صندلی ننشینید! نشستن در این پوزیشن موجب افزایش فشار به دیسک‌ها خصوصا در انتهای کمر و عضلات پشت و گردن شده و کمردرد، گردن درد حتی سردرد را بهمراه خواهد آورد. همیشه انتهای صندلی بنشینید، تا کتف به پشتی صندلی تکیه دهید و سر خود را صاف نگهدارید.
🆔https://eitaa.com/mosavi1105