سلام به همه دوستان عزیز و گرامی 🌹ای تغییر دهنده دلها و دیده‏ ها ای مدبر شب و روز ای گرداننده سال و حالت ها بگردان حال ما را به نیکوترین حال ❤️ سال نو مبارک😍🌹❤️

|•🗒 چقدر زیباست☺️•) وقتی خدا ۳۶۵ صفحه‌‌ی سفید رو برامون‌ باز می‌کنه ‌ و میگه‌ بنویس‌ و بساز هر آنچه‌ را که‌ می‌خواهی) امیدوارم زیبا بنویسیم‌ و زیبا بسازیم🌱) هرآنچه‌‌که‌‌لیاقتش‌ رو داریم🦋🍃••) (🌼بهــــار ۱۴۰۲ #مبارک🌼) @mosbatbano

لیست عادت های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکنه: ۱- هر هفته یک کتاب بخونیم ۲- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم ۳- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم ۴- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم ۵- هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم ۶- هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم ۷- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم ۸- هر روز صبح زودتر بیدار شیم ۹- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم ۱۰- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم. @mosbatbano

‎‌‎‌ 🦋 🌸‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌رفتن فصل خزان ، کوچ زمستان تبریک مژده ی آمدن فصل  بهاران تبریک ! به نسیم و به پرستو ، به گل و سبزه درود به شکوفندگی غنچه ی خندان تبریک ! به درختان جوان ، گلبن نورسته سلام به غزل خوانیِ مرغان خوش الحان تبریک ! مقدم فرّخ نوروز و طلوع گل سرخ از دل و جان ، به همه ملت ایران تبریک ! جوشش چشمه و قه قه زدن کبک دری به در و دشت و دمن، کوه و بیابان تبریک! به غزل خوانی رود و به سرود باران به گل افروزی بستان و گلستان تبریک 🌸 سال نو همگی مبارک و پر از معجزات باشکوه الهی 🌸😍😍❤️

. داروی ضد افسردگی😍🥰😂 .

چهار #نون راهگشا: ‏ ‏👈🏽یکم: نبین ‏۱- عیب مردم را نبین ‏۲- مسائل جزئی در زندگی خانوادگی را نبین ‏۳- کارهای خوب خودت را که برای دیگران انجام می دهی نبین ‏۴- گاهی باید وانمود کنی که ندیدی (اصل تغافل) 👈🏽دوم: نگو ‏ ۱- هرچه شنیدی نگو ‏ ۲- به کسی که حرفت در او تاثیرندارد نگو ‏۳- سخنی که دلی بیازارد نگو ‏۴- هر سخن راستی را هرجا نگو ‏۵- هر خیری که در حق دیگران کردی نگو ‏۶- راز را نگو حتی به نزدیکترین افراد 👈🏽سوم: نشنو ‏۱- هر سخنی ارزش شنیدن ندارد ‏۲- وقتی دو نفر آهسته سخن می گویند سعی کن نشنوی ۳- غیبت را نشنو ‏۴- گاهی وانمود کن که نشنیدی (اصل تغافل) ‏👈🏽 چهارم: نپرس ‏۱- آنچه را که به تو مربوط نیست نپرس ‏۲- آنچه که شخص از گفتنش شرم دارد نپرس ‏۳- آنچه باعث آزار شخص می شود نپرس ‏۴- آن پرسشی که در آن فایده ای نیست نپرس ‏۵- آنچه که موجب اختلاف و نزاع می شود نپرس

📣🔴📣🔴 پاکسازی شبانگاهی اعضای کانال مثبت بانو👇👇 بسم الله الرحمان الرحیم 💧💦 پاکسازی میکنم به نیت رهایی تمامی اعضای کانال مثبت بانو ۲۴۰نفر از همه دیتاها و انسدادهای مانع جذب شادی ارامش سلامتی و ثروت 💦 امیدوارم هم اکنون مورد لطف پروردگار قرار بگیرید 🌈 و نور نورها برتک تک سلول های کالبدتان بتابد💫 وسلامتی و ارامش سهم همیشگی شما عزیزان باشد💫 رزق و روزی حلال و برکت از خزانه الهی و ثروت کیهانی سهم وجود نازنینتان باشد🌈 روح الهیم ای نیروی برترم خدای مهربانم مسئولم متاسفم لطفا مرا ببخش دوستت دارم سپاسگزارم🙏 مسئولم متاسفم لطفا مرا ببخش دوستت دارم سپاسگزارم🙏 مسئولم متاسفم لطفا مرا ببخش دوستت دارم سپاسگزارم 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌹🌹🌹 @mosbatbano

باعضویت درکانال قدرت شکرگزاری با مدیریت رقیه امیدی از اول ماه مبارک رمضان بمدت ۲۸ روز با آموزش رایگان نوشتن دفترشکرگزاری در خدمتم لینک عضویت 👈@ghodratshokrgozari

۱۰ مورد برای مقابله با افسردگی: ۱- هرگز بیش از چند ساعت در خانه نمانید ۲- هنگام گرفتن تصمیماتِ مهم حداقل با دو نفر مشورت کنید. ۳- به صبح هایتان ساختار بدهید مثلا از تخت خواب بیرون بیایید و دوش بگیرید حتی اگر حوصله ندارید. ۴- از مصرف مواد، دخانیات و الکل خودداری کنید. ۵- اگر اشتهایتان را از دست داده اید خودتان را مجبور به خوردن یک وعده کامل غذا نکنید، به جای آن از لقمه های کوچک استفاده کنید مانند نان، پنیر، گردو ۶- از موضوعات و کارهای کوچک و بزرگ، مهم، غیر مهم یادداشت برداری کنید. ۷- اگر نیمه های شب از خواب بیدار می شوید بلافاصله از تخت خواب بیرون بیایید و کاری انجام دهید.(مثلا کتاب های الهام بخش بخوانید.از تماشای تلویزیون، اینترنت گردی خودداری نمایید). ۸- هر روز ۲۰ دقیقه پیاده روی کنید. ۹- به خودتان فرصت استراحت بدهید. ۱۰- هر روز با افرادی صحبت کنید