آهنگ زیبای لری🌿🌷🌷 ‌‌@Mosbatbash 💥

زندگیتو بسپار دست خدا 🌱😍 ‌‌@Mosbatbash 💥

رقص فقط رقص دهه شصتی😂😂 ‌‌@Mosbatbash 💥

• می‌خوام تجربه هفت سالم رو راجب هدف گذاری بهت یاد بدم...سال جدیدت رو اینطوری هدفگذاری کن : تکلیف خودت رو با این چهار عامل مشخص کن 1 علاقه چه چیزهایی را دوست دارید؟ 2 توانایی شما در چه زمینه هایی مهارت دارید؟ 3 پول باید ببینید که چه کاری می تواند برای شما درآمدزا باشد؟ 4 نیاز جهان ببینید، جهان به چه چیزی نیاز دارد؟ نقطه تلاقی چهار عامل بالا، هدف زندگی ماست. ‌‌@Mosbatbash 💥

آهنگ بسیار زیبا و دلنشین 🌸🌹 ‌‌@Mosbatbash 💥

🟠 تو این سن بیشتر مراقب بچه ها باشید . #دکتر_سعید_عزیزی ‌‌@Mosbatbash 💥

همه چی درست میشه شاید امروز نه، ولی در نهایت میشه تا دندون دارید بخندید تا چشم دارید ببینید تا گوش دارید گوش کنید تا سالمید زندگی کنید...🤍 ‌‌@Mosbatbash 💥

📱ازدواج مثل خریدن موبایله😅 #دکتر_سعید_عزیزی ‌‌@Mosbatbash 💥

🌱 ‌هفت مهارتی که برای داشتن یک زندگی خوب باید بلد باشید؛ ۱- سکوت واژه‌ای که هزاران قصه پشت خودش دارد. شاید باورش سخت باشد اما سکوت و خودداری وقت خشم؛ سکوت درباره چیزهایی که نمی‌دانیم واقعا مهارت بزرگی است که آموختنش حتما بر دانایی‌تان می‌افزاید. ۲- هوش هیجانی کمکتان می‌کند زندگی عاطفی، اجتماعی و کاری بسیار بهتری داشته باشید. ۳- مدیریت زمان و بهترین استفاده از لحظات زندگی ۴⁣- ⁣مهارت خوب گوش دادن؛ بسیاری وقت‌ها فقط فکر می‌کنیم شنونده خوبی هستیم. درواقع اغلب مشغول فکر کردن به چیزی هستیم که خودمان می‌خواهیم بگوییم. ۵- قدرت «نه گفتن» مهارت واقعا مهمی است که بار زیادی از استرس و فشارتان را کم خواهد کرد. ۶- خوب خوابیدن و تمرین برای داشتن یک خواب آرام ۷- تفکرات مثبت و مثبت‌اندیشی ‌‌@Mosbatbash 💥

خلاصه بگویم👌 شما تنها خودتان را دارید اگر با خودتان در جنگ باشید زندگی را خواهید باخت. ‌‌@Mosbatbash 💥

🌱10 راهکار افزایش‌ تمرکز : مصرف کم مواد قندی صبحانه سالم و پروتئینی مصرف بعضی مواد غذایی ( مانند شکلات تلخ، قهوه، ماهی، توت و .. ) مدیتیشن و یوگا حذف حواس پرتی ها استراحت منظم خط خطی کردن کاغذ استفاده کم از فضای مجازی ( دتاکس مدیا ) داشتن چک لیست روزانه ورزش و کنترل وضعیت جسمی. ‌‌@Mosbatbash 💥

دلیل علمی فواید روزه برای بدن انسان👌 #اشکان_حُریت ‌‌@Mosbatbash 💥