با خدا باش پادشاهی کن🌱🥰 ‌‌@Mosbatbash 💥

⏰زمان بازی های رایانه ای برای بچه ها چقدر باشه؟ #دکتر_سعید_عزیزی ‌‌@Mosbatbash 💥

‌ 💫خونه دلتـون گـرم 🌺یک دل شـاد و بـی غصه 💫یک زندگی آروم و عاشقانه 🌺و یک دعای خـیـر از تـه دل 💫نـصیـب لحظـه هـاتــون..... 🌙#شبتون_بخیر ‌‌@Mosbatbash 💥

🌺پنجشنبه تون بی نظیر 🌺دوستان خوبم 🌱امیدوارم تعطيلات و 🌺آخرهفته خوبی کنار 🌱خانواده ودوستان سپری کنید 🌺آخرهفته تون شاد 🌱لحظه هاتون زیبا و 🌺زندگیتون پراز حس خوشبختی ‌‌@Mosbatbash 💥

سلام #رادیو_مرسی 🌹 شانزدهم اسفند🌸 ‌‌@Mosbatbash 💥

✅ زن خوب یعنی زنی که در سختی‌ها کنار همسرش بمونه، نه فقط تو روزهای خوشی. ✅ مرد خوب مردیه که وقتی به موفقیت و دارایی می‌رسه، تعهدش رو نشون بده و خودش رو ثابت کنه. #دکتر_سعید_عزیزی ‌‌@Mosbatbash 💥

از بین آدم های زندگیتون دل نازک ها رو بیشتر دوست داشته باشین همونایی که زود می رنجن ... ‌‌@Mosbatbash 💥

عزت نفس ،پایه های اصلی یک شخصیت سالمه و بسیار مهمه ما حس ارزشمندی رو در خودمون تقویت کنیم و بالا ببرید🤍 ‌‌@Mosbatbash 💥

الهی آمین 🤲🏻🙏 ‌‌@Mosbatbash 💥

امیدوارم آخرین ماه سال انقدر برات قشنگ و خوب باشه که همیشه بگی همه چیز از اسفند ۱۴۰۳ شروع شد... 🌱💜🙏 ‌‌@Mosbatbash 💥

💫چهار تا قانون که اگه تاقبل ۳۰ سالگی رعایت کنی ،تو رو موفق میکنه... ‌‌@Mosbatbash 💥

🌱۱۰ مورد برای مقابله با افسردگی: ۱- هرگز بیش از چند ساعت در خانه نمانید ۲- هنگام گرفتن تصمیماتِ مهم حداقل با دو نفر مشورت کنید. ۳- به صبح هایتان ساختار بدهید مثلا از تخت خواب بیرون بیایید و دوش بگیرید حتی اگر حوصله ندارید. ۴- از مصرف مواد، دخانیات و الکل خودداری کنید. ۵- اگر اشتهایتان را از دست داده اید خودتان را مجبور به خوردن یک وعده کامل غذا نکنید، به جای آن از لقمه های کوچک استفاده کنید مانند نان، پنیر، گردو ۶- از موضوعات و کارهای کوچک و بزرگ، مهم، غیر مهم یادداشت برداری کنید. ۷- اگر نیمه های شب از خواب بیدار می شوید بلافاصله از تخت خواب بیرون بیایید و کاری انجام دهید.(مثلا کتاب های الهام بخش بخوانید.از تماشای تلویزیون، اینترنت گردی خودداری نمایید). ۸- هر روز ۲۰ دقیقه پیاده روی کنید. ۹- به خودتان فرصت استراحت بدهید. ۱۰- هر روز با افرادی صحبت کنید. این مطلب رو حتما واسه عزیزانت بفرس👌❤️ ‌‌@Mosbatbash 💥