توی کتابِ "خوشحالی یعنی" نوشته بود: خوشحالی یعنی هنوز قلبت داره میتپه! این یعنی هنوز زمان داری "واقعا" زندگی کنی؛ کاری که خیلیا نتونستن بکنن @movafsghiat09

♥️🍃 💞🌱 آهنگی زیبا 💞🌱 از راغب و حمید هیراد 💞🌱 #عصرتون_شاد @movafaghiat09

✅ عزت نفس چیست ؟ عزت نفس یعنی احساس ارزشمند بودن . این حس از مجموعه افکار،احساسات ،عواطف و تجربیات ما در طول زندگی ناشی می شود . مثلا می اندیشیم فردی با هوش یا کودن هستیم ، احساس می کنیم فردی منفور با دوست داشتنی هستیم و ....! ✅ویژگیهای شخصی که عزت نفس بجا دارد. 1. مستقل عمل می کند . 2. مسئولیت پذیر است . 3. به پیشرفت هایش افتخار می کند . 4. به چالش های جدید مشتاقانه رو می آورد . 5.دامنه وسیعی از احساسات و هیجان را نشان می دهد . 6. ناکامی را به خوبی تحمل می کند . 7. می تواند خود را محاکمه کند . 8.احساس می کند می تواند دیگران را تحت تاثیر قرار دهد . ✅ویژگیهای شخصی که عزت نفس بالا ندارند ... 1. توانایی های خود را دست کم می گیرند . مدام با خود می گویند نمی توانم این کار را انجام دهم . 2. به راحتی تحت تاثیر احساسات ،خشم و تلقین ها قرار می گیرد . 3. دامنه ی محدودی از عواطف و احساسات نشان می دهد ، زیرا فکر می کند افکار و احساسات او ممکن است برای دیگران مسخره به نظر بیاید . 4. از موقعیت های نگرانی زا می گریزد . 5.بهانه جویی می کند و زود ناامید می شود . ✅ اعتماد به نفس کاذب این گونه اعتماد به نفس ها وابسته و زود گذر هستند . مانند اعتماد به نفس به دلیل ثروت ،شهرت ، محبوبیت و یا ظاهری زیبا اینها هیچکدام به ماهیت واقعی افراد ارتباطی ندارند . گستاخی : معمولا مردم ،افراد پررو و گستاخ را با افراد اعتماد به نفس اشتباه می گیرند . اما پررویی نیز یک نوع نقاب برای استتار بی کفایتی و اعتماد به نفس پایین است . متظاهرها : این گونه افراد خود را با اعتماد به نفس ،شاد ،موفق و شکست ناپذیر نشان می دهند . اما از درون احساس پوچی کرده و از شکست بسیار هراسانند . 🔮 @movafaghiat09 .

بخاطر تمام بدی هایی که بهت شد ، بخاطر تمام حرفها و رفتارهایی که قلبت رو شکوند و بخاطر تمام تصمیمات غیرالهی که میتونستی بگیری 💥 اما چشم پوشی کردی و دست از خوب بودن برنداشتی من بهت تبریک میگم رفیق تو زیباترین و قدرتمندترین قلب دنیارو داری تو واقعا در فرکانس عشق هستی [آیه ۱۳ و ۱۴ سوره مُلک] حرف هایتان را چه اشکار کنید چه پنهان،او خوب میداند هرآنچه از دل ها میگذرد مگر همانی که افریده،از دلهایشان آگاه نیست؟ توقعت فقط از خدا باشه.اون آگاهه به همه چیز جهان هستی،همیشه برای خوش قلب ها،معجزات الهی به ارمغان میاره و در آخر داستان هاشون قشنگ تموم میشه شک نکن @movafaghiat09

⁨اینو امشب انجام بده و ببین زندگیت چطوری دگرگون میشه >>> @movafaghiat09

چگونه راحت بخوابیم؟☁️✨ ☁️💕۱- ابتدا نوک زبانتان را پشت دندان‌های بالا قرار دهید.🥂✨ ☁️💕۲- از طریق دهانتان یک بازدم کامل انجام دهید و یک‌صدای «هوو»  تولید کنید.✈️🍓 ☁️💕۳- دهانتان را ببندید و به مدت ۴ ثانیه با بینی نفس بکشید.🍯💞 ☁️💕۴- نفستان را حبس کنید و تا ۷ بشمارید.🎯🕸 ☁️💕۵- دهانتان را باز کنید و یک بازدم کامل انجام دهید،  طوری که بازدمتان صدای «هوو»  دهد و در ذهنتان تا ۸ بشمارید.🎂✨ ☁️💕۶- این چرخه را حداقل سه بار دیگر تکرار کنید.🧊✨ ☁️💕۷- برای خوابتان برنامه منظم داشته باشید؛ یک برنامه‌ خواب منظم کمک می‌کند کیفیت خواب افزایش پیدا کند. بدن مجهز به سیستم کنترل‌کننده‌ با نام «ریتم شبانه‌روزی»  یا «ساعت داخلی بدن»  است. این ساعت داخلی بدن در روز احساس هوشیاری و در شب حس خواب‌آلودگی را منتقل می‌کند.🍍💫 @movafaghiat09

🌟♥️🌙💫 🌙در این شب زیبا 🌟اجابتی نزدیک به دعا 🌙برایتان آرزو میکنم 💚 🌟شبتون مملو از خوشی ها😍🥰 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@movafaghiat09

هرصبح در بازار دنيا به " خوشبختی" چوب حراج میزنند ! اینکه ما قدم برنمی‌داریم و قیمت پیشنهاد نمی‌کنیم داستان دیگریست .. "خوشبختی" پیداکردنی نیست ، بدست آوردنی‌ست ! سلام صبح بخیر☀️ 🌺سه شنبه تون زیبا 🌱۲۱ آذر ۱۴۰۲ 🌾۲۸ جمادی الاولی ۱۴۴۵ 🍀12 دسامیز 2023 🌺 🌼🌺🌼🌺 🆔@movafaghiat09

🍃🌺امروز سپاسگزاری کنیم از خدا تا حالمان عالی شود، وقتی حالمان عالی شود، احساس و ارتعاش خوب به هستی میفرستیم وقتی ارتعاش خوب به هستی میفرستیم، هم سو و هماهنگ با آن میشویم، وقتی با خلقت هستی هماهنگ میشویم، موتور خلقت روشن میشود تا ما را در مسیر آرزوهایمان بگذارد... خدا شکرت برای بودنت خدا شکرت برای برکات و نعمتت خدا شکرت که همیشه حواست به من هست خدا شکرت که زندگی رو بهم هدیه دادی خدا شکرت برای سلامتی ... 🍎🦋 معجزه شکرگزاری 🦋🌿 @movafaghiat09

. ✨نیایش صبحگاهی🌸🍃 🌸ﺧﺪﺍﯾﺎ ﮔﻮﺷﻪ ﭼﺸﻤﯽ ﺍﺯ ﺗﻮ ﮐﺎﻓﯿﺴﺖ ✨تا ﻫﺮ ﺭﻧﺠﯽ ﺑﻪ ﺭﺣﻤﺖ 🌸ﻫﺮ ﻏﺼﻪ ﺍﯼ ﺑﻪ ﺷﺎﺩﯼ ✨ﻫﺮ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺑﻪ ﺳﻼﻣﺘﯽ 🌸ﻫﺮ ﮔﺮﻓﺘﺎﺭﯼ ﺑﻪ آﺳﺎﯾﺶ ﻭآﺳﺎﻧﯽ ✨ﻫﺮ ﻓﺮﺍﻗﯽ ﺑﻪ ﻭﺻﻞ 🌸ﻫﺮ ﻗﻬﺮﯼ ﺑﻪ آﺷﺘﯽ ✨ﻫﺮ ﺯﺷﺘﯽ ﺑﻪ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ 🌸ﻫﺮ ﺗﺎﺭﯾﮑﯽ ﺑﻪ ﻧﻮﺭ ✨ﻫﺮ ﻧﺎﻣﻤﮑﻨﯽ ﺑﻪ ﻣﻌﺠﺰﻩ ﺗﺒﺪﯾﻞ ﺷﻮﺩ 🌸ﭘﺮﻭﺭﺩﮔﺎﺭﺍ ﺗﻤﺎﻡ ﻭﺟﻮﺩ ﻭ ✨ﻫﺴﺘﯿﻤﺎﻥ و آﺭﺯﻭﻫﺎﯾﻤﺎﻥ ﺭﺍ غرق 🌸ﻣﺤﺒﺖ ﻭ ﻧﮕﺎﻩ ﻣﻌﺠﺰﻩ ﮔﺮﺕ ﺑﻔﺮﻣﺎ ✨ #الهی_آمین🙏🏻 @movafaghiat09

⁨🔆 یه روز خوب با یه طرز فکر خوب شروع میشه …. 🔆 ——————————————- 💐🌹🥀🌺🌷🌸 @movfaghiat09