⁨یک تمرین ساده آوردم براتون، که باعث میشه خیلی خودتونو دوست داشته باشین، انجامش بدین از نتیجش شگفت زده میشین : 🌊@movafaghiat09

تمام بیماریهای انسان، از افکار او سرچشمه می‌گیرند؛یعنی افکار ما هستند که بیماریها را در وجودمان تولید می‌کنند: تیروئید:وجود بغضی در گلو، که ترکیده نمیشود! سرطان:ناشی از نبخشیدن خود و دیگران است! ام اس:به دلیل عصبانیت طولانی مدت و کینه ورزی است! سردرد: به دلیل انتقاد خود و دیگران است! زکام:به خاطر وجود آشفتگی های ذهنی است! دردمفاصل:به دلیل نیاز به محبت و آغوش گرم است! بیماری قند:به خاطر افسوس گذشته‌ها را خوردن است! فشارخون:به دلیل مشکل عاطفی درازمدتی است که حل نشده باقی مانده! پس بیائید ذهن‌هایمان را پاک کرده و شستشو دهیم:دیگران را ببخشیم...خودمان را ببخشیم... بیشتر محبت کنیم...کمتر گله و شکایت کنیم...فراوان بخندیم و شاد باشیم... وبدانیم افکار مابسیار قدرتمند و اثرگذار هستند و تاثیرات بسیار شگفت انگیزی از خود باقی می‌گذارند. @movafaghiat09

⁨از خدا میخوام اونجا که تو زندگیت تاریکه، نور بیاد اونجا که غمه، شادی بیاد اونجا که اضطرابه، آرامش بیاد اونجا که درده، شفا بیاد 〰️〰️〰️〰️〰️ الهی به امید تو 〰️〰️〰️〰️〰️ @movafaghiat09

⁨چالش یک هفته سم زدایی بدن @movafaghiat09

⁨بهشت مکان نیست،زمان است! زمانی که اندیشه‌های مثبت و میل به نیکی و عشق ورزی در وجودمان است و جهنم مکان نیست،زمان است! زمانی که اندیشه‌های منفی و کینه ورزی وجودمان را می آلاید. خالق بهشت باشیم..⁩ @⁨movafaghiat09

خدایا🙏 در این شب زیبا چتر رحمتت را بر سر دوستانم همیشه باز نگهدار وبهترین تقدیر ها را برایشان رقم بزن شبتون🍁 پراز نگاه خدا @movafaghiat09

پروردگارا...! بر هر چه بنگرم؛ تـو پدیدار بوده‌ای... مبارک است روزی که با نام تو‌‌‌ و توکل بر اسم اعظمت آغاز گردد... ‌‌‌‌‌@movafaghiat09

صبحتون بخیر و شادی❤️

✨- کارهایی برای شروع یک زندگی جدید و قشنگ : ۱- سحر خیز تر بشین. ۲- راستگو باشین. ۳- درروز چند بار نفس عمیق بکشید‌. ۴- آهنگ های شاد یا بیکلام گوش بدید. ۵- مدیتیشن کنید و روتین داشته باشید. ۷- ورزش کنید و رژیم بگیرید. ۸- سالم غذا بخورید و استراحت کنید. ۹- سفر برید. ۱۰- مطالب مفید وارد ذهنتون کنید. ۱۱- با آدمای جدید و هم هدفتون اشنا شید. ۱۲- بنویسید. نقاشی بکشید. بخونید. بنوازید. ۱۳- از موبایل فاصله بگیرید. آدمای سمی رو حذف کنید. ۱۴- یکی از اهداف خودتونو محقق کنید. ۱۵- هرروز ده صفحه کتاب بخونید. ۱۶- هفته ای یکبار شنا کنید. ۱۸- بولت ژورنال درست کنید. زبان یاد بگیرید. ۱۹- دوروبرتونو مرتب نگه دارین. حرفه یاد بگیرید. ۲۰- روزتونو با تکرار جمله های مثبت اغاز کنید. ۲۱- برای خودتون یک هدیه بگیرید. ۲۲- علایقتونو بنویسید. به رویاهاتون فکر کنید. ۲۳- گذشته رو رها کنید. توی حال زندگی کنید. ۲۴ - از خوشی های‌کوچیک غافل نشید. ۲۵- دیر تر از ۱۲ شب نخوابید و خودتونو باور و دوست داشته باشید. 🌊@movafaghiat09

برای محافظت کردن از انرژی و سلامت روان خودتون در زندگی اشکالی نداره که: 1- اشکالی نداره به بعضی از تماس ها پاسخ ندین. 2- اشکالی نداره که نظر خودتون رو تغییر بدین. 3- اشکالی نداره که بخواین مدتی تنها باشین. 4- اشکالی نداره که چند روز مرخصی بگیرین. 5- اشکالی نداره که برای مدتی کاری انجام ندین. 6-اشکالی نداره از محیط کار فاصله بگیرین. 7- اشکالی نداره چند روز مسافرت برین. 8- اشکالی نداره “نه” بگین. 9- اشکالی نداره از یک رابطه سمی بیرون بیایین. 10- اشکالی نداره بابت مشکلتون صحبت کنین. 11- اشکالی نداره “رها کنین. 12- اشکالی نداره تنهایی کار کنین. 13- اشکالی نداره دیر به پیام ها جواب بدین. 14- اشکالی نداره بخواین چند ساعت بیشتر بخوابین. 15- اشکالی نداره گریه کنین‌. 16- اشکالی نداره حوصله کسیو نداشته باشین. 17- اشکالی نداره یه روز پر خوری کنین. 18- اشکالی نداره تنهایی برین بیرون و برای چند ساعت گوشیو خاموش کنین.چون شما لایق آرامش و عشق هستین و در کنارش نیاز هست که جاری باشین. پس انقدر به خودتون سخت نگیرین و کاری که فکر میکنین برای سلامت شما مفیده و به کسی آسیب نمیزنه رو انجام بدین 💎@movafaghiat09

⁨🌹 دوشنبه تون عالی و بینظیر💗 🌸💫امروزتون پراز 💗💫اتفاقهای خوب 🍁💫وشگفت انگیز 🌸💫امیدوارم 💗💫سلامتی 🍁💫برکت 🌸💫بهروزی 💗💫زندگی آروم 🍁💫خوشبختی 🌸💫و نگاه خـدا 💗💫همیشه همراهتون باشه💐⁩ ⁨@movafaghiat09

⁨داشتن رفیق خوب تو زندگی آدم این شکلیه=)) @movafaghiat ⁨عکس از ⁨⁨روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی⁩

هر روز صبح که از خواب بیدار میشی ده دقیقه تمرکز کن و اینارو بگو: قراره تا یک سال آینده به چیزای که میخوام برسم. امروز بیشتر از دیروز تلاش میکنم. امروز روز منه! امروز حالم عالیه، خداروشکر. خدا همیشه مسیرو تا اینجا برام باز کرده و از این جا به بعد هم کمکم میکنه پس نباید بیخود استرس داشته باشم یا نگران باشم. این جمله ها هر روز معجزه میکنه✨ @movafaghiat09

🎵 #موسیقی_پیشنهادی🌸 🎻 #سکوت_عاشقانه 🌸 🎙️ #راغب 🌸 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @movafaghiat09 ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

⁨🍁زندگی را باور کن، همان گونه که هست، با همه ی دردها و رنج هایش ، با همه ی شادی ها و غم هایش ، با همه ی سختی ها و غصه هایش ، با همه ی دلفریبی هایش با همه ی شکست‌ها و پیروزی‌هایش و با همه خاطرات تلخی ها و شیرینی هایش، و زندگی را دوست بدار و به سرنوشت ارزش ده .در تمام مراحل زندگی امیدوار باش ، ☀️ هرروز را با امید و ایمان به خداوند و فردایی بهتر به شب برسان.🍁 اینگونه باش تا زندگی برایت سهل تر و زیباتر شود🎈 🍁یقین داشته باش ، که از دید خداوند پنهان نخواهی ماند.🍂 @movafaghiat09 ⁨گیف از ⁨⁨روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی⁩

⁨📕 کتاب :حکایت دولت و فرزانگی ✍🏻 اثر : #مارک_فیشر نسخه کامل @movafaghiat09

💞🍀 اگه میخوای #آرامش داشته باشی؛ سعی کن خدا رو راضی نگه داری، نه آدما رو...👌🌱🦋 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @movafaghiat09 ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

یه چالش ۳۰ روزه برای منظم شدن خودت و برنامه ات: 1- هر روز سعی کن سر یه ساعت مشخص بیدار شو. 2- توی این سی روز متعهد به برنامه ی که داری باش. 3- هر روز نیم ساعت پیدا روی یا ورزش کن. 4- هر روز ۱۰ صفحه کتاب بخون یا ده دقیقه پادکست گوش بده. 5- هر ۱۵ دقیقه تمرکز کن شکر گزار داشته باش و خواسته هاتو تکرار کن و انرژی های منفی رو از خودت دور کن. @movafaghiat09

‌ آنچه به صورت مداوم در ذهن تان تجسم می کنید، در نهایت آن را خلق خواهید کرد. چنانچه تصویری از شکست و ناکامی را در ذهن تان بپرورانید، بدون شک آن را در زندگی تجربه خواهید کرد. اما چنانچه تصویری از پیروزی، موفقیت، سلامتی، فراوانی، لذت،آرامش و شادمانی را در ذهن تان حفظ کنید و بر خدا توکل کنید و آن را پرورش دهید، هیچ چیز بر روی کره ی زمین مانع شما در رسیدن به این اهداف نخواهد شد. بیشتر مواقع درون یک تله می افتیم و فکر می کنیم به آخر خطر رسیده ایم و نمی توانیم فراتر از یک محدوده ی خاص برویم. ایمان مان را از دست می دهیم و به نیرویی بزرگ تر از نیروی خودمان باور نداریم. اما غافل از این که خداوند می خواهد بنده هایش مدام پیشرفت کنند و به بالاترین درجات برسند. او می خواهد شما را به نهایت خرد و حکمت برساند و به شما کمک می کند بهترین تصمیمات را بگیرید. 🔮 @movafaghiat09 .

هر چیزی که بخواهید می توانید به دست آورید. هر چیزی که دلتان می خواهد، شادی، لذت، عشق، رفاه مادی، خیر و برکت و موفقیت در عالم هستی وجود دارد و آماده است که به سوی آنها دست دراز کنید. باید از صمیم قلب خواهان آنها باشید. باید اراده کنید. باید عزم خود را جزم کنید و با شور و اشتیاق خواهان آنها باشید تا کائنات هر آنچه را که می خواهید در اختیارتان قرار دهد. چیزهای زیبا و شگفت انگیز پیرامون خود را شناسایی کنید و آنها را مورد ستایش قرار دهید. انرژی و وقت خود را در راه گله گذاری و شکایت از ناملایمات زندگی هدر ندهید. فقط به خواسته ها و آرزوهای خویش توجه کنید تا به سوی شما جذب شوند. #جول_استین 🔮 @movafaghiat09 .

⁨این چهار مورد رو به خاطر بسپار: 👈🏻خــودت باش، بی همتا می شوی 👈🏻ساده باش، عمیق می شوی 👈🏻دوست داشته باش،محبوب می شوی 👈🏻به خود اعتماد کن،باورت می کنند. 🔮 @movafaghiat09 .⁩

#رمز_پیروزی بجای اینکه به فکر شکست رقیب یا تحقیر دشمنت باشی، به رشد خودت فکرکن چراکه ریشه اولی نفرت است و نتیجه دومی شادمانی. دنیا کوتاهتر ازآنست که به نفرت بگذرد. شاد باش! 🔮 @movafaghiat09 .

⁨💟 @movafaghiat09

• میخوای به رشد و پیشرفت از همه لحاظ برسی و آدم مستقل و موفقی باشی؟ این پست برای تو : ۱-تغذیه : برای تغذیه چیکارمیتونی کنی؟ آب زیاد بنوش ، غذاهای سالم بخور ، میوه و سبزیجات بخور، آهسته غذا بخور. ۲-برای اندام و بدن : ورزش کن ، برو به پیاده روی ، خواب کافی داشته باش ، صبحا زود بیدار شو ، فعالیت داشته باش. ۳- برای ذهن : مدیتیشن کن ، یه چیز جدید یاد بگیر ، ژورنال نویسی کن ، کتاب بخون ، بخند ، از آدمای سمی دوری کن. ۴- برای روابط : بعضی اوقات نه بگو ، یکی رو بخندون‌ ، کنار افرادی باش که بهت حس خوبی میدن ، یاد بگیر ارتباط برقرار کنی ۵- برای خوشحال بودن : زیاد فکر نکن ، موزیک گوش بده ، مهربون باش ، گذشته رو رها کن ، دیگران رو ببخش ، در لحظه زندگی کن ، خودتو با کسی مقایسه نکن. 💎 @movafaghiat09

• روتینی که اگه صبحا انجامش بدی بهت حس آرامش، تمرکز و افزایش انرژی میده و در کل حالتو تا شب خوب نگه میداره : نوشیدن اب : بالا بردن انرژی کشش : انعطاف پذیری بدن ورزش : افزایش انرژی و تمرکز دوش اب سرد : سرحال شدن مدیتیشن : ارامش و تمرکز روی درون شکرگزاری : حال خوب و قدردان بودن - بین سه تا ده مورد بنویس مرور برنامه ریزی : مرور کردن باعث میشه تا ذهن اونارو پردازش و برای شروع کار اماده بشی غذای سالم : ویتامین ها و مواد مغذی باعث حفظ انرژی بدن و بهبود عملکرد مغز میشه. @movafaghiat09✨

هر احساسی پیامی برای ما دارد _استرس پیامی دارد و می گوید: روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت هایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب تر کردن زندگیم دارم. _افسردگی پیامی دارد و می گوید: سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم _اضطراب پیامی دارد و می گوید: خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند. _کمبود اعتماد به نفس پیامی دارد و می گوید: من به وعده هایی که به خودم می دهم عمل نمی کنم و دیگر نمی توانم روی خودم حساب کنم. _زود رنجی برای من پیامی دارد و برای می گوید: دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی را برنمی تابم چرا که تصور میکنم هرآنچه که می پندارم بی شک درست است. در واقع تمام احساس های منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما میکنند به جای فرار، انکار یا از بین بردن این احساسات منفی، به مفهوم و معنای پیامی که برای ما دارند توجه کنیم. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@movafaghiat09