💞🍀 اگه میخوای #آرامش داشته باشی؛ سعی کن خدا رو راضی نگه داری، نه آدما رو...👌🌱🦋 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @movafaghiat09 ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

یه چالش ۳۰ روزه برای منظم شدن خودت و برنامه ات: 1- هر روز سعی کن سر یه ساعت مشخص بیدار شو. 2- توی این سی روز متعهد به برنامه ی که داری باش. 3- هر روز نیم ساعت پیدا روی یا ورزش کن. 4- هر روز ۱۰ صفحه کتاب بخون یا ده دقیقه پادکست گوش بده. 5- هر ۱۵ دقیقه تمرکز کن شکر گزار داشته باش و خواسته هاتو تکرار کن و انرژی های منفی رو از خودت دور کن. @movafaghiat09

‌ آنچه به صورت مداوم در ذهن تان تجسم می کنید، در نهایت آن را خلق خواهید کرد. چنانچه تصویری از شکست و ناکامی را در ذهن تان بپرورانید، بدون شک آن را در زندگی تجربه خواهید کرد. اما چنانچه تصویری از پیروزی، موفقیت، سلامتی، فراوانی، لذت،آرامش و شادمانی را در ذهن تان حفظ کنید و بر خدا توکل کنید و آن را پرورش دهید، هیچ چیز بر روی کره ی زمین مانع شما در رسیدن به این اهداف نخواهد شد. بیشتر مواقع درون یک تله می افتیم و فکر می کنیم به آخر خطر رسیده ایم و نمی توانیم فراتر از یک محدوده ی خاص برویم. ایمان مان را از دست می دهیم و به نیرویی بزرگ تر از نیروی خودمان باور نداریم. اما غافل از این که خداوند می خواهد بنده هایش مدام پیشرفت کنند و به بالاترین درجات برسند. او می خواهد شما را به نهایت خرد و حکمت برساند و به شما کمک می کند بهترین تصمیمات را بگیرید. 🔮 @movafaghiat09 .

هر چیزی که بخواهید می توانید به دست آورید. هر چیزی که دلتان می خواهد، شادی، لذت، عشق، رفاه مادی، خیر و برکت و موفقیت در عالم هستی وجود دارد و آماده است که به سوی آنها دست دراز کنید. باید از صمیم قلب خواهان آنها باشید. باید اراده کنید. باید عزم خود را جزم کنید و با شور و اشتیاق خواهان آنها باشید تا کائنات هر آنچه را که می خواهید در اختیارتان قرار دهد. چیزهای زیبا و شگفت انگیز پیرامون خود را شناسایی کنید و آنها را مورد ستایش قرار دهید. انرژی و وقت خود را در راه گله گذاری و شکایت از ناملایمات زندگی هدر ندهید. فقط به خواسته ها و آرزوهای خویش توجه کنید تا به سوی شما جذب شوند. #جول_استین 🔮 @movafaghiat09 .

⁨این چهار مورد رو به خاطر بسپار: 👈🏻خــودت باش، بی همتا می شوی 👈🏻ساده باش، عمیق می شوی 👈🏻دوست داشته باش،محبوب می شوی 👈🏻به خود اعتماد کن،باورت می کنند. 🔮 @movafaghiat09 .⁩

#رمز_پیروزی بجای اینکه به فکر شکست رقیب یا تحقیر دشمنت باشی، به رشد خودت فکرکن چراکه ریشه اولی نفرت است و نتیجه دومی شادمانی. دنیا کوتاهتر ازآنست که به نفرت بگذرد. شاد باش! 🔮 @movafaghiat09 .

⁨💟 @movafaghiat09

• میخوای به رشد و پیشرفت از همه لحاظ برسی و آدم مستقل و موفقی باشی؟ این پست برای تو : ۱-تغذیه : برای تغذیه چیکارمیتونی کنی؟ آب زیاد بنوش ، غذاهای سالم بخور ، میوه و سبزیجات بخور، آهسته غذا بخور. ۲-برای اندام و بدن : ورزش کن ، برو به پیاده روی ، خواب کافی داشته باش ، صبحا زود بیدار شو ، فعالیت داشته باش. ۳- برای ذهن : مدیتیشن کن ، یه چیز جدید یاد بگیر ، ژورنال نویسی کن ، کتاب بخون ، بخند ، از آدمای سمی دوری کن. ۴- برای روابط : بعضی اوقات نه بگو ، یکی رو بخندون‌ ، کنار افرادی باش که بهت حس خوبی میدن ، یاد بگیر ارتباط برقرار کنی ۵- برای خوشحال بودن : زیاد فکر نکن ، موزیک گوش بده ، مهربون باش ، گذشته رو رها کن ، دیگران رو ببخش ، در لحظه زندگی کن ، خودتو با کسی مقایسه نکن. 💎 @movafaghiat09

• روتینی که اگه صبحا انجامش بدی بهت حس آرامش، تمرکز و افزایش انرژی میده و در کل حالتو تا شب خوب نگه میداره : نوشیدن اب : بالا بردن انرژی کشش : انعطاف پذیری بدن ورزش : افزایش انرژی و تمرکز دوش اب سرد : سرحال شدن مدیتیشن : ارامش و تمرکز روی درون شکرگزاری : حال خوب و قدردان بودن - بین سه تا ده مورد بنویس مرور برنامه ریزی : مرور کردن باعث میشه تا ذهن اونارو پردازش و برای شروع کار اماده بشی غذای سالم : ویتامین ها و مواد مغذی باعث حفظ انرژی بدن و بهبود عملکرد مغز میشه. @movafaghiat09✨

هر احساسی پیامی برای ما دارد _استرس پیامی دارد و می گوید: روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت هایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب تر کردن زندگیم دارم. _افسردگی پیامی دارد و می گوید: سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم _اضطراب پیامی دارد و می گوید: خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند. _کمبود اعتماد به نفس پیامی دارد و می گوید: من به وعده هایی که به خودم می دهم عمل نمی کنم و دیگر نمی توانم روی خودم حساب کنم. _زود رنجی برای من پیامی دارد و برای می گوید: دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی را برنمی تابم چرا که تصور میکنم هرآنچه که می پندارم بی شک درست است. در واقع تمام احساس های منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما میکنند به جای فرار، انکار یا از بین بردن این احساسات منفی، به مفهوم و معنای پیامی که برای ما دارند توجه کنیم. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@movafaghiat09

۱۰ تا از مهترین انرژی خورهای روان - ترس - استرس زیاد - وسواس - زیاد کار کردن - منفی بافی - اجتناب - گوشی موبایل - کم آبی بدن - بی نظمی - فست فود @movafaghiat

شاد باش و شادی کن که شادی نمادی از زیستن، ندایی از شکرگذاری و ارثی از اعماق زمین است انتخاب کن که شاد باشی به جای اینکه انتخاب کنی غمگین باشی @movafaghiat