#تلاش_برای_زندگی_بهتر روز چهاردهم؛ چگونه بدون این که احساس گناه کنیم، نه بگوییم💡 ✅فوراً بله نگویید! این #اولین قدم است. برای مثال: وقتی کسی شما رو به مراسمی #دعوت می‌کند اینطور بگوبید:که باید #برنامه خود را چک کنید و بعد به او جواب می‌دهید. با این جواب ‌شما به اندازه کافی #زمان و فضای کافی دارید که به این پیشنهاد #فکر کنید. 😇 ✅وقتی نه می‌گویید، سعی کنید آن را کوتاه و #دوستانه بگویید. مجبور نیستید خودتان را #توضیح دهید. ❌ ✅اگر دلیل‌تان برای بله گفتن این است که می‌خواهید آدم خوبی باشید، #نه بگویید. از حد و مرزهای خودتان #محافظت کنید. ❗️ ✅یادتان باشد که ایرادی نداره به #فکر خودتان باشید و اول به نیازهای #خود رسیدگی کنید. شما هیچ وقت به خاطر این که #سلامتی خودتان را در #اولویت قرار می‌دهید یک آدم خود خواه محسوب نمی‌شوید.👩‍💼 ⚡️⚡️@mosbatt⚡️⚡️ ⚡️⚡️@mosbatt⚡️⚡️