کنترل عصبانیت هنگامی که والدین به طور کار آمد هیجان های خود را مهار می کنند، فرزندان شان هم یاد می گیرند تا به همین شیوه عمل کنند. روشی که والدین برای مدیریت خود در شرایط انفجاری (عصبانیت بیش از حد) به کار می برند، الگویی برای فرزندشان می شود تا به هنگام خشم یا اندوه از آن الگو تبعیت کنند. بنابراین کنترل خشم و عصبانیت چیزی است که همه والدین به آن نیازمندند. خود مهار گری روشی برای کمک به والدین است تا از وارد کردن صدمه به فرزندشان اجتناب کنند. با کسب این مهارت، والدین خواهند توانست تا با فرزندشان به شیوه هایی موثر حتی در لحظات تنش زا، تعامل کنند. مثلا وقتی کودک ما شاهد است که به نظر خیلی عصبانی می آییم، خشم خود را فرو بخوریم و سکوت کنیم و چند دقیقه ای از او بخواهیم محیط را ترک کند تا کنترل خود را دوباره به دست آوریم، او نیز از این شیوه استفاده خواهد کرد. در واقع رفتارهای خشن فرزندانمان بازتابی از رفتار والدین است. خشم، هیجان پایه ای است که هر کسی آن را می فهمد. می توان به افراد آموزش داد که چگونه خشم خود را بدون آسیب زدن به خود یا دیگران مهار کنند. آنچه حائز اهمیت است قبول مسئولیت اعمال خود و پذیرش احساسات به عنوان بخشی از ماهیت بشری است.

#همسرانه 💑 مقدم بودن همسر نسبت به فرزندان 🔸همسران بدانند که باید برای همسرشان بیشتر از فرزندان ارزش قائل شوند. کاری کنید که بچه‌ها بدانند شما اول از همه به همسرتان #توجه دارید. 🔸چنین توجهی از جانب شما انرژی مضاعف به همسرتان می‌بخشد و هر دوی شما را نسبت به اداره مشکلات، هماهنگ و همدل می‌سازد. علاوه بر اینکه بسیار در حل اختلافات و نیز تولید محبت جدید کارساز است. 🏵🌹🌺🌸🌷🌼

#جنس_خوبی_باش🌹 هروقت خواستی پارچه‌ای بخری آنرا در دست مچاله كن و بعد رهايش كن ، اگر چروك برنداشت ، جنس خوبی دارد. #آدم‌ها ، نیز همينطورند! آدم‌هايی كه بر اثر فشارها ، و مشكلات ، اخلاق ، و رفتارشان عوض می‌شود ، و چروك بر میدارند اينها #جنس_خوبی ندارند ، و برای رفاقت ، معاشرت ، مشارکت، ازدواج و اعطای مسئولیت به ایشان به هیچ وجه گزینهٔ مناسبی نخواهند بود.

پسری از مادرش پرسـید: چگونه می‌ تـوانم برای خودم زنی لایق پیـدا کنم؟ مادر گـفت: نگران پیدا کردن زن لایق نبـاش روی مردی لایق‌ شدن تمرکز کن. حکایت خیلی از ماهـاست که‌ هنوز آدم لایقی نشدیم دنبال همسـر خوب و لایقدمی گردیم! همون آدمی بـاش که ازهمسـرت تـوقـع داری و همون‌ آدمی بـاش که دوست‌ داری همسرت باشه.

🔴 #صد_سال_دیگر 💠 برخی #تصورات و افکار، می‌توانند حال بد ما را تغییر دهند. و حتی مانع انجام تصمیمات #غلط ما شوند. 💠 شخصی می‌گفت: گاهی که از دست همسرم #عصبانی می‌شوم و یا کینه و دلخوری از او دارم #چشمهای خود را می‌بندم و تصور می‌کنم #صد_سال دیگر کجا هستم. 💠 صد سال دیگر نه #من هستم نه همسرم و نه فرزندانم. بلکه همگی در #عالم_آخرت هستیم و فقط #اعمال و نیّات ما باقی می‌ماند کما اینکه اجداد ما صد سال پیش، زنده بودند اما الان دستشان از این دنیا کوتاه است. 💠 گاه صد سال از زمان، #جلو بزنیم تا برای اصلاح گذشته و بدیهای خود به #عقب برگردیم.

⏱۱۰ثانیه، فقط۱۰ ثانیه تصور کنيد داريد « گوجه سبز ترش» ميخوريد😋 ببینید دهانتون چه بزاقی ترشح ميکنه! حالا ببینید چطور با ۱۰ ثانیه فکر کردن به گوجه سبز ترش اینقدر بدن ما واکنش میده 🤔حالا مقايسه کنيد که وقتي شما ۱۰ دقیقه ،۱۰ساعت، ۱۰روز يا ۱۰ سال به اتفاقات و #مسائل_منفی تمرکز ميکنيد يا ساعتها عصباني هستيد يا استرس و اضطراب يا کينه در ذهنتان داريد چه تاثیرات ویرانگری روی سیستم جسمي و روحي شما می گذارد🤨 و برعکس هم همینطور اگر۱۰ ثانیه و۱۰ دقیقه، ۱۰روز، ۱۰ سال به مسائل مثبت و خوب فکر کنید جسم و روح شما #واکنش_های_مثبتي نشان ميدهد و سرشار از انرژي مي شود.😌 👌مثال گوجه سبز یادت باشه تاافکار منفی اومد به سرت زد بدون که اگه تا ۲۰ ثانیه ادامه بدی دیگه داری تیشه به ریشه زندگی خودت میزنی⚔

🍃🌺🍃🥀🌴🌾🌺 #تک_فرزندی ✅ بهترین کسانی که وقت بچّه‌ها را پُر می‌کنند، خود بچّه‌ها هستند. البته تعداد بچّه‌ها، در صورتی می‌تواند در وقت والدین صرفه‌جویی کند که فاصلۀ سنّی آنها زیاد نباشد. ⭕️ فاصلۀ سنّی زیاد، موجب می‌شود درک بچّه‌ها از موقعیّت سنّی یکدیگر، کم شود و نتوانند همبازی هم باشند. این نکته را هیچ گاه فراموش نکنید: اگر کسی سه بچّه با فاصلۀ سنّی زیاد داشته باشد، در اصل، سه تک‌فرزند دارد. 🍃🌺🥀🍃🥀🌴🌾🍃🌺🍃🥀🌴🌾

چرابعضیها خوشگلی زن را براخلاق زن ترجیح میدن؟؟؟؟ #شیری

🍃 کودک مادامی که #اخلاق و رفتارهای زیبا را در #والدین نبیند، نمی‌تواند آن‌ها را یاد گرفته و در آینده از خود بروز دهد. 🔸از آنجا که کودک درک و فهمی نسبت به بایدها و نبایدها و لزوم انجام کارها ندارد، نباید با اجبار یا #تهدید یا حتی #تشویق های زیاده از حد او را وادار به انجام آنها کرد. 📚 کتاب اصول و مهارتهای تربیت کودک 2 سال تا 7 سال با رویکرد طیب گزینی #تربیت_فرزند 🏵🌹🌺🌸🌷🌼

🔴 #تمرین_مهربانی_از_این_زاویه 💠 اتومبیل جلویی خیلی آهسته پیش می‌رفت و با اینکه مدام بوق می‌زدم، به من راه نمی‌داد. داشتم خونسردی‌ام را از دست می‌دادم که ناگهان چشمم به‌‌ نوشته کوچکی روی شیشه‌ عقبش افتاد: 👈"راننده ناشنواست، لطفا صبور باشید!"👉 💠 مشاهده‌ی این نوشته همه چیز را تغییر داد! بلافاصله آرام گرفتم، سرعتم را کم کرده و چند دقیقه با تأخیر به خانه رسیدم. 💠 ناگهان با خودم زمزمه کردم: آیا اگر آن نوشته پشت شیشه نبود، من صبوری به خرج می‌دادم؟ 💠 راستی چرا برای بردباری در برابر مردم به یک نوشته نیاز داریم!؟ اگر مردم، نوشته‌هایی به پیشانی خود بچسبانند، با آنها صبورتر و مهربان خواهیم بود؟ نوشته‌هایی همچون: 🔸"کارم را از دست داده‌ام" 🔸"در حال مبارزه با سرطان هستم" 🔸"در مراحل طلاق، گیر افتاده‌ام" 🔸"عزیزی را از دست داده‌ام" 🔸"احساس بی ارزشی و حقارت می‌کنم" 🔸"در شرایط بد مالی و ورشکستگی قرار دارم" 🔸“بعد از سال‌ها درس خواندن، هنوز بیکارم” 🔸“در خانه مریض دارم” 🔸و صدها نوشته‌ی دیگر شبیه اینها. 💠 همه درگیر مشکلاتی هستند که ما از آنها بی‌خبریم. 🌹با مهربانی به یکدیگر احترام بگذاریم چون همه چیز را نمی‌شود فریاد زد! 🍃🌺🌺🌻🌺🌺🍃 •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

#رمضان_مبارک 🌙 حلول ماه مهمانی خدا، رمضان مبارک باد ما را به دعا کاش فراموش نسازند رندان سحرخیز که صاحب نفسانند

🔴 #بازی_و_سرگرمی_با_همسر 💠 گاهی با همسر خود در خانه مشغول #بازی و سرگرمی شوید و آن را با #نشاط و هیجان و شوخی‌های مناسب انجام دهید. 💠 سرگرمی و بازی و خنده‌های لابلای آن، باعث می‌شود گاهی #کدورتها و رفتارهای سنگین زن و شوهر نسبت به یکدیگر از بین برود و #محبت و علاقه جدید در زندگی جریان پیدا کند.