🔳 قاعده 99 🔶 داستان زندگی ما، داستان آن خدمتکاری است که وقتی پادشاه به او 99 سکه پاداش داد، به او گفت 100 سکه به تو دادم. 🔷 خدمتکار بعد از رجوع به منزل، مشغول شمردن سکه‌ها شد اما فقط 99 سکه یافت؛ برگشت و کل مسیر را گشت اما خبری از صدمین سکه نبود؛ او 99 سکه داشت اما وقت بسیاری را برای پیداکردن یک سکه سپری کرد. 🔻 اکثر ما آدم‌ها، 99 نعمت داریم اما به‌خاطر یک نعمت، احساس کمبود کرده، فکر می‌کنیم که زندگی‌مان دارای یک حلقه مفقوده است؛ بنابراین به‌جای شکرگزاری، طمع به‌دست‌آوردن آن یک نعمت، ما را از توجه به سایر نعمت‌ها و لذت بردن از آن‌ها غافل می‌کند و در نتیجه آرامش و آسودگی خیال از زندگیِ ما می‌رود. ✅ اگر ما اهمیت قاعده 99 را می‌دانستیم، در زندگی خود، آرامش بیشتری می‌داشتیم. 📎 #گرافیک_ثابت 📎 #خانواده_سبک_زندگی 📎 #اخلاق 📎 #مشاوره 📎 #مهارتهای_فردی ✅ آیدی ارتباط با مشاور👇 @pasokhgo313 🔰 مرکز جامع مشاوره و خانواده ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ 🆔 @moshaver41 ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

⁉️سوال: 📒من 22سالمه از 16 سالگی دختر عمه ام که 1 سال ازم کوچکتره رو خیلی دوست دارم و میخوام باهاش ازدواج کنم از طرفی هم عمم خیلی حرف میپرونه و یبار نمیدونم به شوخی یا جدی گفت تو باید داماد خودم بشی اون موقع من اصلا تو فاز دختر عمم نبودم اما بعد چند مدت خیلی علاقمندش شدم اون با من خیلی راحته منو مثل داداشش میدونه اما من بهش علاقمندم روم نمیشه بهش بگم دوسش دارم.لطفا راهنمایی کنید. 🖊پاسخ مشاور: استاد توفیقی👇 ✍️ سن 22 سالگی میتونه برای ازدواج مناسب باشه به شرطی که با فرایند ازدواج و شرایط و تناسبها در ازدواج آشنایی داشته باشید و نسبت به خودتون هم از خودشناسی خوبی برخوردار باشید. 👈 همچنین مطالعه کتاب «مطلع مهر» نوشته «امیر حسین بانکی پور فرد» بسیار مفید خواهد بود که به شما پیشنهاد میکنم حتما مطالعه کنی.(نسخه الکترونیکی کتاب در اینترنت موجود است). ✅ اما در مورد اینکه فرمودید « من بهش علاقمندم روم نمیشه بهش بگم دوسش دارم » نکاتی عرض میکنم: 👈 آیا صرف علاقه و داشتن حس کافی است؟ آیا مسایل دیگر هم بررسی کرده اید که آیا با هم تناسب دارید یا نه؟ صرف دوست داشتن نمیتونه ضامن ازدواج موفق باشه. چه بسا شما اونو دوست داشته باشید و بهش دل ببندید اما بعدا با مخالفت خانواده مواجه بشید و یا اینکه شرایط همو نداشته باشید و امکان ازدواج فراهم نشه و چون به هم دلبسته شده اید بعدا دچار شکست عاطفی شوید. 👈 قبل از اینکه بخواهی نسبت به او ابراز عشق و علاقه کنی مناسبتر این است که این حس و علاقه و قصد ازدواج را با مادر یا پدرمطرح کنی اگر هم برات سخته و نمیتونی، آن را با خواهر یا هر شخص دیگری که باهاشون راحت تری در میان بگذار تا با پدر و مادرت درمیان بگذارند بعد از جلب موافقت پدر و مادر این مساله توسط پدر و مادرتون با خانواده دختر عمه تان در میان گذاشته بشه سپس مراحل ازدواج را پله پله جلو ببری، در این صورت موفقیت شما در رسیدن به دختر عمه بیشتر خواهد شد و علاوه بر آن در مسیر صحیح خودش خواهد بود و به ازدواج موفق نزدیکتر می باشد. ✅ اگر در این میان با مشکلاتی مواجه شدی میتونی همینجا مطرح کنی تا راهنمایی های لازم را دریافت کنی. موفق باشید 🔗 لینک مطلب: https://btid.org/fa/news/6796 📎 #خانواده_سبک_زندگی 📎 #مشاوره 📎 #ازدواج ✅ آیدی ارتباط با مشاور👇 @pasokhgo313 🔰 مرکز جامع مشاوره و خانواده ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ 🆔 @moshaver41 ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

💥 مواظب باشیم که توی محوطه جریمه خطا نکنیم! پنالتی داره! 💠 کلیپ جذاب و دیدنی از استاد مصطفوی👆 📎 #خانواده_سبک_زندگی 📎 #مشاوره ✅ آیدی دریافت سوالات👇 @pasokhgo313 🔰 مرکز جامع مشاوره و خانواده ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ 🆔 @moshaver41 ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

💥 با چه کسی ازدواج کنیم؟ 😳 با کسی ازدواج کنیم که شخصیت متفاوتی داشته باشد❗️ 💠 از پیامدهای منفی این عقیده این است که افراد تشویق می شوند تا همسری متفاوت از خودشان انتخاب کنند و به شباهتها و تناسبات توجه نکنند. این کار نوعی تشویق به بی مسئولیتی است. بدین صورت که آدم شلخته دنبال فردی منظم و آراسته برای ازدواج است به این امید که طرف مقابل، به هم ریختگی‌های او را جمع کند، بی آنکه قدمی برای اصلاح خود بردارد. ✔️ قطعا زندگی با فردی که تفاوت معناداری با ما دارد، تنها منجر به بروز تعارض، نارضایتی و ناخشنودی در زندگی زناشویی می‌شود. 📎 #خانواده_سبک_زندگی 📎 #مشاوره 📎 #ازدواج ✅ آیدی دریافت سوالات👇 @pasokhgo313 🔰 مرکز جامع مشاوره و خانواده ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ 🆔 @moshaver41 ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

💢 وسواس در نماز خواندن ⁉️همسرم نمازش را خیلی بلند و کلماتش را با شدت می خواند در روحیه خودش و خانواده بسیار تاثیر گذاشته و من برای خودش و بچه ها نگرانم. شما چه راهنمایی می فرمایید؟ 🔈 پاسخ کوتاه و شنیدنی از استاد توفیقی را در صوت بالا بشنوید. 📎 #خانواده_سبک_زندگی 📎 #مشاوره 📎 #همسرداری 📩شما هم اگر به مشاور نیاز دارید با ما مکاتبه کنید. ✅ آیدی ارتباط با مشاور👇 @pasokhgo313 🔰 مرکز جامع مشاوره و خانواده ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ 🆔 @moshaver41 ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

😒 چرا زندگیش اینطوریه اما من نه! 💠 اینکه بخواهیم خودمان را درگیر زندگی‌های دیگران کنیم جز آزرده خاطر کردن خودمان نتیجه‌ای نخواهد داشت. اگر می‌خواهیم از زندگی لذت ببریم، سعی کنیم به جای پرداختن به زندگی دیگران و اینکه چرا فلانی آن امکانات را دارد و من نه، بیاییم از لحظات زندگی خود تصاویری زیبا خلق کنیم. 📎 #خانواده_سبک_زندگی 📎 #اخلاق 📎 #مشاوره ✅ آیدی ارتباط با مشاور👇 @pasokhgo313 🔰 مرکز جامع مشاوره و خانواده ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ 🆔 @moshaver41 ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

💥باور خطرناک❗️ 💠 یکی از باورهای خطرناک در روابط همسران این است که خانم علت تمام دعواها را آقا و آقا علت تمام دعواها را خانم می داند و سهم خودشان را در اختلافات نادیده می گیرند. ✔️ آیا می‌خواهید با ترفندهای ارتباط موثر میان زوجین آشنا شوید و یاد بگیرید چگونه در زندگی مشترک، همسر با نفوذی شوید؟ 👈🏻 حتما از مشاوره‌های رایگان ما استفاده کنید. 📎 #خانواده_سبک_زندگی 📎 #مشاوره 📎 #همسر_داری ✅ آیدی دریافت سوالات👇 @pasokhgo313 🔰 مرکز جامع مشاوره و خانواده ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ 🆔 @moshaver41 ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

#سوال کاربر: 💥 تناسب و تشابه توی ازدواج چند درصد لازمه؟ آیا باید صد در صد با طرف مقابلم تناسب داشته باشم؟ 💠 پاسخ مشاور؛ استاد مصطفوی رو می تونید در فایل بالا بشنوید👆 📎 #خانواده_سبک_زندگی 📎 #مشاوره 📎 #ازدواج ✅ آیدی دریافت سوالات👇 @pasokhgo313 🔰 مرکز جامع مشاوره و خانواده ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ 🆔 @moshaver41 ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

💢 یک لحظه تصمیم، یک‌عمر آقایی ... 💠 آلفرد نوبل، مخترع دینامیت که بعدها جایزه نوبل را به نام او نام‌گذاری کردند، کسی بود که به علت مرگ برادرش، به‌اشتباه، نام او را با عنوان دلّال مرگ، در روزنامه‌ها چاپ کردند و همین امر سبب توبه و تغییر مسیر او در زندگی شد و تصمیم گرفت ثروتش را برای صلح و پیشرفت‌های صلح‌آمیز مصرف کنند. 🔸 تصمیم او، شاید یک‌لحظه بیشتر طول نکشید؛ اما همین یک‌لحظه مسیر زندگی‌اش را تغییر داد و نام او را در جهان ماندگار کرد. یادمان باشد که گاهی یک تصمیم، برای تغییر یک سرنوشت کافی است. 📎 #خانواده_سبک_زندگی 📎 #اخلاق 📎 #گرافیک_ثابت ✅ آیدی ارتباط با مشاور👇 @pasokhgo313 🔰 مرکز جامع مشاوره و خانواده ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ 🆔 @moshaver41 ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

⁉️سوال: 📒پسر ۱۳ ساله ای دارم که خیلی حرکات و رفتار و لحن صحبت کردنش دخترونه‌س، پدرش متاسفانه اکثرا منزل نیستن و بیشتر از من مادر الگو می‌گیره آیا این رفتار به مرور تغییر میکنه یا نهادینه میشه؟ برای تغییر این رفتار چه کاری میتونم انجام بدم؟ 🖊پاسخ مشاور: استاد اسماعیلی👇 ✍️ با توجه به مواردی که گفتید چند نکته رو تقدیم میکنم که لازمه توجه داشته باشید: 1️⃣ در مرحله اول به هیچ وجه حساسیت نشون ندید به این مساله و یا با خندیدن و مسخره کردن مقابله نکنید. ممکنه این رفتار صرفا برای جلب توجه باشه و برخورد مستقیم شما باعث تقویت مساله میشه. 2️⃣در مورد عدم حضور پدرشون در حد امکان شرایط رو تغییر بدید که رابطه بیشتری با پدرشون داشته باشند و این جای خالی پر بشه. با شرایطی که گفتید، و در واقع این پسر ارتباط چندانی با پدر نداره، الگوی پدر و پسری شکل نمی گیره و تاثیر منفی در تربیت پسر داره. 4️⃣محیط و اطرافیان رو بررسی کنید. اگه دوستانی داره که به رفتار دخترانه دارند، ارتباطشون رو کمتر کنید و به سمت دوستان سالم هدایت کنید. همچنین اگه همبازی ها و دوستان بیشتر از جنس مخالف هستند به مرور شرایط رو تغییر بدید.( کاملا غیر مستقیم) 4️⃣ الگوی مردانه فراهم کنید! بخش مردانه شخصیت پسر شما به خصوص تا نوجوانی به شدت وابسته به الگوگیری و تقلید از پدر، برادر بزرگ تر یا حتی عمو و دایی و دیگر مردان فامیل نزدیک خود هست و در صورت نبود مهره اصلی یعنی پدر و بعد برادر بزرگ تر، چاره ای نیست که شما شرایطی را فراهم کنید تا به طور نامحسوس فرزندتون با الگوهای مردانه قابل قبول همنشینی و همراهی زمانی و مکانی داشته باشد. مثلا برادر شما (دایی) یکی از این گزینه هاست یا پسر دایی بزرگ تر که رفتار و منش قابل قبولی دارد و در نهایت در صورت نبود این گزینه، انتخاب معلم مرد برای ادامه تحصیل در دبستان، رفت و آمد بیشتر با خانواده هایی که پسران همسن یا حداکثر با تفاوت سنی دو سال دارند، انتخاب کلاس های ورزشی خاص مردان از جمله فوتبال که از جدیت و شور مردانه بیشتری دارد، انتخاب بازی های ایرانی یا کتاب داستان هایی با مضامین دنیای پر هیاهو و قدری جدی تر مردانه که داستان های تدوین شده قرآنی، شاهنامه و مثنوی برای کودکان بهترین است و بازی های رایانه ای که چندین سری از داستان های مذکور در آن کار شده است، می تواند بهترین راهکار باشد. ❇️امیدوارم فرزندانی شایسته و سعادتمند تربیت کنید و در این راه مورد عنایت امام زمان علیه السلام باشید. 🔗 لینک مطلب: http://btid.org/node/188586 📎 #خانواده_سبک_زندگی 📎 #مشاوره 📎 #ازدواج ✅ آیدی ارتباط با مشاور👇 @pasokhgo313 🔰 مرکز جامع مشاوره و خانواده ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ 🆔 @moshaver41 ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

💥نبش قبر اختلافات گذشته❗️ 💠 در زندگی مشترک خود، اتفاقات منفی گذشته را فراموش کنید، اگر هنگام اختلاف با همسرتان اتفاقات گذشته را نبش قبر می کنید، نیاز به مشاوره زوجی دارید. 📎 #خانواده_سبک_زندگی 📎 #مشاوره 📎 #همسرداری ✅ آیدی ارتباط با مشاور👇 @pasokhgo313 🔰 مرکز جامع مشاوره و خانواده ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ 🆔 @moshaver41 ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

❎ گیر دادن والدین ⁉️ پسری هفده ساله هستم، والدینم خیلی به من گیر می دهند، وقتی هم سن و سال های خودم را می بینم که زندگی شان با من فرق دارد، حس بدی به من دست می دهد. واقعا احساس کمبود می کنم، از خانه فراری هستم، لطفا راهنمایی کنید که چه کار کنم این همه کنترل روی من کم بشود؟ خواهش می کنم جوابم را بدهید، خیلی توی فشارم. 🔈 پاسخ کوتاه و شنیدنی از استاد توفیقی را در صوت بالا بشنوید. 📎 #خانواده_سبک_زندگی 📎 #مشاوره 📎 #مهارتهای_فردی 📩شما هم اگر به مشاور نیاز دارید با ما مکاتبه کنید. ✅ آیدی ارتباط با مشاور👇 @pasokhgo313 🔰 مرکز جامع مشاوره و خانواده ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ 🆔 @moshaver41 ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

🎬 #باهم_ببینیم 📒 اگر شما هم برای کارهایتان زمان کم دارید حتما این کلیپ را ببینید👆👆👆 ✅ آیدی ارتباط با مشاور👇 @pasokhgo313 🔰 مرکز جامع مشاوره و خانواده ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ 🆔 @moshaver41 ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

🔘 جسور باش، ایده‌پردازی کن 😎💪 ⚪️ در این دنیا، کسی موفق و پیروز است که جرئت اجرایی کردن ایده‌های خود را داشته باشد. 🔷 چراکه شاید ایده‌ای که الآن در ذهن شما وجود دارد، به ذهن تعداد دیگری نیز آمده باشد. 🔶 از بین شما کسی موفق است که زودتر از سایرین، آن ایده را اجرایی کرده باشد. 🔻جسور باش؛ ایده‌پردازی کن و به سمت تحقق ایده‌هایت حرکت کن. 📎 #گرافیک_ثابت 📎 #مشاوره 📎 #کودک_نوجوان 📎 #مهارتهای_فردی ✅ آیدی ارتباط با مشاور👇 @pasokhgo313 🔰 مرکز جامع مشاوره و خانواده ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ 🆔 @moshaver41 ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

💢 نامزد مشکل دار ⁉️ رفتم خواستگاری و یک جلسه صحبت کردم، امروز جلسه دوم هست، یکی از دوستان نامزدم در مورد او چیزهایی گفته که به شدت مرا آشفته کرده اینکه او قبلا بیماری دوقطبی داشته، قبلا با فردی در ارتباط بوده است و حتی یک مورد ازدواج ناموفق هم داشته است؛ نمی دانم واقعیت دارد یا نه؛ لطفا راهنمایی کنید. 🔈 پاسخ کوتاه و شنیدنی از استاد توفیقی را در صوت بالا بشنوید. 📎 #خانواده_سبک_زندگی 📎 #مشاوره 📎 #ازدواج 📩شما هم اگر به مشاور نیاز دارید با ما مکاتبه کنید. ✅ آیدی ارتباط با مشاور👇 @pasokhgo313 🔰 مرکز جامع مشاوره و خانواده ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ 🆔 @moshaver41 ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

💥 با رعایت ۵ نکته، مانع از تجاوز جنسی به کودک خود شوید👆 ⭕️ کلیپ مهم و کاربردی از استاد مصطفوی 📎 #خانواده_سبک_زندگی 📎 #مشاوره 📎 #تربیت_فرزند ✅ آیدی ارتباط با مشاور👇 @pasokhgo313 🔰 مرکز جامع مشاوره و خانواده ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ 🆔 @moshaver41 ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

💥 از فکر کردن به همسرت احساس تنفر می کنی؟ 💠 هر زمان یاد همسرتان می افتید، صدایش را می شنوید یا او را می بینید و احساس انزجار درونی پیدا می کنید، نیاز به مشاوره زوجی دارید. 📎 #خانواده_سبک_زندگی 📎 #مشاوره 📎 #همسرداری ✅ آیدی ارتباط با مشاور👇 @pasokhgo313 🔰 مرکز جامع مشاوره و خانواده ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ 🆔 @moshaver41 ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

💥پرونده های جزیره ای در ذهن 💠 رفتارها نوعا از حالات درونی و نگرش ها ناشی می شوند. یک اتفاق ممکن است کل سیستم انسان رو مختل کند و بر سایر رفتارها و روابط اثر گذار باشد. این یک نقطه ضعف است مردی که در طول روز از حادثه ای دلخور می شود، تلافی آن را بر زن و فرزند خود خالی کند. 👈🏻 بهترین افراد کسانی هستند که برای هر کسی یا اتفاقی همچون جزیره های جداگانه، پرونده های جداگانه اختصاص بدهند و اثر یک پرونده را بر پرونده های دیگر تحمیل نکنند. 📎 #خانواده_سبک_زندگی 📎 #مشاوره 📎 #مهارتهای‌_زندگی ✅ آیدی ارتباط با مشاور👇 @pasokhgo313 🔰 مرکز جامع مشاوره و خانواده ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ 🆔 @moshaver41 ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

📌سوال کاربر 😔ارتباط با جنس مخالف من رو اذیت می کنه 🌿سلام چند وقت پیش با پسری وارد رابطه شدم که بشدت بهشون وابسته بودم و فکر میکردم خیلی دوسشون دارم. به دلایلی رابطمون تموم شد از نظری روحی خیلی داغون شدم. برای بهتر شدن حالم سعی کردم به خدا نزدیک شم هرچند که قبلش هم نسبتا رابطه خوبی با خدا داشتم. هرچیزی که گذشته رو یادم مینداخت پاک کردم تا سمت اون اقا نرم چون میدونم بازم میبخشمشون و برمیگردم. عهد بستم با خدا که سمتش نرم و پیگیر نباشم سر قول قرارم هم بودم ولی به طور اتفاقی ایدیش پیدا کردم و دوباره دارم چکش میکنم. اصلا دلم راضی نیس که میزنم زیر قول قرارم ولی دست خودم نیست به محض انلاین شدن اولین کار چک کردن بازدیدشه میشه راهنمایی کنید چیکار کنم تا زودتر فراموش کنم انقد هی چک نکنم بازدیدشون رو؟! من اصلا دلم نمیخواد برگردم به گذشته و خیلی پشیمونم بارها بارها توبه کردم ولی حس میکنم بخشیده نشدم 📚پاسخ مشاور 💢 سلام علیکم از حضور شما و اعتماد به ما تشکر میکنم. 🔹 اینکه تلاش کردید رابطه تان با خدا بیشتر کنید و تلاش کردید که به سمتش نرید و تا حدی هم موفق بوده اید از نقاط مثبت شماست و قابل تحسین می باشد و مطمئن باشید با تلاش بیشتر خواهید توانست به موفقیت کامل دست پیدا کنید. 🔺 مساله شما دو مورده یکی اینکه حس میکنید بخشیده نشده اید و دیگری اینکه چکار کنید تا زودتر فراموشش کنید. 1⃣ اما در خصوص مساله اول خدمتتان عرض کنم که اگر توبه کرده باشید و در برابر  ترک گناه تلاش خودتان را بکنید  قطعا بخشیده خواهید شد این که میگویم قطعا بخشیده میشید چون خود خداوند وعده بخشش گناهان داده و وعده خداوند تخلف ناپذیر است.  ✳️ خداى متعال در آیه53 سوره زمر با لحنى آکنده از نهایت لطف و محبت، آغوش رحمتش را به روى همگان باز کرده و فرمان عفو همه گنهکاران را صادر نموده، مى فرماید: « قُلْ یا عِبادِیَ الَّذِینَ اَسْرَفُوا عَلى اَنْفُسِهِمْ لاتَقْنَطُوا مِنْ رَحْمَهِ اللّهِ اِنَّ اللّهَ یَغْفِرُ الذُّنُوبَ جَمِیعاً اِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِیم؛ ترجمه: به آنها بگو اى بندگان من که بر خودتان اسراف و ستم کرده اید! از رحمت خداوند نومید نشوید که خداهمه گناهان را مى بخشد که او بخشنده و مهربان است». ✅ نکته بعد در این مورد این است که برای بخشیده شدن و یا بخشیده نشدن گناه ملاک حس و حال درونی ما نیست. چه بسا انسان گناهان زیادی بکند و حس و حال خوب و خوشی داشته باشد در حالی که جایگاهش دوزخ باشد اما فردی به خاطر گناهانش از درون احساس پشیمانی و گناه کند و نگران از اینکه نکند بخشیده نشده باشد در حالی که بخشیده شده و اجرش نزد خدا محفوظ باشد. همیشه ما باید بین خوف و رجا زندگی کنیم. یعنی هم امیدوار به رحمت الهی و هم نگران از انجام گناه. 2⃣ اما در مورد مساله دوم: اینکه شما دایما کاربری او را چک میکنید حکایت از این دارد که هنوز وابستگی دارید و هنوز نتوانسته اید دل بکنید. برای اینکه بتوانید فراموشش کنید اولین قدم این است که هر آنچه شما را به یاد او می اندازد از دسترس خود دور کنید، 👈 برای دوری کردن از چک نمودن کاربری وی که مساله شماست میتوانید از تکنیک جریمه استفاده کنید یعنی هر وقت رفتید و کاربری او را چک کردید برای خود جریمه قرار بدید مثلا یک روز کاملا از اینترنت و گوشی استفاده نکنید. 👈 تکنیک بعد به تاخیر انداختن پاسخ به امیال است. به این ترتیب که قبل از اینکه کاربری او را چک کنید اول یک حس و میلی درون شما ایجاد میشه که اگر بهش پاسخ بدید یعنی رفتن و چک کردن و اگه بهش پاسخ ندید یعنی چک نکردن؛ خب پاسخ ندادن به این میل نیاز به یک اراده و توانمندی داره برای موفقیت در این کار باید در موارد دیگه امیالتون رو با تاخیر ارضا کنید مثلا شما میل دارید که آب خنک بنوشید با این میل مقابله کنید و آب ولرم بخورید، یا میل پیدا میکنید گوشی به دست بگیرید وقتی رفتید سمت گوشی با خودتون بگید نیم ساعت دیگه برمیدارم. از این گونه موارد در زندگی خیلی زیاد هست بگردید و پیدا کنید و انجام بدهید. 👈 یکی دیگه از تکنیکهای مهم استفاده از تکنیک انزجاری است به این شکل که  شما در ذهن خودتون اون فرد را به صورت زشت و مشمئز کننده و حال بهم زن  تصور کنید مثلا اون فرد را ذهن خودتون بیارید در حالی که صورتی آبله دار و پر از جوش های چرکین دارد و به سمت شما می آید و در حالی که به شما نزدیک میشود استفراغ میکند و شما را کثیف میکند. و... تکرار این تمرین به مرور حس بدی را هنگام یاد آوری آن فرددر ذهنتان ایجاد می‌کند و برای فرار از تصور آن حالت مشمئز کننده، ذهن ناخودآگاه سعی می‌کند شما را از تصور آن فرد مشمئز کننده فراری دهد و بالطبع ذهن توأمان شما را از یادآوری آن فرد، بازمی‌دارد. 🌸 موفق باشید. ✅ آیدی دریافت سوالات👇 @pasokhgo313 🔰 مرکز جامع مشاوره و خانواده ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ 🆔 @moshaver41 ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝