پکیج ورزشی شیرازی به مناسبت جمعه پکیج ورزشی تمرینات نشسته و خوابیده قیمت ۵۰ تومان جزوه به صورت تصویری است و ۵۴ تمرین دارد،تمرینات کششی و بدنسازی با کمال ناباوری تمامی تمرینات نشسته و خوابیده هست سوالات خودتون رو ارسال کنید 💪😎اگر دوست دارید ورزش رو شروع کنید ولی حال ندارید بهترین انتخاب این پکیجه بدون هیچ وسیله ای ورزش رو شروع کنید. آی دی ایتا @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah شماره تماس و اس ام اس 09037572603

نوشته بود: "گربه ام خیلی تنهاس، خودش خودشو بغل میکنه و می‌خوابه!" منم همینطور گربه.. منم همینطور. آدرس کانال ایتا @moshaverah

وقتی خانواده ها مخالفن ولی منتظر پیامشی برای مشاوره های خانوادگی ،پیش از ازدواج و فردی پیام بگذارید 💎 @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah شماره تماس و اس ام اس 09037572603

خوشحالی بعد ورزش آدرس کانال ایتا @moshaverah

اگه از #امروز رژیم و ورزش تو خونه شروع کنی تا عید چه اتفاقی میفته⁉️ ⇦بدن خوش فرم و #روحیه بهتری داری ⇦هر ماه 3 تا 5 کیلو #لاغر میشی ⇦هر ماه 3 تا تا 7 سانت دور #شکمت کم میشه ⇦یه خانم و یا آقای #جذاب تر میشی که به خودش اهمیت میده و لباس مورد علاقش و میتونه عید بخره☺️ اگه تو هم دوست داری تو سریع ترین زمانِ ممکن چربی هات آب بشه و یه اندام خوب تا #عید بسازی🥰 قد و وزن و سن خودتون برای آی دی زیر ارسال کنید تا برنامه تخصصی و اصولی دریافت کنید. @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah شماره تماس و اس ام اس 09037572603

حدود دو هفته ۲ کیلو وزن کم کردن 💪رضایت شما از پکیج تمرین بدنسازی در منزل و برنامه تغذیه 😍😍بعد از ۱ ماه قطعا بین ۴ الی۵ کیلو کم خواهند کرد برای دریافت برنامه پیام بگذارید 💎 توسط کارشناس ارشد تربیت بدنی @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah شماره تماس و اس ام اس 09037572603

قبل از اینکه از انجام ندادن پشیمون بشید ،اون کار رو انجام بدین. آدرس کانال ایتا @moshaverah

در حال طراحی برنامه کار با دستگاه برای ورزشکار محترم ماه ۴ ام 💪👊 اگر دوست دارید برنامه ای اختصاصی براتون طراحی بشه پیام بگذارید.#منزل#باشگاه @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah شماره تماس و اس ام اس 09037572603

کسانی که دچار "قوز کمر" شده‌اند در حین راه رفتن باید به نکات زیر توجه کنند: ⇦سرتان را همیشه مستقیم و بالا نگه دارید ⇦شانه هایتان را عقب ببرید ⇦قفسه سینه تان را به داخل ببرید ⇦مستقیم را نگاه کنید ⇦سرتان را به سمت جلو فشار ندهید برنامه اصلاحی مخصوص قوز کمر میخوای جزوه تصویری کامل قوز کمر ۴۰ تومان @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah شماره تماس و اس ام اس 09037572603

برنامه کار با دستگاه ورزشکار قوی ما هم حاضر شد 💪 اگر دوست داری برنامه ی متناسب و مختص با وضعیت آمادگی جسمانی خودت داشته باشی پیام بذار @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah شماره تماس و اس ام اس 09037572603

کاهش وزن ۱۵کیلویی😳در ۴ ماه 💪 رضایت شما از پکیج تمرین بدنسازی در منزل و برنامه تغذیه 😍😍 برای دریافت برنامه پیام بگذارید 💎 توسط کارشناس ارشد تربیت بدنی @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah شماره تماس و اس ام اس 09037572603

برای برای تکمیل برنامه تغذیه تخصصی اگر پلی کیستیک دارید ،کم خونی یا خیلی وقته استپ وزنی داری و شکم پهلوهات آب نمیشه 👆برای اینکه بدن شما آسیب نبینه ، جواب بگیرید و از هدف دور نشید. شماره نظام پزشکی: ت_۹۱۱۲ دیگه نگران برنامه تغذیتون نباشید حتی اگر بیماری خاصی دارید یا قرص مصرف میکنید برای دریافت برنامه تغذیه توسط کارشناس تغذیه پیام بذارید.با تخفیف ویژه کاهش وزن ،افزایش وزن ،ثبات وزن مشاوره اولیه رایگان رژیم کاملا قابل اجرا و غذاهای سفره هست. آی دی ایتا @Samira_moshavereh شماره تماس و اس ام اس 09037572603