نشانه های بلوغ روانی از لحاظ علم روانشناسی: 🔻نیازی نمیبینید خودتان را برای کسی که باورتان ندارد ثابت کنید یا توضیح دهید. 🔻در جمع بیشتر گوش میدهید و کمتر صحبت میکنید. 🔻به راحتی دیگران را قضاوت نمیکنید و به آنها برچسب نمیزنید! 🔻می دانید برای خوشبختی و آرامش به کسی جز خودتان نیاز ندارید. 🔻با موفقیت دیگران خوشحال می‌شوند نه با حسادت ورزیدن و تحقیر آنها! 🔻خودتان را همانطور که هستید دوست داریدو برایتان اهمیتی ندارد دیگران چطور فکر می‌کنند! به دوستان نزدیک خودتان وفادارید. بلوغ روانی ارتباطی با سن ندارد وممکن است افراد کم و سن سال بسیار درست تر از بقیه رفتار کنند. @moshaverah

#عضله تمرینی بخش میانی سرشانه (دلتوئید جانبی) #نشر جانب @moshaverah

📜 تو رابطه ای که هستی اینطوری پیام نده : - کاش می فهمیدی چی میگم ! : من دوست دارم این موضوع رو از زاویه ی دید منم ببینی و درک کنی - ‌من فعلا حوصله ی هیچیو ندارم بیخیال بابا : امروز یکم بهم ریخته س ذهنم بزار بعدا باهم صحبت میکنیم عزیزم - ‌نمیخوای حرف بزنی ؟ : اگه دوست داشتی٬من میخوام حرفاتو بشنوم - ‌چرا نمی‌فهمی چی میگم ؟ : میشه لطفا به حرف هام بیشتر دقت کنی - کارات واقعا رو اعصابمه : عزیزم لطفا این شکلی دیگه برخورد نکن٬احساس بدی به آدم میده... - ‌اصن میفهمی چی داری میگی ؟ : لطفا اینقدر زود قضاوت نکن ! لطفا من و شخصیت منو در نظر بگیر - ‌هرجور راحتی ! : اگه اینطور احساس بهتری داری٬باشه - #برای مشاوره زوج درمانی پیام بذارید @Samira_moshavereh @moshaverah

🔰یک باور اشتباه در مورد حرکات کششی🔰 💢حرکات کششی می‌توانند در هر زمانی انجام شوند 💢 این است که شما می‌توانید حرکات کششی را در هر زمانی انجام دهید. مردم معمولا فکر می‌کنند که می‌توانند در هر زمانی به سراغ حرکت کششی بروند: در هنگام تماشای تلویزیون، در صبح قبل از رفتن به محل کار، یا قبل از شروع جلسه‌ی تمرینشان. اما اینگونه نیست ! در واقع انجام حرکات کششی قبل از گرم کردن بدن، باعث آسیب دیدگی می‌شود! برای اینکه بطور کامل از حرکات کششی بهره ببرید، باید بدنتان گرم باشد. بنابراین حرکات کششی را به بعد از جلسه تمرینتان، یا بعد از یک گرم کردن سبک موکول کنید. هرگز یک عضله‌ی سرد را نکشید. برای تهیه جزوه پیام بگذارید. @Samira_moshavereh @moshaverah

🔰نخوردن شام تأثيرى در كاهش وزن ندارد🔰 یک باور غلط و رایج اینه که شام نخور تا لاغر شی😕 👈 وقتی انسان بمدت 12 ساعت غذا نخورد متابولیسم بدن او 40% كاهش می یابد 👌 به همین دلیل حذف کردن وعده های اصلی غذایی کمکی به کاهش وزن نمی كند بلکه عوارض (عضله سوزی،افزایش چربی بدن،بیماریهای معده) زیادی دارد. برای عزیزانتان بفرستید💌 برای دریافت برنامه ورزشی و تغذیه مناسب زیر نظر کارشناس تغذیه و ارشد تربیت بدنی پیام بگذارید مشاوره رایگان @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah

#رضایت شما از لایو ورزشی ویژه بانوان #کاهش وزن 7کیلویی در 30روز 😍💪 برای ثبت نام تمرینات بدنسازی و فانکشنال ویژه بانوان پیام بدین جلسات به صورت فایل در تلگرام ارسال میشود.هر چه سریع تر برای ثبت نام با تخفیف اقدام کنید . @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah

‏آثار باستانی نشون میده که در تمام فرهنگ ها، هر وقت یه مَرد میخواسته از خونه بیرون بره، خانومش میگفته:مَمَّد برگشتنی یه سطل ماست بگیر بیار!😂  @moshaverah

#رضایت شما از برنامه ورزشی و تغذیه کاهش وزن ۶ کیلویی اینقد خوب برنامه رو رعایت کردن هر ماه دارن ۶ کیلو کم میکنن💪💪💪 برای دریافت برنامه ورزشی و تغذیه با کارشناس ارشد تربیت بدنی پیام بگذارید شماره نظام پزشکی ت _9112 @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah

#رضایت شما از برنامه ورزشی و تغذیه کاهش وزن 1کیلویی در یک هفته 💪💪 برای دریافت برنامه ورزشی و تغذیه با کارشناس ارشد تربیت بدنی پیام بگذارید شماره نظام پزشکی ت _9112 @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah

#تخفیف طلایی 🌟🌟🌟🌟 پول یه رژیم میدی ولی دو تا رژیم دریافت می‌کنی برای گرفتن رژیم و برنامه ورزشی تا عید هنوز اقدام نکردین دو ماه وقت دارید😢 توی دو ماه میشه ۸ تا ۱۰ کیلو به راحتی کم کرد عجله کنید لباس دلخواهتون بپوشید😍 میخوای خوش اندام بشی قد و وزن و سن خودت و به مربی بفرس 👇 آی دی ایتا @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah

روح های ازدواجی وقتی نوتیفیکشن پیامشو میبینن @moshaverah