رضایت شما از لایو ورزشی ویژه بانوان برای ثبت نام لایو ویژه بانوان پیام بدین جلسات به صورت فایل در تلگرام یا ایتا هم ارسال میشود . 09037572603 ‌‌ مرکز مشاوره مجازی ننه ابراهیم @moshaverah

نمونه ای از یک دختر عاقل😂😂 آی دی ایتا @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah شماره تماس و اس ام اس 09037572603

عوارض نشستن در حالتW! نذارید کودکانتون به این شکل بشینن - مشکلات ارتوپدی - پای پرانتزی - مشکلات لگن - تاخیر مهارت حرکتی - فشار بر ستون فقرات آی دی ایتا @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah شماره تماس و اس ام اس 09037572603

رضایت شما از برنامه تغذیه برای دریافت برنامه تغذیه توسط کارشناس تغذیه پیام بذارید.با تخفیف ویژه کاهش وزن ،افزایش وزن ،ثبات وزن آی دی ایتا @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah شماره تماس و اس ام اس 09037572603

رضایت شما از برنامه تغذیه بازم رضایت و انرژی خوب شما 😍💪 برای دریافت برنامه تغذیه توسط کارشناس تغذیه پیام بذارید.با تخفیف ویژه کاهش وزن ،افزایش وزن ،ثبات وزن تاکید میکنم رژیم کاملا قابل اجرا هست و غذاهای عجیب غریب هم نداره آی دی ایتا @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah شماره تماس و اس ام اس 09037572603

بفرس برای اونی که باید به زور ببریش باشگاه یا ورزش 😂😂😂 09037572603 ‌‌ مرکز مشاوره مجازی ننه ابراهیم @moshaverah

رضایت شما از برنامه تغذیه برای دریافت برنامه تغذیه توسط کارشناس تغذیه پیام بذارید.با تخفیف ویژه کاهش وزن ،افزایش وزن ،ثبات وزن آی دی ایتا @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah شماره تماس و اس ام اس 09037572603

امروز ورزش کردین ؟ #نی نی 😍 آی دی ایتا @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah شماره تماس و اس ام اس 09037572603

جزوه تمرینات ورزشی کگل ۳۱ تمرین ۳۰ تومان آی دی ایتا @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah شماره تماس و اس ام اس 09037572603

حركت هايي مخصوص دوستاني كه پشت ميز زياد ميشينن😍 آی دی ایتا @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah شماره تماس و اس ام اس 09037572603

پکیج ورزشی تمرینات نشسته و خوابیده قیمت ۳۵ جزوه به صورت تصویری است و ۵۴ تمرین دارد،تمرینات کششی و بدنسازی با کمال ناباوری تمامی تمرینات نشسته و خوابیده هست سوالات خودتون رو کامنت کنید 💪😎اگر دوست دارید ورزش رو شروع کنید ولی حال ندارید بهترین انتخاب این پکیجه بدون هیچ وسیله ای ورزش رو شروع کنید. آی دی ایتا @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah شماره تماس و اس ام اس 09037572603

تفاهم یعنی: ت :توان تحمل ، تفاوت ها ف :فهمیدن همدیگه ا :ازادی در بیان عقیده ه :همه جوره قبول داشتن طرف مقابل م :محبت دو طرفه برای رزرو وقت مشاوره پیام بدین #زوج درمانی آی دی ایتا @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah شماره تماس و اس ام اس 09037572603

توت فرنگی ملکه میوه ها 😍 آی دی ایتا @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah شماره تماس و اس ام اس 09037572603

"خرمالو یکی انرژی زا طبیعی است" خرمالو میوه بسیار شیرین و حاوی شکر است که به عنوان یک انرژی زا طبیعی عمل می کند. از این رو، کودکان و همچنین آن هایی که در تمرینات فیزیکی و همچنین فعالیت های ورزشی نیاز به مقدار زیادی انرژی دارند ، می توانند از این میوه بهره مند شوند. هم چنین "قند" و "پتاسیم" بالای آن به از بین بردن خستگی کمک می کند. کسانی که دچار استرس و خستگی می شوند باید خرمالو را در رژیم غذایی خود بگنجانند آی دی ایتا @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah شماره تماس و اس ام اس 09037572603

#رضایت از جلسات مشاوره آنلاین #مشاوره طلاق #زوج درمانی #مشاوره فردی آی دی ایتا @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah شماره تماس و اس ام اس 09037572603

جزوه pdf تصویری تمرینات کگل تقویت عضلات کف لگن مناسب برای خانم ها و آقایان تمرینات کگل چیست ؟ فواید کگل چیست ؟ چرا باید تمرینات کگل انجام دهیم؟ تمامی سوالات و تمرینات مناسب تقویت عضلات کف لگن در این جزوه هست. قیمت ۳۰ تومان آی دی ایتا @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah شماره تماس و اس ام اس 09037572603

جزوه تصویری ورزش در منزل برای مشاوره پیام بگذارید "همیشه ورزش کنید" ✍اگر در حال مراعات و اجرای یک "رژیم" غذایی هستید، باید یک برنامه‌ی ورزشی دنبال کنید. ورزش کردن، نه تنها به شما کمک میکنه تا سریع تر وزن کم کنید، بلکه باعث میشه تا پوست شما ظاهر بهتری پیدا کنه. ورزش منظم، قابلیت ارتجاعی طبیعی پوست را افزایش میده، و آنرا صاف‌ و نرم و سالم‌تر میکنه. ‌✍وقت باشگاه رفتن ندارید یا نزدیکتون باشگاهی وجود نداره خیلی راحت با "برنامه ورزشی" میتونید بدون نیاز به وسیله خاصی تو خونه ورزش کنید🧘‍♀ آی دی ایتا @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah شماره تماس و اس ام اس 09037572603

به ازای هربار تزریق آمپول دگزامتازون ، بدن شما جذب کلسیم را از شش ماه تا یکسال به تعویق می اندازد! در مصرف کورتون دقت کنیم ... تمام کورتون‌ها در استفاده مکرر باعث تحلیل رفتن عضلات و پوکی استخوان می‌شوند. در حقیقت این دارو بدن شما را رسماً به یک پفک تبدیل می‌کند. آی دی ایتا @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah شماره تماس و اس ام اس 09037572603

📌عشق به کلمه نیاز دارد. مدتی کوتاه می‌توان به حس بی‌کلام اعتماد کرد ، اما در دراز مدت، عشق بی‌کلام و کلام بی عشق دوام نخواهد آورد! گفتگو کنید. 👈 کلمات ابزار شماست آن را براي بیان احساسات عاشقانه خود به کار برید و البته در عمل هم با رفتار عاشقانه احساسات خود را نشان دهید تا بتوانید عشق پایداری را تجربه کنید. ❣همسران‌موفق #مشاوره زوج درمانی

مواد غذایی برای رفع کسالت صبحگاهی آی دی ایتا @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah شماره تماس و اس ام اس 09037572603

✔️برای کاهش وزن فیبر بیشتری بخورید 1️⃣ استفاده از غذاهای فیبر دار یک نکته مهم برای کاهش وزن است. فیبر باعث ایجاد احساس سیری به همراه مقادیر کالری کمتر می شود. 2️⃣ فیبر همچنین به کاهش یبوست، سوء هاضمه و پایین آمدن کلسترول کمک می کند و ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان ها را کاهش می دهد. ✅منابع فیبر: میوه ها 🍐 + غلات و نان گندم کامل 🍞 + جو دو سر 🌾 + لوبیا و عدس 🍲 + برنج قهوه ای برای دریافت رژیمی که همه ی این ویژگی ها رو داشته باشه پیام بگذارید 💎 تخفیف ویژه با پشتیبانی ۱ ماهه رایگان آی دی ایتا @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah شماره تماس و اس ام اس 09037572603

برای دریافت جزوه تصویری ورزشی اصلاحی قوز پیام بذارید قیمت ۴۰ تومان ۴۰ تمرین و آموزش صحیح نشستن ،ایستادن و عادات صحیح در طول روز "قوز مساوی چاقی"  ✍افراد با قوز کردن نه تنها موجب بد شکل شدن بدن می شوند بلکه این حالت بدن می توانند  اثرات مضر دیگری را هم به همراه داشته باشد. ✍ قوز كردن جریان خون به مغز را کاهش می دهد و چون در صورت كاهش جریان خون به مغز گلوكز كمتری به مغز می رسد، ولع خوردن شما به مواد قندی بیشتر می شود و موجب افزایش وزن خواهد شد. آی دی ایتا @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah شماره تماس و اس ام اس 09037572603

وقتی نمیخوای قبول کنی شکم داری آی دی ایتا @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah شماره تماس و اس ام اس 09037572603