روانشناسی میگه تماشای کسی که دوسش داری تا ۴۴ درصد میزان درد رو کاهش میده پس به جای دارو خوردن تا میتونید به کسی که دوسش دارید نگاه کنید.😍 آدرس کانال ایتا @moshaverah

پشتم همیشه و بدون دلیل درد می‌کنه هر روز چجوری می‌شینم: آدرس کانال ایتا @moshaverah

نمونه برنامه تغذیه تخصصی غذای سفره و کاملا قابل اجرا تایم شام طبق نظر مراجعه کننده و طبق شرایط ایشون تنظیم شده @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah شماره تماس و اس ام اس 09037572603

برای دریافت برنامه تغذیه و ورزش و جواب دهی در کم ترین زمان پیام بذارید . ۷قانون کاهش‌وزن ۱- سبزیجات کم‌کالری را در رژیم غذایی بگنجانید ۲- در بیشتر وعده‌های غذایی از پروتئین‌های کم‌چرب استفاده کنید ۳- سه تا پنج بار در هفته ورزش‌های استقامتی انجام دهید. ۴- از نوشیدنی‌های کم یا بدون کالری استفاده کنید ۵- میان‌وعده‌های سالم مانند میوه‌های تازه استفاده کنید ۶- در استفاده از میان‌وعده‌ها زیاده‌روی نکنید ۷- روزی ۱۰هزار قدم پیاده‌روی کنید @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah شماره تماس و اس ام اس 09037572603

پکیج ورزشی شیرازی اگر شما هم اینجوری هستید 👆 پکیج ورزشی تمرینات نشسته و خوابیده قیمت ۵۰ تومان جزوه به صورت تصویری است و ۵۴ تمرین دارد،تمرینات کششی و بدنسازی با کمال ناباوری تمامی تمرینات نشسته و خوابیده هست سوالات خودتون رو ارسال کنید 💪😎اگر دوست دارید ورزش رو شروع کنید ولی حال ندارید بهترین انتخاب این پکیجه بدون هیچ وسیله ای ورزش رو شروع کنید. آی دی ایتا @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah شماره تماس و اس ام اس 09037572603

اگه وقتی میری رو وزنه این شکلی هسی😔اگه از #امروز رژیم و ورزش تو خونه شروع کنی تا عید چه اتفاقی میفته⁉️ ⇦بدن خوش فرم و #روحیه بهتری داری ⇦هر ماه 3 تا 5 کیلو #لاغر میشی ⇦هر ماه 3 تا تا 7 سانت دور #شکمت کم میشه ⇦یه خانم و یا آقای #جذاب تر میشی که به خودش اهمیت میده و لباس مورد علاقش و میتونه عید بخره☺️ اگه تو هم دوست داری تو سریع ترین زمانِ ممکن چربی هات آب بشه و یه اندام خوب تا #عید بسازی🥰 قد و وزن و سن خودتون برای آی دی زیر ارسال کنید تا برنامه تخصصی و اصولی دریافت کنید. @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah شماره تماس و اس ام اس 09037572603

حواسمون بهم باشه آدرس کانال ایتا @moshaverah

بفرس برای کسی که میگه فقط به من توجه کن 😂 آدرس کانال ایتا @moshaverah

"زنگ تفریح😁" هر سالی که میگذره هدفام بزرگتر میشه پارسال میخواستم ۴ کیلو کم کنم امسال ۱۰ کیلو :) آدرس کانال ایتا @moshaverah

برای ثبت نام در لایو ورزشی ویژه بانوان 💎 پیام بگذارید مشاوره رایگان لایو توی اسکایپ هست و به مدت ۳۰ روز ذخیره میمونه @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah شماره تماس و اس ام اس 09037572603

رژیم شیردهی و افزایش وزن ورزشکاری مراجعه کننده عزیزمون کامل شد😍 شماره نظام پزشکی: ت_۹۱۱۲ دیگه نگران برنامه تغذیتون نباشید حتی اگر بیماری خاصی دارید یا قرص مصرف میکنید برای دریافت برنامه تغذیه توسط کارشناس تغذیه پیام بذارید.با تخفیف ویژه کاهش وزن ،افزایش وزن ،ثبات وزن مشاوره اولیه رایگان رژیم کاملا قابل اجرا و غذاهای سفره هست. آی دی ایتا @Samira_moshavereh آدرس کانال ایتا @moshaverah شماره تماس و اس ام اس 09037572603