💥شش مهارتِ مدیریت تعارضات در زندگی مشترک 1️⃣ تمرین خودآرام بخشی 👈 هنگامی که تعارض شدیدی در حال وقوع است، یک مهلتی بدهید. بروید قدم بزنید، دوش بگیرید، کتاب بخوانید، هرکاری می‌خواهید بکنید تا چند نفس عمیق بگیرید، آرام شوید، و با چارچوب ذهنی بهتر بازگردید. 2️⃣ شروع آرامِ گفتگو 👈 دقت کنید که، مکالمات معمولاً به نقطه‌ای منتهی می‌شوند که از آن شروع شده اند، در نتیجه با لحنی آرام بحث را آغاز کنید. انتقاد و سرزنش نکنید. از جملات "من" استفاده کنید. واقعه را توصیف کنید و مؤدبانه صحبت کنید. 3️⃣ تعمیرِ رابطه و تشنج‌زدایی از تعارض 👈 از عباراتی نظیر "بزار دوباره تلاش کنم"، "متأسفم" برای کمک به تشنج‌زدایی از تعارض و تعمیر رابطه استفاده کنید. 4️⃣ گوش دادن به احساسات و آرزوهای اساسیِ شریک زندگی‌تان 👈 شما بایستی از دو جهت روی این مقوله کار کنید. از یک طرف به گفتگوهای‌تان وضوح بیشتری بدهید و احساسات و خواسته‌هایتان را شفاف و دقيق بیان کنید. از طرف دیگر، شنوندۀ بهتری باشید و سعی کنید خواسته‌های اساسی شریک عاطفی‌تان را کشف کنید. 5️⃣ نسبت به شریک عاطفی‌تان نفوذپذیر باشید 👈  نظرات و ایده‌های شریک عاطفی‌تان را مهم تلقی کنید و به آن‌ها احترام بگذارید. 6️⃣ مذاکره و مصالحه 👈  مصالحه یک هنر است. در مصالحه هر دو طرف بایستی احساسِ احترام، درک و حمایت بکنند. هر طرف چیزی به دست می‌آورد و چیزی از دست می دهد، در نتیجه هر دو برنده اند. @moshavere_jz

#جمعه متعلق به امام زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف اَللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ بِحَقِّ وَلِيِّكَ وَ حُجَّتِكَ صَاحِبِ الزَّمَانِ عَلَيْهِ اَلسَّلاَمُ إلاَّ أَعَنْتَنِي بِهِ عَلَي جَمِيعِ أُمُورِي خدايا! از تو درخواست مي كنم به حق ولي و حجّتت صاحب زمان (درود خدا بر او) كه مرا در تمام امور مدد رساني

#سلام_امام_زمانم #مولای_من یا مهدی صاحب الزمان ادرکنا ای هادم ظلم و ظالمان ادرکنا تا کی پس ابر غیبتی آقاجان بنگر تو وضعیت جهان ادرکنا #اللهم_عجل_لولیک_الفرج باسلام وتبریک ایام، جهت سلامتی وتعجیل درفرج آقاصلوات

#پندانه #انگیزشی #حال_خوب #امیدواری #شادی 📌 یادمان رفته زندگی کنیم! کسی می گفت : 🔹ﺍﻭﻝ ﺩﻟﻢ ﻟﮏ ﺯﺩﻩ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﺑﺘﻮﺍﻧﻢ ﺩﺑﯿﺮﺳﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺗﻤﺎﻡ ﮐﻨﻢ ﻭ ﺑﻪ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ ﺑﺮﻭﻡ! 🔸ﺑﻌﺪ ﺩﺍﺷﺘﻢ ﻣﯽﻣُﺮﺩﻡ ﮐﻪ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ ﺭﺍ ﺗﻤﺎﻡ ﮐﻨﻢ ﻭ ﺳﺮﮐﺎﺭ ﺑﺮﻭﻡ! 🔹ﺑﻌﺪ ﺑﻪ ﻓﮑﺮ ﺑﻮﺩﻡ ﮐﻪ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﮐﻨﻢ ﻭ ﺑﭽﻪ‌ﺩﺍﺭ ﺷﻮﻡ! 🔸ﺑﻌﺪ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻣﻨﺘﻈﺮ ﺑﻮﺩﻡ ﮐﻪ ﺑﭽﻪﻫﺎﯾﻢ ﺑﺰﺭﮒ ﺷﻮﻧﺪ ﻭ ﺑﻪ ﻣﺪﺭﺳﻪ ﺑﺮﻭﻧﺪ ﻭ ﻣﻦ ﺑﺘﻮﺍﻧﻢ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﻣﺸﻐﻮﻝ ﮐﺎﺭ ﺷﻮﻡ! 🔹ﺑﻌﺪ ﺁﺭﺯﻭ ﺩﺍﺷﺘﻢ ﮐﻪ ﺑﺎﺯﻧﺸﺴﺘﻪ ﺷﻮﻡ! 🔸ﻭ ﺣﺎﻻ ﺩﺍﺭﻡ ﻣﯽﻣﯿﺮﻡ ﮐﻪ ﯾﮏ ﺩﻓﻌﻪ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺷﺪﻡ: ﺍﺻﻼ ﯾﺎﺩﻡ ﺭﻓﺘﻪ ﺑﻮﺩ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻨﻢ! ✅باید در مسیر رسیدن به هدف ها شاد بود و همزمان لذت برد! فکر اینکه شادی لزوما فقط در مقصد منتظر ماست، شادی و لذت مسیر را از ما می گیرد! #عبرت #خدا #زندگی #شادی https://eitaa.com/moshavere_jz

💞به كسي كينه نگيريد! 💞دل بي كينه قشنگ است! 💞به همه مهر بورزيد 💞به خدا مهر قشنگ است! 💞دست هر رهگذري را بفشاريد به گرمي 💞بوسه هم حس قشنگي است! 💞بوسه بر دست پدر 💞بوسه بر گونه مادر 💞لحظه حادثه بوسه قشنگ است! 💞بفشاريد به آغوش عزيزان 💞پدر و مادر و فرزند 💞به خدا گرمي آغوش قشنگ است! 💞نزنيد سنگ به گنجشك 💞پر گنجشك قشنگ است! 💞پر پروانه ببوسيد! 💞پر پروانه قشنگ است 💞نسترن را بشناسيد 💞ياس را لمس كنيد! 💞به خدا لاله قشنگ است 💞همه جا مست بخنديد! 💞همه جا عشق بورزيد 💞سينه با عشق قشنگ است! 💞بشناسيد خدا را... 💞هر کجا یاد خدا هست 💞سقف آن خانه قشنگ است🏝️🍎 @moshavere_jz

📌اهمیت دانش در نگاه حضرت ملک کلام امام علی (ع) ☀️امیرالمؤمنین #امام_علی (ع) فرمودند : 1⃣ اِكتَسِبوا العِلمَ يُكسِبْكُمُ الحَياةَ؛ ❇️دانش به‌دست آوريد تا به شما زندگى بخشد. 2⃣مَن جاءَتهُ مَنِیَّتُهُ وهُوَ یَطلُبُ العِلمَ فبَینَهُ وبَینَ الأنبیاءِ دَرَجَةٌ؛ ✅هر کس در حال طلب دانش مرگش فرا رسد ، میان او و پیامبران تنها یک درجه تفاوت باشد 3⃣قُم عَن مَجلِسِکَ لِاَبیکَ وَ مُعَلِّمِکَ وَ اِن کُنتَ اَمیراً؛ ✅به احترام پدر و معلمت از جای برخیز هرچند فرمان روا باشی. #حدیث #علم https://eitaa.com/moshavere_jz

صبحت رو باید پرانرژی و با یه لبخند ملیح به خانواده شروع کنی؛ حتی اگه شب قبلش طولانی‌ترین، سخت‌ترین، سردترین و غمگین‌ترین شب عمرت رو گذرونده باشی! احتمالاً بهترین و درست‌ترین تعریف از زندگی همین باشه.🌸 #امیدواری #صبر #آرامش #زندگی_زیبا #انگیزشی #انرژی_مثبت #حال_خوب @moshavere_jz

⭕️ به بچه ها دروغ نگوييد! اگر شما برای آنکه فرزندتان بی تابی و گریه کمتری بکند به دروغ به او بگوییدکه «دکتر آمپول ننوشته» یا «من قول می دم که دکتر آمپول نده» یا هنگام زدن آمپول به او بگویید «آمپول که درد نداره»، کودک لحظاتی بعد با واقعیت مسئله رو به رو شده و متوجه می شود که نزدیک ترین و مهم ترین اشخاص زندگی اش به او دروغ گفته اند… در این حالت او ضمن اینکه مجددا بی تابی و گریه خواهد کرد، اعتماد و تکیه ای هم که به شما به عنوان والدین داشته را از دست می دهد. در رابطه با آمپول هم به جای اینکه بگویید آمپول درد نداره» بگویید : «آمپول کمی درد داره اما من مطمئنم که تو خیلی شجاعی و می تونی این درد کوچیک رو تحمل کنی.» @moshavere_jz 🌿🌷

🌹سلام امام زمانم السَّلامُ عَلَیکَ أیُّها الإمامُ الهادِمُ لِبُنیانِ الشِّرکِ وَالنِّفاقِ... آمدنت نزدیک است... و صدای قدم هایت لرزه بر جان طاغوت ها انداخته! سلام بر تو و بر روزی که بُت های روزگار یکی یکی به دستان ابراهیمی تو سقوط کنند! #جمعه_های_مهدوی #امام_زمان #الّلهُمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلِیِّکَ‌الْفَرَج #جامعه_الزهرا ┄┅═══••✾••═══┅┄ @moshavere_jz | کانال رسمی مرکز مشاوره جامعه الزهرا

#تربیتی #قاطعیت_وصمیمیت_درتربیت ✅ والدينی محبت‌ كننده‌ و در عين‌ حال‌ قاطع‌ باشيم.‌ وقتی‌ صحبت‌ از قاطع بودن‌ به‌ ميان‌ می ‌آيد، برخی‌ از والدين‌ تصور می كنند كه‌ جدی و قاطع‌ بودن‌ به‌ اين‌ معناست‌ كه‌ مثلاً پرخاشگر هم‌ باشيم‌ و يا اين‌ كه‌ چنانچه‌ فرزندمان‌ از ما پيروی نكرد، با زور و خشونت‌ مواردی‌ را به‌ او تحميل‌ كنيم. حال‌ آن‌ كه‌ در مقوله‌ های‌ تربيتی، قاطع‌ و جدی‌ بودن‌ به‌ اين‌ معناست‌ كه‌ از اصولی‌ پيروی‌ كنيم‌ و قوانينی برای فرزندانمان‌ داشته‌ باشيم، به‌ علاوه، اصرار به‌ اجرای آن‌ قوانين‌ در خانواده‌ وجود داشته‌ باشد. ♨️ ثبات‌ خُلق‌ و ثبات‌ انديشه‌ و رفتار در والدين‌ ضروری‌ است. چنانچه‌ اصول‌ تربيتی‌ خود را تغيير دهيم‌ و به‌ گفته‌ های خود چندان‌ اعتقادی نداشته‌ باشيم، فرزندان‌ به‌ اصول‌ و قوانين‌ خانواده‌ پايبند نخواهند شد. پس‌ جدی‌ و قاطع‌ بودن‌ به‌ معنای‌ آن‌ است‌ كه‌ در اجرای اصول‌ و قوانين‌ #خانواده‌ باری به‌ هر جهت‌ رفتار نكنيم. #تربیت_فرزند #فرزندپروری 👼╭━═━🍃❀🌸❀🍃━═━╮ https://eitaa.com/moshavere_jz ╰━═━🍃❀🌸❀🍃━═━╯

خواهر که داشته باشی قلبت به خانه ای می ماند که همیشه ی خدا  چراغ یک اتاقش روشن است☺️💕 #خواهر @moshavere_jz

دکلمه زیبای تجربه گر در برنامه زندگی پس از زندگی #زندگی_پس_از_زندگی #تربیت_فرزند #فرزندپروری @moshavere_jz

سبک زندگی اسلامی همسران ❤️🍃❤️ #همسرانه #محبت #عاشقانه #عشق_حقیقی 💞 #خانوم_محترم همه جوره #عاشق_شوهرت باش 😊 ❣در راس همه موارد ذکر شده، برای بهترین همسر بودن تلاش کنید که شوهرتان را با تمام قلبتان دوست داشته باشید. هیچ بخشی از خودتان را نگه ندارید و به او نشان دهید که چقدر به ازدواج و خوشبختی خود متعهد و پایبند هستید. 👈 نشان دهید که هنوز دیوانه وار عاشق او هستید و #عشق شما به او بی قید و شرط و پایان ناپذیر است. به او ثابت کنید کاری نیست که به خاطرش انجام ندهید و تا آخرین نفس آماده اید برای رابطه خود بجنگید. 💕💕💕 ❤️🍃❤️ 💞به حساسیت های همسرت احترام بذار 😊 ❣باید برای فردی که دوستش دارید احترام قائل باشید و احترام قائل شدن به یک فرد شامل احترام به خط قرمزهای رفتاری او نیز می‌شود. 👈 شاید تمایل نداشته باشد بعضی از وسایل شخصی‌اش را به طور مشترک استفاده کنید. حتی در زمان‌هایی که همسرتان نمی‌خواهد راجع به رابطه گذشته‌اش حتی یک کلمه صحبت کند بهتر است از او دلیل این قضیه را در شرایط مناسب بپرسید و در کل این وضعیت مودب بودن و ایجاد آرامش در زمان صحبت کردن نباید فراموش شود. 💕💕💕 ❤️🍃❤️ ❤️ آقایون بخونن 🌿گاهی شنیدن یک مراقب خودت باش... رسیدی بهم زنگ بزن.. هوا سرده لباس گرم بپوش🍎🎄 بیشتر از صدبار #دوستت_دارم دل خانمت رو گرم میکنه . 💕💕💕 امروز ☘ پنجره ی قلبت را باز کن به سوی دوستت دارم ها عشق و مهربانی ها وزیبایی های خداوند سلام روزتون بخیر🌺 خوشبختی تون به بلندای آسمان 🙏😍 ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌ http://eitaa.com/moshavere_jz

🔴 فواید یاد مرگ 💠 امام صادق علیه‌السلام پیرامون فواید #یاد_مرگ می‌فرماید: 1⃣خواهش‌های باطل را در دل نابود می‌کند! 2⃣ریشه‌های غفلت را قطع می‌کند! 3⃣دل را به وعده‌های الهی قوی و #مطمئن می‌گرداند! 4⃣طبع را رقیق و نازک می‌سازد! 5⃣عَلَم‌های هوا و هوس را می‌شکند! 6⃣آتش حرص را فرو می‌نشاند! 7⃣#دنیا را حقیر و بی‌مقدار می‌سازد.» 📙 بحارالانوار، ج۶، ح۳۲⚘🤲

🌹راهکارهای حفظ و تقویت آثار معنوی ماه مبارک رمضان 🔸محصول ماه رمضان، تقوا و تقوا وسیله ای برای منازل عالی تر است. علم و هدایت و رحمت الهی، بر اثر تقوا از سوی خداوند به انسان عطا می شود. از همه بالاتر، فلاح و رستگاری بر اثر تقوا به دست می آید. پس همگی باید کوشش کنیم این محصول و آذوقه بسیار ارزشمند را حفظ کنیم. #آثار_ماه_مبارک_رمضان #الّلهُمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلِیِّکَ‌الْفَرَج #جامعه_الزهرا ┄┅═══••✾••═══┅┄ @jz_news | کانال رسمی جامعه الزهرا

سلام امام زمانم♥️ هر صبح، به شوق عهد دوباره با شما چشمم را باز میکنم🥰 عهدمیکنم‌باشما، هر روز که می‌گذرد، عاشقانه تر♥️ از قبل چشم به راهتان باشم... صبحت بخیر سلطان قلبم♥️ ✨السَّلاَمُ عليكَ يا وَعْدَ اللهِ الَّذِى ضَمِنَهُ✨ الّلهُمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلِیِّکَ‌الْفَرَج🤲 https://eitaa.com/moshavere_jz

🍃 سفره‌ی نورانی قرآن 📖سوره مبارکه حشر،۲۳ 💠 هُوَ اللَّهُ الَّذِي لَا إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ الْمَلِكُ الْقُدُّوسُ السَّلَامُ الْمُؤْمِنُ الْمُهَيْمِنُ الْعَزِيزُ الْجَبَّارُ الْمُتَكَبِّرُ سُبْحَانَ اللَّهِ عَمَّا يُشْرِكُونَ 💠 ﺍﻭﺳﺖ ﺧﺪﺍﻳﻲ ﻛﻪ ﺟﺰ ﺍﻭ ﻫﻴﭻ ﻣﻌﺒﻮﺩﻱ ﻧﻴﺴﺖ ، ﻫﻤﺎﻥ ﻓﺮﻣﺎﻧﺮﻭﺍﻱ ﭘﺎﻙ ، ﺳﺎﻟﻢ ﺍﺯ ﻫﺮ ﻋﻴﺐ ﻭ ﻧﻘﺺ ، ﺍﻳﻤﻨﻲ ﺑﺨﺶ ، ﭼﻴﺮﻩ ﻭ ﻣﺴﻠﻂ ، ﺷﻜﺴﺖ ﻧﺎﭘﺬﻳﺮ، ﺟﺒﺮﺍﻥ ﻛﻨﻨﺪﻩ ﺷﺎﻳﺴﺘﻪ ﺑﺰﺭﮔﻲ ﻭ ﻋﻈﻤﺖ ﺍﺳﺖ. ﺧﺪﺍ ﺍﺯ ﺁﻧﭽﻪ ﺷﺮﻳﻚ ﺍﻭ ﻗﺮﺍﺭ ﻣﻰﺩﻫﻨﺪ ﻣﻨﺰّﻩ ﺍﺳﺖ. حــــسِ خــوبــــــ👇ـــ#زندگی و #آرامش 🆔@moshavere_jz ♥️

⚜️ ازدواج با خانواده پرجمعیت بهتر است یا کم جمعیت؟ این مورد را نمی توان برای افراد مختلف تعمیم داد؛ معیارها و روحیات شما تعیین می کند که در کدام خانواده خوشحال تر خواهید بود! 🔰 برای تصمیم گیری: ویژگی های خانواده ها را بررسی کنید و ببینید کدام یک بیشتر به تیپ شخصیتی شما می خورد. آیا از شلوغی و با مردمان بودن لذت می برید یا تنهایی را ترجیح می دهید. البته هر خانواده ای ویژگی های خاص خودش را دارد و استثنا نیز وجود دارد. 🔹️ بهتر است قبل از فکر کردن در مورد خانواده ی شخصی که می خواهید با او ازدواج کنید، درباره خود فرد اطلاعات کسب کنید و ببینید آیا این فرد می تواند شما را خوشبخت کند؟ آیا همان فرد ایده آل در ذهن شماست و آیا در هر شرایطی می توانید با او تعاملات مثبت داشته باشید یا خیر. 🔹️ سپس از آنجایی که خانواده تاثیر بسزایی در شکل گیری شخصیت هر فرد دارد، باید به فرهنگ، عقاید و شیوه رفتار کردن آنها در منزل و در محیط بیرون توجه کنید و تحقیقات را جدی بگیرید. و به این موضوع فکر کنید که آیا پرجمعیت یا کم جمعیت بودن این خانواده می تواند نقش مهمی در زندگی من داشته باشد یا خیر. #ازدواج #مهرالهی https://eitaa.com/moshavere_jz

#حدیث_صبح 🌷 امام صادق (علیه السلام) فرمودند : ☘ إِذَا اسْتَبْطَأْتَ الرِّزْقَ فَأَکْثِرْ مِنَ الإِسْتِغْفارِ . 💎هرگاه روزیت به کُندى آید و به سختى به تو رسد ، زیاد استغفار کن . 📖 بحارالأنوار ، ج۶۶، ص۴۰۷ . ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸کانال رسمی مرکز مشاوره جامعه الزهرا 🆔 @moshavere_jz

🍃🍂🌺🍃🍂🌺🍃 ✒️ مناجات صبحگاهی (فرازی از دعای چهل و هشتم صحیفه سجادیه) 💞مــ♡ـــولای مــن از تو درخواست میکنم خیر ویژه‌ای که به سبب آن بر مومنان منّت می‌نهی و به واسطۀ آن به سوی خودت هدایتشان می‌کنی، یا در پیشگاهت درجۀ آنان را بالا می‌بری، یا از برکت آن خیری از خیر دنیا و آخرت به آنان عطا می‌کنی؛ بهره و نصیب مرا از آن خیر، سرشار و فراوان گردانی. 🍁ای خدای دو عالم🍁 🍃🍂🌺🍃🍂🌺🍃 ♻️ شنبه 🌀 ۲۵ فروردین ۱۴۰۳ ♻️ ۰۴ شوال ۱۴۴۵ 🌀 ۱۳ آوریل ۲۰۲۴ 🍃🍂🌺🍃🍂🌺🍃 📿ذکر روز شنبه ✨یا رب العالمین✨ 🍃🍂🌺🍃🍂🌺🍃 💠 حدیث امروز ✍🏻رسول رحمت حضرت محمد مصطفی صلی الله علیه و آله و سلم فرمودند: در آن ایّام «آخرالزمان» قلب مؤمن درونش آب می‌شود مثل آب شدن نمک در آب ؛ زیرا منکرات را می‌بیند و قدرت جلوگیری و تغییر آن را ندارد ، مؤمن در میان آنها با ترس و لرز راه می‌رود که اگر حرف بزند ، او را می‌خورند و اگر ساکت شود ، دق مرگ می‌شود...!! 📚 يوم الخلاص ، ص ۱۸۲ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅┅❅🌼❅┅┅┅┄┄ 🍃🍂🌺🍃🍂🌺🍃

🌹راهکارهای حفظ و تقویت آثار معنوی ماه مبارک رمضان 🔸محصول ماه رمضان، تقوا و تقوا وسیله ای برای منازل عالی تر است. علم و هدایت و رحمت الهی، بر اثر تقوا از سوی خداوند به انسان عطا می شود. از همه بالاتر، فلاح و رستگاری بر اثر تقوا به دست می آید. پس همگی باید کوشش کنیم این محصول و آذوقه بسیار ارزشمند را حفظ کنیم. برای مطالعه ادامه مطالب روی لینک زیر بزنید 👇👇👇 https://jz.ac.ir/post/14231 #آثار_ماه_مبارک_رمضان #الّلهُمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلِیِّکَ‌الْفَرَج #مشاوره_جامعه_الزهرا ┄┅═══••✾••═══┅┄ @jz_news | کانال رسمی جامعه الزهرا 🆔️ @moshavere_jz

✅ راهکارهایی برای مواجهه با فشار روحی در مردان 🔻 یکی از فشارهایی که مردان در زندگی متحمل می‌شوند، نقش پدری است. انتظارات اجتماع و شخصی خودشان، ‌آن‌ها را به اندازه‌گیری نقش پدری وادار می‌کند و در دراز مدت درگیر فشار زیادی می‌شوند و می‌تواند مردان را در زندگی زناشویی و ارتباط با فرزند تحت فشار بگذارد. ⚠️ برای کنترل این فشارها می‌توان از راهکارهای زیر استفاده کرد: 🍃 توسعه مهارت‌های مدیریت استرس آموزش و تمرین مهارت‌های مدیریت استرس می‌تواند به مردها برای مواجهه با فشارهای روحی کمک کند. 🟠 استفاده از حمایت‌های اجتماعی برقراری ارتباط با دوستان، خانواده و حتی گروه‌های حمایتی، می‌تواند کمک کند تا مردان بدانند در مسیر تنها نیستند. 🧭 اولویت‌بندی و مدیریت زمان درست است که برای گذران زندگی باید کار کرد، اما گاهی با مدیریت زمان می‌توان زمان بیشتری را پیش خانواده بود و از فشار روحی که حضور کمتر ممکن است به وجود بیاورد، دوری کرد. 👨‍👩‍👧‍👦 تقویت روابط خانوادگی برقراری ارتباط صمیمانه و پایدار با اعضای خانواده می‌تواند به مردان کمک کند تا از حمایت خانوادگی بیشتری بهره‌مند شوند . 💬 قبول کمک و مشاوره گاهی برای روبرو شدن با فشارها و برخی مشکلات نیاز است از مشاور کمک گرفت، چون مشاوره می‌تواند کمک کند که با مسائل خیلی بهتر روبرو شوند. 🧠 توجه به سلامت روان مراقبت از سلامت روانی و انجام دادن ورزش و فعالیت‌های آرام‌بخش مرتبط با فرد، روی کم کردن استرس تاثیر دارد. #حقوق_مردان @moshavere_jz

✨ ♥️🍃هر روزاتفاقی تازه درراه ست کافیست ♥️🍃در دسترس باشی فرصت ها پیش روست نگرانِ هیچ فردایی نباش ♥️🍃غم ها رو دور بریز لحظه هارو زیبا زندگی کن ♥️🍃روزتون عالی @moshavere_jz