🎥 #درس اخلاق_تصویری ما صاحب داریم 🌹🌹🌹 www.tahzib-howzeh.com

به رشد معنوی فرزندان اهمیت دهیم حجه الاسلام صنعتی زاده 🔷کارشناس ارشد مشاوره @moshavere_kerman

حل تعارض=برنامه ریزی حجه الاسلام صنعتی زاده 🔷کارشناس ارشد مشاوره @moshavere_kerman

حل تعارض =گفتگو حجه الاسلام صنعتی زاده 🔷کارشناس ارشد مشاوره @moshavere_kerman

#گزیده_کتاب قانون پنج ثانیه چیست؟ تا به حال اتفاق افتاده فهرست کارهای روزانه درست کنید اما به هیچ یک پایبند نمانید؟؟ به عنوان یک مدیر آیا شده بخواهید در پروژه‌ هایی خاص پیشرفتی واقعی داشته باشید اما زیر حجم انبوهی از جزئیات دفن شوید؟؟ یا با خود اندیشیده‌ اید که «من چه مرگم شده؟؟ می‌ دونم باید چکار کنم، خب چرا پا نمیشم برم اون لعنتی رو انجامش بدم؟» خیالتان راحت؛ من خودِ خودِ شما هستم؛ اما این را کشف کرده‌ ام: دانستن اینکه باید چه کنید به هیچ عنوان کفایت نمی‌ کند. اینکه چرا باید آن کار را انجام بدهید هرگز کفایت نخواهد کرد؛ پس آنچه واقعاً نیاز داریم چیزیست که ما را در حالت کنش و عمل قرار دهد، چرا که اگر بنشینید به انتظار تا اینکه انگیزه‌ ای پیدا شود، بر عبث می‌ پایید. پس این تعریف یک خطی قانون پنج ثانیه را داشته باشید: اگر برای رسیدن به هدفی خیز برداشته‌ اید تا پنج ثانیه مهلت دارید به حرکت درآیید. در غیر اینصورت مغز شما آن ایده را نابود خواهد کرد! 📙قانون پنج ثانیه 👤 مل رابینز @moshavere_kerman

🔷تلنگر🔷 چگونه بدون قرص، با هورمونهای شادی‌بخش ، حال بهتری داشته باشیم؟ دوپامین ( هورمون انگیزه و لذت): - تقسیم اهداف بزرگ به اهداف کوچکتر - جشن گرفتن پس از موفقیت در هر مرحله - خلق اهداف جدید پس از رسیدن به هدف سروتونین ( هورمون اعتمادبنفس) - فعالیت فرهنگی و گروهی - استفاده از هوای آزاد و آفتاب - فکر کردن به دستاوردها و موفقیت های گذشته - قدردانی از داشته‌ها و شکر گذاری اکسی توسین ( هورمون صمیمیت و وفاداری) - بغل کردن دیگران و محبت کردن - رد و بدل کردن هدیه اندروفین ( هورمون آرامبخش - مسکن) - ورزش - خندیدن و شوخ طبعی - تمرین حضور در زمان حال به جای تمرکز بر گذشته و آینده - از شکلات تلخ، رایحه وانیل یا اسطوخودوس استفاده کردن @moshavere_kerman

#مهارتهای_زندگی قاطعانه صحبت کنید نه تهاجمی: ❗️داشتن روحیه ی پرخاشگری نشان دهنده ی اعتماد به نفس نیست بلکه زورگویی شما را نشان می دهد. هنگامی که خودتان را باور نداشته باشید به راحتی و بدون اینکه بخواهید قلدری کرده و دیگران را تهدید می کنید. ❗️سعی کنید در اظهار نظر های خود، بدون اینکه تهاجمی عمل کنید و شخصیت دیگران را زیر سوال ببرید قاطعانه سخن گفتن را تمرین کنید. ❗️بخاطر داشته باشید هیچگاه نمی توانید بدون اینکه روی خودتان کنترل داشته باشید اعتماد به نفستان را افزایش دهید. همواره با صدا و لحن مناسب حرف بزنید و نسبت به طرز ایستادن خود حساس باشید. @moshavere_kerman

👇👇👇👇👇 🔷چهاردهمین برنامه سلسله نشست های تربیتی 💠باموضوع؛ خانواده مهدوی - تهدیدها و فرصت ها باحضور 🔵حجه الاسلام صنعتی زاده کارشناس ارشد مشاوره 🔴 فردا یکشنبه بلافاصله بعد از اذان ظهر از شبکه سیما استانی کرمان در برنامه زنده (ره عشق) @moshavere_kerman

ارتباط موثر در خانواده پارت ۲ حجت الاسلام آخوندی روانشناس @moshavere_kerman