🎥 زن و شوهر بهشتی #استاد_عالی #همسرداری 🗣@moshavereh_et

#سؤال_مخاطب لطفا درباره وسواس فکری و نشخوار مطلب بذارید راه حل یدید تشکر #پاسخ_مشاور👇 وسواس فکری (OCD) یک اختلال روانی است که نیاز به تشخیص و درمان توسط متخصصین دارد. درمان وسواس فکری ممکن است شامل یک یا ترکیبی از روش‌های زیر باشد: روان درمانی شناختی-رفتاری (CBT): CBT به عنوان یکی از روش‌های اصلی درمان وسواس فکری استفاده می‌شود. در این روش، شما با یک متخصص روانشناس همکاری می‌کنید تا الگوهای نادرست فکری و رفتاری را شناسایی کرده و راه‌حل‌های جدیدی را برای مقابله با آن‌ها یاد بگیرید. داروها: در برخی موارد، ممکن است پزشک شما داروهایی را برای کنترل علائم وسواس فکری تجویز کند. آموزش مهارت‌های مقابله: یکی از راهکارهایی که می‌تواند در مقابله با وسواس فکری مفید باشد، آموزش مهارت‌های مقابله است. این شامل تمرینات تنفس عمیق، تمرکز و آگاهی بودن از حالت جسمانی و محیطی، تغییر الگوی فکری منفی و استفاده از تکنیک‌های تحریک اعصاب به منظور کاهش نگرانی و تنش است. تغییر سبک زندگی و مراقبت از بهداشت روانی: وضعیت‌های استرس‌زا و ناراحت کننده ممکن است علائم وسواس فکری را تشدید کنند. تمرینات آرامش، خواب کافی، تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم می‌توانند در بهبود وضعیت روانی کمک کنند. مهم است که با متخصص مشورت کنید تا یک برنامه درمانی سفارشی برای شما تعیین شود. هر فرد شرایط وسواس فکری خود را دارد و نیاز به راهکارهای منحصر به فرد دارد. #وسواس_فکری #پورحاتم کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه 🗣@moshavereh_et

🔈 #پورحاتم کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه برای اینکه فرزندان خوب تربیت کنیم چه راهکاری پیشنهاد میکنید؟ #فرزندپروری #ارتباط_والدین #سؤالات_پرتکرار 🗣@moshavereh_et

❤️به همسرت بگو دوستت دارم❤️ درست است که می دانید همسرتان شما را دوست دارد و او هم از علاقه شما نسبت به خودش مطمئن است، اما این دلیل نمی شود که شما و یا همسرتان از ابراز علاقه نسبت به یکدیگر امتناع کنید. همه افراد نیازمند شنیدن این جمله هستند، ولو آن که جمله تکراری باشد. تاکید به این حس هیچ گاه از ارزش شما نمی کاهد و یا همسرتان را پرتوقع نمی کند، به همسرتان بگوئید: دوستش دارید و از این که او کنارتان هست، احساس آرامش و خوشبختی می کنید. «دوستت دارم»، جمله معجزه گری است که شنیدن به موقع آن، گوش همسرتان را می نوازد و به زندگی شما امید تزریق می کند. ❤️برای صمیمی شدن با همسرتان او را در آغوش بگیرید❤️ #ابراز_محبت #همسرداری 🗣@moshavereh_et

#سؤال_مخاطب چگونه میتوانم به عزت نفس کودکم کمک کنم؟ راهکارهای زیر برای افزایش عزت نفس کودک پیشنهاد میشود تشویق کردن: تشویق کردن کودک به هرچیزی که در آن موفقیت داشته است، می‌تواند بسیار موثر باشد. به کودک خود بگویید که از تلاش و پیشرفت‌هایش برخوردارید و از او تحسین کنید. عشق و محبت: به کودک خود نشان دهید که او را دوست دارید و قبولش دارید. عشق و محبت شما به کودک، اطمینان می‌دهد که ارزشمند و قابل قبول است. پذیرش اشتباهات: به کودک خود بیاموزید که اشتباه کردن جزئی از فرایند یادگیری است. آنها را تشویق کنید که اشتباهات را به عنوان فرصتی برای رشد و پیشرفت ببینند. توجه به علایق و استعدادها: کودک خود را در فعالیت‌هایی که به آنها علاقه دارد، حمایت کنید. اگر استعداد خاصی در کودکتان مشاهده می‌کنید، او را هدایت کنید و به او اجازه دهید تا برای توسعه آن استعداد تلاش کند. ارائه وظایف مناسب سن: کودک را به انجام وظایفی که متناسب با سطح سنی و توانایی او است، تشویق کنید. موفقیت در انجام وظایف مختلف، به افزایش عزت نفس کودک کمک می‌کند. 6. ایجاد محیط پشتیبانی کننده: ایجاد محیطی که اطرافیان به کودک احساس امنیت و پشتیبانی را می‌دهند، می‌تواند عزت نفس را تقویت کند. از کودکتان حمایت کنید و به او اجازه دهید خودش را بیان کند. مدیریت شکست: اگر کودک شکستی را تجربه می‌کند، به او نشان دهید که شکست جزئی از زندگی است و می‌تواند از آن بیاموزد. او را تشویق کنید که دوباره تلاش کند و از خطاهای گذشته درس بگیرد. مهمترین نکته این است که با کودک خود صحبت کنید و به او بیان کنید که همیشه در کنار او هستید و او را دوست دارید. #عزت_نفس_کودک #فرزندپروری #سؤالات_پرتکرار #پورحاتم کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه

#سؤال_مخاطب سلام وقت بخیر.. من واقعا از داشتن یک ذهن منفی خسته شدم بشدت شکاک هستم نسبت به همسرم.. جایی باهاش نمیرم چوم میترسم دعوامون بشه چون دیگ شوهرمم از شکاکیت من خسته شده بیشتر از اون خودم خسته شدم چون آرامش زندگیم بهم خورده لطفا راهنماییم کنید دیگ کارم به فکرای بد رسیده . #پاسخ_مشاور👇 عرض سلام و ادب مسئله ای شما را آزرده خاطر کرده که حتما برای حل آن باید با مشاور و متخصص گفتگو کنید تا انشاالله به نتیجه خوب برسید . منفی نگری و شکاک بودن به شدت به روابط فرد آسیب میزند و بنیان خانواده را سست می‌کند همانطور که خودتان مطرح کردید آرامش را از فرد و خانواده میگیرد حتما به دنبال درمان و رفع مشکلات ناشی از این اختلال باشید . #منفی_نگری #پارانوئید #پورحاتم استاد دانشگاه ،کارشناس خــ🌱 ـــانواده 🗣@moshavereh_et

💠علت شاد بـودنِ بعضی از افراد این نیست ،که همه چیز در زندگی‌شون خوبه؛ اون‌ها شـاد هستند چون می‌تونن چیزهای خوب در زندگی‌شون رو ببینند. #مثبت_اندیشی #دیدن_داشته_ها 🗣@moshavereh_et

#سؤال_مخاطب سلام من ازدواج دومم هست شوهرم دوتابچه داره یکی ۱۵یکی۱۰ ساله نمیسازم باهاشون کمکم کنین #پاسخ_مشاور عرض سلام و ادب سؤالتان کلی هست و من از اینکه چندسال ازدواج کردید، بچه ها دختر هستند یا پسر و از ارتباط عاطفی شما با همسرتان اطلاعی ندارم به نکات زیر دقت ویژه داشته باشید ارتباط گیری با فرزندانی که از مادر جدا شده اند سخت هست ، صبر و حوصله و خلاقیت شما هست که میتواند به ساختن یک ارتباط خوب کمک کند سعی کنید مانند یک رفیق صمیمی در کنارشان باشید هرگز پرخاشگری نکنید ، اصول گفتگوی مؤثر رو یاد بگیرید و در کلامتان از سم های ارتباطی( تحقیر، سرزنش،توهین، مقایسه ) استفاده نکنید، کارهای خوبشان را تشویق و تأیید کنید و در مقابل خطاهایشان بیشتر چشم پوشی کنید. از کلمات زیبا و لحن مناسب استفاده کنید که از صحبت با شما حال و احساس خوبی داشته باشند .به این موضوع دقت کنید که اگر شما در این راه تلاش کنید و زحمتی را متحمل شوید قطعا اجر و ثواب زیادی در پیشگاه خدای متعال دارید. قطعا گذشت و تلاش شما باعث گرمی روابط و آرامش خانواده خواهد شد و دیدن رفتار درست و دلسوزانه شما با بچه ها باعث میشود که همسرتان به شما دلگرم و وابسته شود . حتما به روحیات و ویژگی های بچه ها توجه کنید و سعی کنید براساس اقتضای سنشان با آنها رفتار کنید برای یادگیری مهارت ها و ارتباط صحیح حتما با مشاور صحبت کنید. #ارتباط_با_فرزندان_همسر #ناسازگاری #پورحاتم کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه 🗣@moshavereh_et

چند نکته در مورد همدلی   ☘به جای گفتن تو خیلی حساسی بگو میتونم بفهمم که الان چقدر ناراحتی.   ☘به جای گفتن این خیلی بده که نمیتونی با اتفاقات گذشته کنار بیای بگو  به نظر میرسه حوادث گذشته هنوز دارن تو رو آزار میدن.   ☘به جای گفتن تو آدم منفی بافی هستی بگو به نظر میرسه به طور جدی نگران چیزی هستی.   ☘به جای گفتن چیزایی که میگی رو درک نمیکنم بگو من به دیدگاهت احترام میزارم. #همدلی #ارتباط_مؤثر 🗣@moshavereh_et

💠 ۶ راز یک زندگی زناشویی موفق #مهارت_های_همسرداری 🗣@moshavereh_et

خیلی از والدین از کشمکش‌هایی که بین اونها با نوجوان‌شون پیش میاد گله و شکایت دارن. خب برای قدم اول، باید بدونیم علت پرخاشگری نوجوونمون چیه تا بتونیم حلش کنیم. ✅ علت پرخاشگری نوجوانان: 👇 1⃣ امرونهی زیاد آنان 2⃣ توقع زیاد از آنها 3⃣ پرتوقع بار آوردن آنها 4⃣ تغذیه ناقص ونامناسب وعواملی مثل 5⃣ گاهی خستگی آنها 6⃣ عوامل زیستی مثل کم خونی و... 7⃣ استفاده بیش از حد از رسانه و موبایل در مرحله اول هر کدوم از این‌ عوامل وجود داره تلاش کنید حذفش کنید 👌👌 #نوجوان #پرخاشگری_نوجوان ✍#پورحاتم کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه 🗣@moshavereh_et

#پیام_مخاطب با سلام من یک مرد 39 ساله هستم، که شب و روز به خاطر معشیت دو فرزندو خانمم در تلاش هستم وامیدی به هیچ کس ندارم به جز خانمم و بچه هام، ولی متاسفانه خانمم به خاطر ظاهر هم سن و خانمای دوره ی 80 به بالا هر روز از خودش ایراد میگیره و به خاطر هیچی همیشه با هم تو بحث و جدلیم. از شما میخوام راهنماییم کنید چکار کنم #پاسخ_مشاور👇 عرض سلام و ادب الحمدالله شما همسری مسئولیت پذیر و پدری مهربان و دلسوز برای فرزندانتان هستید . قطعا أجر زحمات و تلاش شما برای خانواده نزد خدای متعال محفوظ است . در مورد همسرتان مسئله ای مطرح کردید که مبهم و کلی است موضوعی که من متوجه شدم این هست که توجه همسرتان به ظاهرش شما را ناراحت کرده و اینکه هر موضوعی بینتان به تنش و دعوا ختم میشود دقت بفرمایید که نیاز ها و روحیات زن و مرد باهم متفاوت هست اینکه همسرتان به ظاهرش توجه میکند طبیعی هست اما اگر این توجه افراطی هست باید بررسی و ریشه یابی شود . سعی کنید جوری رفتار کنید که همسرتان نسبت به خودش احساس ارزشمندی داشته باشد،هرگز به خاطر این کار سرزنش نکنید و تشویقش کنید که با یک مشاور متعهد و متخصص گفتگو کند. مطرح کردید که مرتب در بحث و جدل هستید این مسئله خیلی نگران کننده هست چون به شدت به روابط شما و همسرتان آسیب میزند و باعث می‌شود که فرزندانتان رشد مناسبی نداشته باشند ، یکی از نیازهای اساسی فرزند این هست که محیط خانه أمن و آرام باشد ، در خانه ای که بین والدین تنش باشد این نیاز تأمین نخواهد شد سعی کنید مهارت ارتباط مؤثر و گفتگو را یاد بگیرید تا بتوانید در هنگام گفتگو بدون دعوا و تنش خواسته هاتون رو مطرح کنید و اگر انتقادی دارید به درستی بیان کنید. #اختلافات_زناشویی #توجه_به_ظاهر #پورحاتم کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه 🗣@moshavereh_et

یکی از راهکارهایی که به استقلال کودک کمک میکند👇 به بچه‌ها اجازه بدید لباساشونو خودشون بپوشن. 👕 این اجازه رو به تأخیر نندازید. اگه بچه به سنی رسیده که می‌تونه شلوارشو👖 پاش کنه، ولی نمی‌تونه لباسشو بپوشه بذارید شلوارشو خودش بپوشه و تو پوشیدن لباس کمکش کنید... 👕 اگر می‌تونه کفشهاشو خودش پا کنه ولی نمی‌تونه بندهایشو ببنده شما فقط برای بستن بندها کمکش کنید. و... 👟 شاید بگید اینطورین وقتی می‌خوایم جایی بریم آماده شدنمون خیلی طول می‌کشه 🕰 خب راه حلش اینه که یکم زودتر آماده بشید. مثلا نیم ساعت قبل از رفتن شروع کنید به آماده شدن، اینم بخشی از تربیته دیگه 😉😍 #استقلال_کودک #فرزندپروری 🗣@moshavereh_et

اگه از مرگ می‌ترسید زیاد زیارت عاشورا بخونید آخر زیارت عاشورا می‌خونیم اَللَهّمَ‌ارْزُقْنی‌شَفاعَهَ‌الْحُسَیْنِ‌یَوْمَ‌الْوُرُودِ... شفاعت #امام_حسین لحظه ورود همه ترسا رو تبدیل به امید می‌کنه. #محرم #امام_حسین ❤️شبتون خدایی❤️ 🗣@moshavereh_et

✅کودک را مجبور به شجاعت نکنید ترس کودک شاید از نگاه شما افراطی یا غیرمنطقی باشد، اما از دید خود او کاملا بجا و درست است. بنابراین مجبور کردن او به انجام کاری که از آن می‌ترسد، مثلا قرار دادن او در یک اتاق تاریک، می‌تواند موجب آسیب‌های روان‌شناختی بیشتر به او بشود. #ترس_کودکان 🗣@moshavereh_et

#سؤال_مخاطب دختری دارم نه ساله که پرخاشگری زیاد میکند و تمام وقت خود را در منزل صرف دیدن کارتون و بازی با تبلت میکند.با تکرار فراوان باید وسایلش را جمع کند. واقعا خیلی دارم اذیت میشم.اصلا به حرفهایم گوش نمیدهد.میشه لطفاً بنده را راهنمایی بفرمایید. #پرخاشگری_کودک #لجبازی_کودک 🔈 #پورحاتم کارشناس خــ🌱 ـــانواده 🗣@moshavereh_et

✅اهمیت مشاوره تنها در بحران نیست مشکلات خانوادگی می‌تواند در سالم‌ترین خانواده‌ها نیز نمایان شود و منجر به تعاملات چالش‌برانگیز، ناامیدکننده و دردناک بین اعضای خانواده شود. از عصبانیت‌های کوچک گرفته تا رنجش‌های مدفون شده، از مشاجره‌های نمایشی تا احساس گناه، ناامیدی و عصبانیتی که حتی نمی دانستیم به آنها دچار شده‌ایم.مشاوره خانواده برای کمک به خانواده‌ها در جهت رفع چنین اوضاعی  و حل مشکلات خانوادگی طراحی شده است. بنابراین نباید مراجعه به مشاور را تنها برای مواقع بحران بگذارید. باتوجه به مشکلات و تنش هایی که در خانواده ها وجود دارد تصمیم گرفتیم که شرایطی را فراهم کنیم که بزرگواران بتوانند با مشاور متعهد و متخصص گفتگو کنند و مشاوره زمانی به نتیجه خواهد رسید که مشاور بتواند با آگاهی کامل از وضعیت شما راهکار ارائه دهد. هزینه مشاوره هم با هدف تحکیم و تعالی خانواده با تخفیف ویژه دریافت می شود .  جهت گرفتن وقت مشاوره به آیدی زیر پیام دهید @moshaver_khob 🌹مشاوره هزینه نیست، سرمایه گذاریست برای زندگی آگاهانه🌹 @moshavereh_et

#سؤال_مخاطب سلام وقت بخیر، من یه خانم هستم شوهرم خیلی بددهن وفحاشه ومن خیلی ازاین موضوع ناراحتم چون دوتا بچه های من هم کم کم بزرگترکه میشن مثل پدرشون دارن رفتارهاشو تکرارمیکنن ،کلاًخانواده ی شوهرم همینطورهستن آیااین الفاظ زشت تاثیری توی زندگی داره؟ #پاسخ_مشاور عرض سلام و ادب به مطالب گفته شده در این دو لینک مراجعه کنید👇👇 https://eitaa.com/moshavereh_et/76 https://eitaa.com/moshavereh_et/79

همه ما در مقابل تغییر چهار گروه هستیم👇 1. گروهی که تغيير را می‌سازند؛ 2. تغيير را پیش‌بینی می‌کنند؛ 3. با تغيير، تغيير می‌کنند؛ 4. در برابر تغییر، مقاومت می‌کنند؛ گروه اول كار آفرينان، گروه دوم مديران، گروه سوم طبقه متوسط، گروه چهارم افراد نادان! هميشه شما انتخاب می‌کنید کدام باشید ... @moshavereh_et

اولین گام در #زندگی موفق #ارتباط داشتن انسان با خودش است.(ارتباط با خود) شاید تمام #مشکلات یا اکثریت آن به خاطر دور بودن از خودمان است . #دوست_داشتن_خود @moshavereh_et

✅اگر میخواهید دختر یا پسر نوجوانتان در مشکلاتش با شما مشورت کند یکی از نکاتی که باید رعایت کنید در دسترس بودن است. یعنی هر زمان نوجوان به شما نیاز داشت بتواند به شما مراجعه کند. ☘مادری که هنگام حرف زدن نوجوانش حوصله ندارد یا مشغول کارهای خونه هست و دائم در حال رفت و آمد هست. و پدری که همیشه کار داره و خونه نیست. ☘ نباید انتظار داشته باشن که نوجوانشون برای حل مشکلش اولین گزینه ش والدینش باشه. ☘اوقاتی از روز فقط گوش شنوا برای فرزندتان باشید. #ارتباط_مؤثر_با_نوجوان @moshavereh_et

امروز این عبارت تاکیدی زیبا رو چندین مرتبه بنویسیم وتکرار کنیم احساس خوب از به کار گرفتن کلام زیبا ایجاد میشود همیشه سعی کنیم با تمرین و تکرارِ افکار وکلامهای انرژی بخش زیباترین احساسها را در وجود خود ایجاد کنیم ☘من کامل ،سالم و تمام عیارم ☘و همه ی ارزوهایم را خلق میکنم ☘خداوندا سپاسگزارم #مثبت_اندیشی #ارتباط_خوب_با_خود @moshavereh_et