▫️به همسرتان در موقعیت‌های مختلف نشان دهید که به او افتخار می‌کنید و این را نه‌تنها از دیگران مخفی نمی‌کنید بلکه با کمال میل نشان می‌دهید که بهترین مرد دنیا شریک زندگی شماست. خوب است بعضی وقت‌ها بی‌بهانه و خیلی ساده به او بگویید که به او و بودنش افتخار می‌کنید و گاهی هم دنبال موقعیت‌هایی باشید که مقابل چشم همسرتان این را به دیگران هم بگویید. یک آقا وقتی متوجه می‌شود همسرش در مقابل دیگران از او تعریف کرده و اعتراف می‌کند زندگی در کنارش بسیار لذتبخش است، احساس غرور خواهد کرد و کسی که این حس را به او هدیه داده همیشه در دلش باقی می‌ماند. نیازی به نقش بازی‌کردن نیست، خوب به همسرتان دقت کنید، نکات زیادی دارد که می‌توانید به آنها افتخار کنید و با بیان آن، او را به سمت بهتر شدن سوق دهید. #زوج_درمانی #مشاوره_خانواده #رواندرمانگر_ابراهیمی #09133705782          ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

▫️ریشه یابی در زندگی مشترک ممنوع در بعضی کشمکش‌ها، شما سعی می‌کنید، رفتار همسرتان را ریشه‌یابی کنید. جملاتی مانند «اعصابت از جای دیگر خرد است، به من می‌ریزی»، «تو با خانواده‌ی من مشکل داری و به خاطر همین اینطوری رفتار می‌کنی» و..... ریشه یابی که انجام داده‌اید و به زبان جاری می‌سازید دو حالت دارد، یا شما درست حدس زده‌اید که باعث خجالت و شرمساری همسرتان خواهید شد، یا اگر تشخیص‌تان اشتباه باشد که در اکثر موراد این گونه است؛ همسرتان از اتهامی که به او وارد ساخته‌اید، عصبانی شده و درگیری میان شما عمیق‌تر خواهد شد... #زوج_درمانی #مشاوره_خانواده ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣@ravanshenas_100 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌

🔷 گاهی اوقات #پرخاشگری کودک نشانه مداخله بیش از اندازه والدین در حیطه شخصی او به بهانه #نظم، نظافت، #تربیت و آموزش است! 🤔 🍃 درحالی که نیازهای اساسی او توسط والدین پاسخ داده نشده است. مهمترین نیاز کودک #استقلال و #حق_انتخاب است. 📣 والدین عزیز به جای اینکه دائم با "بکن، نکن" گفتن‌ها او را کنترل کنید، با دادن فرصت تجربه کردن، به او درست انتخاب کردن را آموزش دهید. #مشاوره @ravanshenas_100

❌مراقب خوراک فکری کودکان و نوجوانان خود باشید فضای مجازی و رسانه افسار گریخته اند ❌ 📚روانشناسان کودک تأکید کرده‌اند که کودکان زیر ۱۲ سال درک انتزاعی و کاملی از مفهوم مرگ و خودکشی ندارند به همین‌دلیل ممکن است آن را به شکل یک راه‌حل واقعی و اجرایی برای مشکلات ببینند. تحقیقات روانشناختی نشان داده که نمایش خودکشی در رسانه‌ها می‌تواند منجر به الگوبرداری کودکان و نوجوانان شود، پدیده‌ای که از آن به‌عنوان "اثر ورتر" یاد می‌شود. 🔴مشاوره پیشگیری از آسیب های اجتماعی و مدیریت فضای مجازی🔴 🏠مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی نسیم شهرستان ورزنه @moshavereh_salamat_ravan 09203701260 09133705782 @ravanshenas_100

❇️راه کارهایی برای کنترل خشم: 1️⃣وقتی عصبانی هستیم استفاده از مهارت های خود آرام سازی بسیار مفید و اثربخش است. 2️⃣وقتی عصبانی هستیم پیش از این که پاسخ بدهیم باید تا عدد ۱۰ بشماریم . این کار به ما فرصت دهد تا بهترین راه حل را انتخاب کنیم. 3️⃣خود را جای دیگری بگذارید، موقعیت پیش آمده را از نگاه آنها ببینید زیرا وقتی بتوانید داستان را آن گونه که آنها دیده اند تصور کنید به درک جدیدی از موقعیت میرسید و کمتر عصبانی شوید! 4️⃣فعالیت جسمی به شما کمک میکند که عصبانیت شما طول مدت کوتاه تری داشته باشد. 5️⃣تغییر وضعیت دهید دور کردن خود از منبع عصبانیت چه مکان و چه شخص يك مهارت مدیریت خشم است . 6️⃣موضوع و دلیل عصبانیتتان را یادداشت کنید! چیزی را که نمی توانید بگویید شاید بتوانید بنویسید احساستان و اینکه چگونه می خواهید به آن واکنش نشان دهید را یادداشت کنید. ذهنتان هنگام یادداشت آن موضوع را بررسی میکند. 7️⃣در مورد چیزی که دارید می گویید کمی فکر کنید و آن را چند بار در ذهنتان تکرار کنید و صدایتان را بلند نکنید. 8️⃣برخی چیزها را نمی توان تغییر داد گاهی باید به جای عصبانی شدن وضعیت کنونی را پذیرفت و با آن سازگاری پیدا کرد.

▫️از آنجایی که خانم‌ها هنگام ناراحتی علاقه‌ی بیشتری به حرف زدن دارند، نباید فکر کنند اگر همسرشان مانند آن‌ها رفتار نمی‌کند، یعنی توجهی به آنان ندارد. آقایان هم بهتر است با توجه به روحیات همسر خود رفتار کنند؛ یعنی هنگام ناراحتی همسرشان بیشتر به او توجه کنند و این کار را هم کامل، دقیق و دور از تظاهر انجام دهند. مثلا اگر می‌خواهند به حرف همسرشان گوش کنند، این کار را با توجه کامل به او انجام دهند، نه هنگامی که مشغول خواندن روزنامه یا تماشای تلویزیون هستند چون اینگونه، فرصت اعتراض کردن را هم از او می‌گیریم. بنابراین باید به طرف مقابل‌مان فرصت دهیم که در مورد احساسات واقعی خود به راحتی صحبت کند تا ما هم بتوانیم بهتر مسئله را ریشه یابی کنیم. #زوج_درمانی #مشاوره_خانواده ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

🟢مشاوره زناشویی 🔻دندان لق رابطه 🔹دندان یکی از اندام های حساس، ظریف بدن ماست که به صورت زیبایی می بخشد، کلام را روان می‌کند و در لذت خوردن سهم دارد. این عضو ظریف اگر به درستی از آن مراقبت نشود ، می شکند، خراب می شود و گاه چنان پوسیده میشود و درد دارد، چاره‌ای جز کشیدن ندارد. چندین سال‌ است که مراجعانی برای جلوگیری از #طلاق یا #طلاق به مرکز مشاوره نسیم مراجعه می‌کنند. انتظار منطقی از مشاوران مداخله در تصمیم به جدایی زن و شوهرهایی است که شتابزده عمل می‌کنند. اما در بیشتر موارد هنگامی که در مصاحبه تشخیصی نخستین به ماهیت مشکل زن و شوهر و تاریخچه و سبب‌شناسی آن می‌پردازید، عموماً به خاطر عدم مراجعه به‌موقع؛ ذهنیت‌های منفی زوجین به هم، چرخه‌های پیشرونده تعارض مزمن و طلاق عاطفی، رابطه زناشویی بسیار آسیب‌پذیر و عفونی شده است .شبیه دندانی که مینا و پیکره خود را از دست داده و صرفاً یک ریشه خراب شده از آن مانده که جایی برای هیچ درمانی باقی نمانده است. غیر از موارد محدودی از  رابطه‌های زناشویی که به خاطر تروماهای زناشویی( خیانت مکرر، اعتیاد و خشونت مکرر) سرنوشتی مانند دندان تمام پوسیده دارند، بیشتر زن و شوهر از انباشت انتظارات، بی‌توجهی به نیازهای همدیگر  و عادت‌های نامناسب همسر به ستوه آمده و مسیر جدایی را پیش گرفته اند، این در حالی است زن و شوهر  مانند کسی که هر روز ۵ دقیقه مسواکی می زند و هر سال چک آپی می‌کند، اگر روزی چند تا ۵دقیقه‌ای برای هم وقت‌ بگذازنند، هم‌دیگر را گوش کنند و به خواسته‌های همدیگر فکر کنند و سالی یک بار به مشاور ازدواج برای غنی سازی و رشد رابطه مراجعه کنند، نیازی نیست تصمیمی را اتخاذ کنند که تا پایان عمر ، آثار مخرب روانی اجتماعی آن مانند سایه آنها را دنبال کنند. با این وجود رابطه‌ای که به دیوار سنگی رسیده و زوجین به استراتژی طلاق رسیده‌اند ، بسان دندانی که لق شده، هیچ جراحی و متخصصی آن را درست نخواهد کرد چه برسد به درمانگرانی که فقط مسواک زدن را تعارف می‌کنند. #ابراهیمی #درمانگرخانواده_ازدواج 🏠مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی نسیم شهرستان ورزنه @moshaver24s @moshavereh_salamat_ravan 09203701260 09133705782 مشاوره 👇 @ravanshenas_100

#سوال_از_شما ❓❓ سلام آقاي دكتر من مطالب كانال شما را هميشه مي خونم البته چيزايي كه خود شما مي نويسيد خيلي بهتره، سوالي خدمتتون داشتم پسري هفت ساله دارم كه مرتب سرش توي گوشي من و همسرمه، يا با تبلت خودش بازي مي کنه بارها ازش گوشي گرفتيم رمز گذاشتیم بازي حذف كرديم باز رمز را پيدا مي كنه و گوشي را مي بره و ما نمي دونيم چه كار كنيم. ممنون مي شم راهنمايي كنيد سلام سپاس از اينكه كانال ما را همراهي مي كنيد. وضعيتي را كه توصيف كرديد نشان از نگراني و پي گيري به موقع شما براي وضعيت پسرتان ست كه احتمالا تك فرزند باشد. حضور مانيتورها در زندگي ما امري اجتناب ناپذير و البته مفيد ست، اما هر رفتار يا فعاليتي كه استفاده نابجا و فراوان آن، سبب آسيب به ديگر فعاليت ها و رفتارهاي ما شود، رفتاري مضر و آسيب زا تلقي مي شود. نشانه هايي كه شما از رفتار فرزندتان در مورد استفاده زياد، غيرقابل كنترل از گوشي همراه توصيف كرديد پيش نشانه هاي رفتار اعتيادي ست كه در صورت تداوم و اصرار به انجام مي تواند در نوجواني به يك اعتياد تبديل شود كه بي شك آن زمان درمان و بهبود مشكل ترست. كودك ما چرا روي گوشي يا فيلم هاي كارتوني متمركز مي شود؟ جواب ساده ست كودكان اگر شش ساعت مدرسه را فاكتور بگيريم، حدود هشت ساعت تمام در شبانه روز اوقات بي كاري و فراغت دارند، آن هم در سني كه خستگي تقريبا معنا ندارد. بسيار طبيعي ست چنانچه ما هيچگونه برنامه اي براي اوقات هشت ساعته فرزند به طور روزانه نداشته باشيم، لاجرم رفتارهاي جايگزين در كار خواهد بود، بازي هاي كامپيوتري و سرگرمي هايي مانند گوشي و تبلت به خاطر جذابيت هاي طراحي شده هدفمند كودك و بزرگسال را به خود جذب مي كند. سوال اين ست چنانچه فرزند شما تماما از گوشي محروم شود؛ شما براي هشت ساعت چه برنامه اي داريد؟ خود شما و هم سر تان چه ميزان از گوشي و مانيتورها استفاده مي كنيد؟ بازي ها و سرگرمي هاي خانوادگي شما چه هست؟ #ابراهیمی_رواندرمانگر

چرا تا داد نزنم فرزندم به حرفم گوش نمیکنه⁉ 🔖والد از کودک می‌خواهد؛ کاری را در همان لحظه انجام دهد!! و کودک یا آنرا به تعویق می‌اندازد یا اصلا انجام نمی‌دهد. و والد این‌بار با صدایی بلندتر آنرا تکرار می‌کند و ممکن است عصبانی شده؛ تند و پرخاشگرانه باشد. ▪در این فرآیند کودک چه چیزی یاد میگیرد؟ تا زمانی که مامان یا بابا عصبانی نشده و داد نزده؛ میتونم کاری که میگه رو انجام ندم و اتفاقی نمی افته 👈نتیجه: در مرحله اول خواسته‌های والدین رد می‌شود. تا والدین دادنزنند ، حرفشان عملی نمی‌شود. محیط خانه متشنج می‌شود. 👈راه حل درخواست‌هایتان را با شیوه‌های منطقی بگویید به کودک زمان بدهید ، مثلا بگویید تا ده دقیقه دیگه تلویزیون را خاموش کن، یااا تا یک ربع دیگه، که عقربه بزرگ به عدد شش رسید بیا غذات رو بخور. برای درخواست از کودک کنار او بروید نه اینکه از آشپزخانه فریاد بزنید. 📌 تحصیلی/تربیتی

‍ 🔴 پرخاشگری کودکان 🔻بسیاری از کودکان هنگام عصبانیت فریاد می کشند , مشت و لگد می زنند و به شکل نامناسبی عصبانیت خود را ابراز می کنند . برای مدیریت و بهبود این وضعیت چه کار هایی می توان انجام داد ؟ 1️⃣ در برخی از خانواده ها , پرخاشگری به خصوص در پسر ها تشویق می شود , و والدین از کودک پرخاشگر به عنوان کسی که حق خود را می گیرد یا قوی است یاد می کنند . 🔹 این کار را به هیچ وجه انجام ندهید , زیرا باعث می شود فرزند شما تصور کند شما پرخاشگری او را در هر زمینه ای تایید می کنید و این رفتار را بیشتر تکرار کند . 2️⃣ برای اصلاح رفتار کودک پرخاشگر به هیچ وجه مقابله به مثل نکنید ، زیرا باعث می شود کودک تصور کند راه حل مسائل پرخاشگری است . همچنین تنبیه بدنی خشم و رفتار پرخاشگرانه ی کودک را افزایش می دهد . 3️⃣ به فرزندتان بگویید من می دانم تو عصبانی هستی و این حس تو را می پذیرم , و سعی نکنید حس او را به زور تغییر دهید یا به او وانمود کردن را بیاموزید , بلکه بگویید این رفتار تو هنگام ابراز این حس است که باید تغییر کند . 4️⃣ به فرزندتان آموزش دهید برای ابراز هیجان خشم , به جای بدنش از کلمات استفاده کند . برای این کار باید بتواند هنگام عصبانیت برای چند ثانیه سکوت کرده و به درستی نفس بکشد , سپس تلاش کند حس خود را با کلماتی مناسب بیان کند . 🔹هر بار فرزندتان پرخاشگری می کند , بدون عصبانیت عباراتی مانند " استوپ , کافی است و . . . " بیان کنید و قانون وضع شده را برای او ذکر کنید ( به عنوان مثال ما هنگام عصبانیت گاز نمی گیریم و مشت نمی زنیم ) 5️⃣ اجازه دهید عصبانیت فرزندتان فروکش کند و بلافاصله سراغ تدابیر تربیتی و حل مسئله نروید . پس از آرام شدن او در مورد احساسات فردی که توسط کودک مورد پرخاشگری قرار گرفته صحبت کنید و احساسات دیگران را برای فرزندتان شرح دهید . 6️⃣ لازم است محدودیت ها و قوانینی برای منزل وضع کنید و بر رعایت شدن آن ها نظارت داشته باشید . این قوانین را با فرزندتان در میان بگذارید و مواردی که به هیچ وجه پذیرفته نیستند ( مثل ابراز عصبانیت به صورت فیزیکی ) را توضیح دهید . 7️⃣ به هیچ وجه برای اتمام رفتار پرخاشگرانه به کودک رشوه ندهید , مثلا نگویید اگر پرخاشگری را کنار بگذاری همین الان به پارک می رویم , زیرا باعث می شود کودک از این رفتار برای رسیدن به خواسته هایش استفاده کند . ادامه دارد....